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2022年GSSC减脂专家认证考试模拟练习题及答案解析（一）_0

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卖家[上传人]：金诺****简谱

文档编号：251969508

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常见问题

1、2022年GSSC减脂专家认证考试模拟练习题及答案解析（一）姓名:_ 年级:_ 学号:_题型选择题填空题简答题xx题xx题xx题总分得分评卷人得分1、（单选题）足踝在进行背屈、跖屈时，哪块骨骼会在内外踝中移动？（） A：跟骨 B：距骨 C：足舟骨正确答案：B答案解析：略2、（单选题）前锯肌的训练动作是（） A：Y字伸展 B：T字伸展 C：A字支撑正确答案：C答案解析：略3、（单选题）对一高尔夫球爱好者进行JFS关节功能筛查，在跪姿旋转筛查动作中，评分为1分，在今后的运动中他最有可能出现（） A：高尔夫球肘 B：膝痛 C：足踝扭伤正确答案：A答案解析：略4、（单选题）以下关于体能的意义描述错误的是（） A：对于生活来说，体能指应对突发事件的能力 B：对于体育运动来说，体能是预防运动损伤，提高运动表现，是技战术完美执行的基础 C：对于儿童、青少年来说，良好的体能利于促进成长发育，预防不良体态，激发潜能正确答案：A答案解析：略5、（单选题）以下对于动力链理论描述正确的是？（） Al答案解析：略7、（单选题）根据SFJ体能力量训练计划模版，以下符合功能语言的任务描述为（） A：今天

2、练胸 B：今天练臀 C：今天练双腿蹲爆发力正确答案：C答案解析：略8、（单选题）在GSSC体能训练体系中，以下对于动作表现阶梯描述错误的是（） A：拆解复杂动作，分析运动技术 B：设计训练进阶 C：动作是指产生明显关节运动的动作，所以体态问题不属于动作范畴正确答案：C答案解析：略9、（单选题）肩胛提肌的起点是（） A：14胸椎棘突 B：肩胛上角 C：1-4颈椎的横突正确答案：C答案解析：略10、（单选题）在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（） A：力量耐力训练 B：移动速度训练 C：有氧训练正确答案：B答案解析：略11、（单选题）以下最适合跑步的软组织激活方案是（） A：腰方肌；竖脊肌；胸大肌 B：臀大肌；臀中小肌；股四头肌内外侧 C：股四头肌；髂腰肌；腘绳肌正确答案：B答案解析：略12、（单选题）运动解剖学三大系统，不包括（） A：肌肉 B：神经 C：骨骼正确答案：B答案解析：略13、（单选题）杠位深蹲动作，哪个关节承载着相对更大的压力（） A：膝关节 B：髋关节 C：踝关节正确答案：B答案解析：略14、（单选题）以下对于JFSD字绕肩的3分筛查动作

3、描述正确的是（） A：需连续完成两次绕肩动作 B：绕肩过程中，双肩出现前后交替可被允许 C：握距为评估尺置于头顶且小臂垂直于地面正确答案：C答案解析：略15、（单选题）以下关于运动导致的延迟性肌肉酸痛描述错误的是？（） A：运动后可以通过肌肉牵拉、按摩、理疗等手段来缓解 B：延迟性肌肉酸痛是不适应的运动方式尤其是向心运动诱发的亚临床疼痛症状 C：延迟性肌肉酸痛一般持续1-4天，5-7天后消失正确答案：B答案解析：略16、（单选题）在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合保持期的阶段原则（） A：其意义为让用户适应新的身体，预防过度疲劳 B：至少2周，每周12次训练 C：在此期间我们会重新评估，准备开始新的周期正确答案：B答案解析：略17、（单选题）根据GSSC体能训练体系金字塔，以下对于基础动作模式描述正确的是（） A：具备良好的力量水平，使我们变得更强壮 B：掌握我们被设计来应该完成的动作 C：全面发展运动素质，成为具备良好运动能力的人正确答案：B答案解析：略18、（单选题）以下对于JFS单足平衡的筛查目的描述正确的是（） A：髋关节稳定性 B：髋关节灵活性 C：足踝灵活性正确答案：A答案解析：略19、（单选题）在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（） A：其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标 B：HIIT和循环训练是主要的训练安排形式 C：本阶段无需安排力量训练内容正确答案：C答案解析：略

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