《别怕我们终将前行》压力应对心理健康课教案设计
4页1、别怕,我们终将前行教案设计一、 教学课题:别怕,我们终将前行二、 教学课时:1课时三、 教学对象:初高中四、 教学分析:中小学心理健康教育指导纲要提出,中学阶段的心理健康教育要注重培养学生应对压力的能力。作为中学生,通常会面临巨大的学业压力,以及同伴、亲子关系等方面的压力,长期的压力可能会产生负面影响。中学生处于青春期,在处理压力时,容易出现反应过激等行为。压力管理理论提出,能够引发我们内心紧张状态的刺激,被定义为压力源,而改变对压力的认知有利于我们管理压力。本节课采用游戏法和小组讨论法,以学生体验为主,引导学生正视压力存在的普遍性,把焦点放在问题解决上,旨在引导学生找到合适的方法应对压力。五、 教学目标:1.学生通过“识别压力真身”的活动,认识压力与效率的关系,客观看待压力。2.学生通过“获取隐藏道具”的活动,了解解压方法。3.学生通过“激活解压能量卡”的活动尝试运用解压方法来缓解自己的压力,真正掌握解压方法,并能在生活中实践运用。4.学生克服对压力的恐惧,树立信心,以积极的态度面对生活。五、教学重难点教学重点:学生认识压力与学习效率的关系,客观看待压力;了解并掌握解压方法,并能在生
2、活中实践运用。教学难点:学生了解并掌握解压方法,并能在生活中实践运用;克服对压力的恐惧,树立信心,以积极的态度面对生活。六、教学准备:(1)PPT课件、小组座牌、通关音效、轻音乐(2)提前设置6大组的座位,每组10-11人,共64人。七、教学过程课前热身:放松操1.师:上了大半天的课,老师看到大家都挺疲惫的,现在我们就一起来小小地活动一下,放松放松吧。2.活动规则(1)口号:按按我的头啊,烦恼不再有;转转我的肩啊,疲惫不再见;捶捶我的背啊,干活不会累;伸伸我的腰啊,锻炼不能少。(2)学生根据老师的指令,一边重复口令,一边做相应的放松动作。(播放背景音乐)3.教师采访学生:现在的你感觉怎么样,如果用词语来形容,你会用什么词?预设:开心、轻松、放松、有精神了4.教师引入课题:小小地放松一下,我们又充满了能量,现在就让我们带着这份能量开启今天的心理课吧。(一)课堂导入:神秘来信(3分钟)1.教师请学生打开桌子上的神秘来信,并总结信件内容。2.神秘来信X班的朋友们:你们好,最近我正在参加心理挑战联赛,之前一路顺畅,轻松晋级。但最后几关,却被卡住了,总是止步不前,非常着急和烦恼。希望你们能帮帮我
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