健美操ppt课件19p
19页,5,健 美 操,4,3,2,1,一起来健身吧!,健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法,作为一项有氧运动,具有所有有氧运动的健身功能。,健美操是一项轻松、优美的体育运动,在健身的同时,带给人们艺术享受,使人心情愉快,减轻心理压力,促进身心健康发展。,健美操练习可以消除体内和体表多余脂肪,维持人体吸收与消耗的平衡,降低体重,保持健美的体型。,在轻松优美的健美操锻炼中,可以缓解人们的精神压力,使人具有更强的活力和最佳的心态。,健美操锻炼不仅能强身健体,同时还具有娱乐功能,可以使人在锻炼中得到一种精神享受,满足人们的心理需要。,
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