中老年健康保健知识讲座_3
60页1、中老年健康保健,张家港市人口和计划生育委员会,最美不过夕阳红,第一节 人为什么会衰老,一、人的一生所要经历的阶段,人一生人的一生根据生理变化一般可分为生长期、青春期、生育期、更年期、老年期。,生长期:从出生到12岁。体格和智力持续增长和发育,但生殖器官仍为幼稚型。 青春期:一般在13一18周岁之间,为儿童向成人过渡的时期。体格快 速增长和发育,生殖器官和性征渐趋成人。但整个生殖系统的功能尚未臻完善。 生育期:又称性成熟期。一般自18岁左右开始至更年期,性功能旺盛。女性周期性排卵一生约400次左右,男性生育期比女性稍晚并可延长。 。,更年期:此期早晚长短不一,因人而异。一般始于40岁,历时10余年甚至20年左右。性器官开始萎缩,性功能减退甚至丧失,女性出现绝经。由于性激素分泌减少到停止分泌可带来男女身心、生理的相应变化。 老年期:一般60岁后机体逐渐老化,进入老年期,生殖器官进一步萎缩老化,性激素分泌极少,性功能衰竭,二、中老年如何划分,世界卫生组织(WHO)定义:,44岁以下:青年人 45岁59岁:中年人 60岁74岁:准老年人(年轻的老年人) 75岁89岁 老年人 90岁以上:长寿老
2、人,我国自古以来称60岁为花甲之年,而且规定这一年龄为退休年龄。现实生活中也以60岁作为老年人的区分年龄。,三、衰老有哪些表现?,外观的老化: 皮肤、牙齿、脊柱、头发 循环系统(心血管) 内脏的老化: 内分泌系统 器官,皮肤皱褶、老年斑 牙齿变长、脱落 脊椎驼背、侧弯、缩短 头发稀疏,变白,外观的老化,内脏的老化,血管的老化心血管疾病:高血压、冠心病等 内分泌的变化:更年期综合征、高血糖等 器官功能萎缩:大脑功能减退出现记忆力下降、注意力不集中;肠道功能萎缩,出现便秘;眼睛的晶状体硬化及睫状肌功能减弱出现远视(老花眼)、听觉减退。,第二节 中老年人容易发生哪些疾病,一、循环系统疾病,高血压 冠心病 心力衰竭,高血压,是老年常见病,其患病率随着年龄增高而增加,另一方面,高血压又是老年人患冠心病,脑血栓病,心力衰竭,中风的主要病因。同此诊治高血压病对于增进健康,延长寿命起到积极作用。 我国高血压患病率达11.26% 老年确认高血压患病率23.34%,高血压的诊断标准,收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg,冠心病,冠心病: 即缺血性心脏病,是一种与年龄有关的疾病,老年人发病率高,
3、是由于冠状动脉与其粥样硬化引起心脏缺血所致。心脏为需氧器官,需要充足的氧来供给心脏收缩所需要的能量,当心脏的耗氧量超过冠状血流所提供的血氧则产生缺血引起心绞痛。,冠心病,引起动脉硬化除与年龄有关外,高血压,高胆固醇,糖尿病,吸烟及缺乏体力活动,肥胖等可以加速,加重动脉硬化的发生,发展。 冠心病目前排在全球死亡原因的首位。每年死亡人数达720万。,心力衰竭,在正常情况下,心脏舒缩平衡活动,使心脏排出和回收血液保持动态平衡,一旦平衡失调,则发生心力衰竭。,心力衰竭,老年人心衰最多见的诱发因素是各种感染性疾病,尤其呼吸道感染占首位。另外心肌梗塞,心律失常,输液过快,体力劳动,情绪激动都是老年人心衰的诱发因素,所以预防和控制诱因是防止老年人心衰的主要环节。,二、呼吸系统疾病,随着年龄增加,肺逐渐老化,胸廓变形,呼吸道粘膜萎缩,这些使呼吸道清除功能降低,有利于细菌,病毒生长繁殖,所以老年人易患呼吸道感染。如肺炎,慢性支气管炎。老年病,加上多种肺部和胸部疾病经久不愈,易形成肺气肿。因而老年人患肺部疾病时容易发生低氧血症和呼吸衰竭。,三、内分泌系统,内分泌系统是机体的重要调节系统,共同调节机体的生长
4、发育和各种代谢,并影响行为和控制生殖等。 性激素、胰岛素、等都有内分泌系统调节 内分泌系统调节紊乱则会出现相应的疾病。比如更年期性激素调节变化导致“更年期综合症”;胰岛素调节变化导致“糖尿病”等,更年期综合症,是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定,易激动,注意力难于集中等,称为“更年期综合症。 男性同样有更年期综合症,男性更年期由睾丸功能退化所引起的。男性更年期来得较晚,出现的时间很不一致,发病年龄一般在55-65岁左右,主要表现为情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭及神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。,糖尿病,是一种由多种原因引起的综合病症,其共同点是胰岛素不足或相对不足,分胰岛素依赖型(型)和非胰岛素依赖型(型),均有遗传倾向,以后者遗传因素更强。老年糖尿病绝大部分为非胰岛素依赖型,并随年龄增长其发病率亦增加。,糖尿病的症状:典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现即“三多一少” 糖尿病的诱因:肥胖,精神刺激,长期进食过量,手术,劳累。减少诱因,则可使有糖尿病遗传史的成年人长期潜伏而不发病
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