肌肉的练习题.docx

第三章运动系统第五-九节全身肌肉一、运动上肢的肌肉群（一）埴空题1 .肩胛骨上回旋主若是和同时收缩完成的2 .引体向上动作中拉着胆干向上的要紧肌肉是和o3 .两臂侧平举是肩关节绕轴进行的运动这要紧是由肌和冈上肌在固定收缩时完成的4 .胸大肌近固定收缩可使做和的动作5 .掷标枪星后使劲时，使上臂完成鞭感动作的要紧肌肉是和o6 .使肩关节外展的主动肌是,它止于o7 .直臂负重侧平举要紧进展和冈上肌的力星8 .可使上臂屈的肌肉有、和等9 .引体向上时，使肘关节屈的主动肌是肱肌和,它们是在固定情形下完成的收缩10 .俯卧撑躯体慢慢向下时，肘关节做的运动，它的主动肌是o11 .完成一个引体向上动作以后，躯体慢慢下落时，肘关节做的运动，它的主动肌是,完成收缩12 .将铅球推出时，肘关节做的运动，它的主动肌是,在固定情形下完成二）判定题（参考答案：MMxM）1 .排球拦网动作中，斜方肌上、下部，前锯肌下部一起收缩参与肩胛骨上回旋2 .负重直臂侧平举可进展三角肌的力量3 .俯卧撑撑起时，肱三头肌是在近固定条件下做离心收缩4 .握紧拳妨碍屈腕，屈腕又妨碍握紧拳，这既可能是手关节后肌群的被动不足，也可能是手关节前肌群的主动不足。

三）选择题（参考答案：CDBBDDA）1 .扶墙压肩可进展以下肌肉的伸展性（）A三角肌B斜方肌C背阔肌D前锯肌2 .肩袖是加固肩关节的结构，以下肌肉未参与肩袖的组成（）A冈上肌B冈下肌C小圆肌D大圆肌3 •.肱二头肌（）A位于上臂前面深层B近固按时可屈上臂和屈前臂C是单关节肌D以上都不对4 .单手肩上投蓝将球投出时，下述肌肉必定收缩（）A肱肌B肱二头肌C背阔肌D手的伸肌5 .俯卧撑撑起时（）A肘关节必需屈B肩关节必需伸C发力晨大的肌肉是肱二头肌D肱三头肌在近固定工作6 .夺匕首时，强行使对方过度屈腕，这是利用手关节伸肌的（）A主动不足B伸展性C粘滞性D被动不足7 .穿过肩关节囊的结构是（）A肱二头肌长头腱B肱三头肌长头腱C喙肱韧带D盂肱韧带二、运动下肢的肌肉群（一）填空题1 .维持人体直立的下肢肌要紧有、和等2 .跳箱分腿腾越，在空中的分腿动作是大腿在践关节处做的动作3 .悬垂举腿时，骨盆做的动作，要紧参与的肌肉有、腹内斜肌和；使大腿屈的要紧肌肉是和o4 .跑步时参加后蹬动作的要紧肌肉有、和小腿三头肌；使摆动腿举高的要紧肌有和o5 .大腿正压腿和纵劈腿练习可进展的伸展性，跪撑后倒练习可进展的伸展性。

6 .正是背踢球时，小腿在膝关节处做的运动，是肌在近固定条件下完成的7 .一端附着于坐骨结节的肌肉有、、和大收肌8 .保护足弓的小腿肌主若是和腓骨长、短肌二）判定题（参考答案：MXMxMx）一、瞥大肌的要紧功能是伸靛，瞽中、小肌的要紧功能是使骰外展二、小腿三头肌的止点在距骨3、完成扒地动作的肌肉主若是趾长、拇长屈肌及小腿三头肌4、跪撑后倒可进展瞽大肌的伸展性五、落地缓冲时，股四头肌在远固按时完成离心工作六、负重提踵、上坡跑和立定跳远等练习可进展小腿三头肌的伸展性三）选择题（参考答案：BBCDA,ADCDC,BCDBC,CD）1 .骼腰肌的止点在（）A股骨大转于B股骨小转于C股骨头D转于间崎2 .解腰肌收缩使大腿在靛关节处（）A屈和内收B屈和旋外C伸和旋内D外展和旋外3 .爵腰肌（）A是完成后蹬动作的主动肌B前踢腿可进展其伸展性C是屈大腿的要紧肌肉D以上都不对4 .既屈能关节又屈膝关节的肌肉是（）A股直肌B半犍肌C股二头肌D缝匠肌5 .正足背踢足球时，屈靛重要的肌肉是（）A鹘腰肌B股直肌C缝匠肌D阔筋膜张肌6 .使大腿在靛关节处伸的肌肉是（）A瞽大肌B长收肌C耻骨肌D短收肌7 .伸靛屈膝肌群是（）A鹘腰肌和股四头肌B股二头肌和臂大肌C譬大肌和大收肌D股后肌群8 .后踢腿跑可进展的肌肉是A股直肌B缝匠肌C股二头肌D上述都不是9 .譬大肌除伸大腿外还有（）A屈靛作用B使大腿外展的作用C使大腿内收的作用D使大腿外展、内收的作用W.进展股后肌群的伸展性，晟好采取下述辅助练习（）A跪撑后例B后踢腿C勾脚正压腿D悬垂举腿11 .股后肌群一起的起点是（）A坐骨体B坐骨结节C股骨上端D耻骨结节12 .股四头肌的对抗肌是（）A鹘腰肌B臀大肌C股后肌群D大收肌13 .伸靛又屈膝的多关节肌是（）A股四头肌和器腰肌B股二头肌和臀大肌C譬大肌和大收肌D股二头肌、半腱肌、半膜肌14 .负重半蹲起可进展（）A股四头肌的伸展性B股四头肌向心工作的力量C股四头肌的收缩性D股二头肌的伸展性15 .小腿诸肌中，唯一越过膝、踝两关节的肌肉是（）A拇长屈肌B胫骨后肌C腓肠肌D比目鱼肌16 .跑步时足趾的扒地动作要紧由（）A小腿三头肌完成B胫骨后肌完成C趾长屈肌和拇长屈肌D胫骨前肌和腓肠肌完成17 .维持人体直立的要紧肌肉是（）A小腿三头肌、胫骨前肌、胫骨后肌B股四头肌、股二头肌、半腱肌C譬大肌、骼腰肌、大收肌、竖脊肌D竖脊肌、臀大肌、股四头肌、小腿三头肌三、运动躯干骨的肌肉群（-）撞空题和 等肌肉的力量，它们1 .仰卧起坐可进展躯干肌的都是在固定条件下完成的。

2 .挺身式跳远的空中动作，脊柱绕冠状轴做的运动，要紧由收缩完成3 .向左侧推铅球时，躯干的转体动作是由侧的和侧的在固定条件下收缩完成的4 .运动骨盆的要紧肌群是、和,前者是在固定条件下工作，后二者是在固定条件下工作5 .固有呼吸肌要紧有、、o（二）是非题（参考答案：MxxM）1 .仰卧起坐是进展腹肌力量的练习2 .推铅球时侧向转体动作是由对侧的腹内斜肌和同侧的腹外斜肌协同完的3 .吸气时膈肌收缩，圆顶上升4 .竖脊肌是人体壮大的伸脊柱肌肉三）单选择题（参考答案：BCABD）1 .单侧胸锁乳突肌下固定收缩时，可使头（）A.向同侧屈和同侧转B.向同侧屈和对侧靠C向对侧屈和同侧转D.向对侧屈和对侧转9.2 .投手榴弹时，使脊柱向左侧转的肌肉是（）A.左侧的腹外斜肌和腹内斜肌B.腹直肌和腹外斜肌C.左侧的腹内斜肌和右边的腹外斜肌D.左侧的腹外斜肌和右边的腹内斜肌3 .俯卧腿臂后振可进展以下肌肉力皇（）A.伸脊柱的肌肉B.屈脊柱的肌肉C.竖脊肌、瞥大肌、小腿三头肌D.胸大肌、背阔肌4 .固有呼吸肌要紧有（）A.胸大肌、胸小肌、前裾肌B.肋间外肌、肋间内肌、膈肌C.斜方肌、荽形肌、背阔肌D.腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌5.腹白线是（）A.腹直肌的腱划B.由腹横肌组成的一条线C由左右腹直肌组成的一条线D.由双侧的腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌腱膜的纤维相互交织而成四、人体运动的解剖学分析与应用（-）判定题（参考答案：MxMMMxMx）1 .主动收缩发力，直接引发环节运动的肌肉或肌群叫做原动肌。

2 .位于原动肌反侧的肌肉叫做对抗肌3 .肌肉收缩克服阻力，使运动环节朝肌肉拉力方向运动的工作叫做克制工作4 .落地缓冲时，股四头肌在膝关节处做妥协工作5 .肌肉受阻力作用慢慢拉长，使运动环节朝肌肉拉力相反的方向运动的工作，叫妥协工作（）6 .伸膝时屈靛的幅度不及屈膝时屈貌的幅度，这是由于股后肌群主动性不足造成的7 .在体育实践中，要想取得速度，必需加大阻力臂；训练力量时那么要增加阻力8 .当环节运动方向与外力作用方向相同，且快速运动时，其原动肌位于环节运动方向的反侧单项选择题（参考答案：cCCAA）1 .燕式平稳时，支撑腿股后肌群做（）A加固工作B固定工作C支持工作D离心工作2 .“落地缓冲”时，股四头肌完成（）A向心工作B支持工作C离心工作D加固工作3 .吊环“十字支撑”时，运动员的胸大肌、背阔肌做A离心工作B加固工作C支持工作D克制工作4 .两臂维持侧平举时三角肌做的是静力性工作的（）A支持工作B加固工作C固定工作D上述都不是5 .股直肌的主动不足是在（）A伸膝屈舱时显现B外展大腿时显现C屈航又屈膝时显现D伸璇又伸膝时显现（三）名词说明1 .原动肌与对抗肌2 .固定肌与中和肌3 .动力工作与静力工作4 .向心工作与离心工作5 .多关节肌“主动不足”6 .多关节肌“被动不足”789。