2021年最好卧倒起立教案(完美版).docx

精品word学习资料可编辑批准人： 年 月 日单兵战术基础动作教案作业提要课 目：单兵战术基础动作目 地：通过训练，使同志们学会战术基础动作，培养英勇顽强，机警灵敏的战争作风；名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.内 容：卧倒，起立时 间： 40 分钟地 点：战术训练场方 法：理论提示，讲解示范，组织训练，小结讲评器材保证： 56 式自动步枪，弹夹袋要 求： 1，遵守纪律，认真听讲，刻苦练习；2 ，训练前认真检查场地，充分活动好身体，防止擦伤，摔伤等名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑情形；３，严格操作规定，防止意外事故发生；以上要求将作为课终讲评依据，期望同志们按要求严格训练，同志们有没有信心！（合：有）名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑作 业 进 程作业预备⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 6 分钟1. 清点人数，整理着装，装具，组织验枪；2. 宣布作业提要：课目，内容；3. 组织活动身体；4. 理论提示[ 理论提示 ]名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.卧倒是在原地或跃进过程中，有情形显现时所实行的一种动作，起立是在卧倒的基础上需跃起时所实行的一种动作；在战场上，士兵如突遭敌火力射击，应快速卧倒；卧倒可分为三种基本动作：双手持枪卧倒，单手持枪卧倒和徒手卧倒；依据训练方案支配，今日我们将对单手持枪卧倒，起立进行训练，课前我们已学习了有关理论，下面由我提一个问题请同志们摸索后并回答：卧倒时身体是那个部位先着地？这个问题由谁回答？ ** 同志：我回答；我：这个问题由 XX同志回答（ ** 同志：是，我回答：卧倒时左膝先着地，回答完毕）回答正确，证明 ** 同志学习理论比较认真，期望同志们向他学习；今日，我们着重训练卧倒，起立，其口令下达为“卧倒，起立”为了便于训练，请同志们跟我复诵两遍口令； （复诵完毕）作业实施⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 34 分钟[ 讲解示范 ]名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑为了使同志们对动作有个直观完整的印象，其动作全过程由我给大家示范一遍；（连贯动作示范）其动作要领由我边讲边做，期望同志们在队列里面做到看，听，记三者有机结合；（边讲解边示范）在单手持枪的基础上，右手持枪，左脚向正前方迈出一大步，成左弓步，同时身体向前倾，两眼注视前方，左手顺左脚方向伸出，掌心向下稍 向后，按膝，手，肘的次序着地；右手快速出枪左手接握护木，全身伏地， 两腿伸直，两脚分开约与肩同宽，右手移握枪颈，成卧姿无依靠射击姿势；听到“起立”的口令后，右手移握护木，收枪，同时，转体向右，两名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.眼留意前方，左小臂稍向里合，屈左腿与右腿下，以手，膝，脚的支撑力将身体支起，右脚向前一大步，左再向前一步，右脚靠拢左脚的同时，复原持枪立正姿势；动作要求：重点把握单手持枪卧倒，起立的动作；动作快速，迈步要大，姿势要低，出枪要快；起立时要做到三收：收枪，收手，收腿，关键是收腿；［组织练习］下面我们组织练习，第一是仿照练习；( 一) 仿照练习刚才由我边讲边做的就是卧倒，起立的动作要领，由于本课要领比较纷杂，为了防止同志们在训练中形成固癖动作，下面我们进行仿照练习； 其方法是由我讲解要领并做动作，同志们认真听动作要领并仿照我的动作；要求：讲到哪，做到哪，一个口令一个动作；左右一米向右看齐； （训名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑练过程中可适当订正动作） 存在问题：*** 同志，停，刚才你迈步太小，出手缓慢；留意卧倒时迈步要大，出手快速，清楚没有；下面请看我做一遍动作， （动向订正）*** 同志，停，刚才你卧倒不快速，身体各部位着地次序错乱，出枪不到位；留意卧倒时，左脚上步要大，左臂尽量前伸，依据膝，手，肘的次序着地，出枪要快，要猛；清楚没有？连续训练（动向订正）[ 小结讲评 ]刚才我们进行了仿照练习，训练中同志们都很认真，能按我课前所提名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.出的要求和所讲的要领，认真训练每个动作，但我检查过程中仍存在有以下几个问题； 1. 卧倒时迈步太小，身体各部位着地次序错乱； 2. 起立时， 身体不和谐，动作无力度；针对以上问题，为了使同志们更好的把握要领，我将本课分为两步进行训练： 1，分解动作； 2，连贯动作；( 二) 分解练习单手持枪卧倒，起立时，分别可分为三步：1. 卧倒口令：卧倒分解动作“一，二，三”当听到“卧倒，一”的口令，右手持枪，左脚向右脚前迈出一大步， 同时，左臂伸出；当听到“二”的口令， “依据膝，手，肘的次序着地；当听到“三”的口令，转体出枪，成卧姿射击姿势；2. 起立口令：起立分解动作“起立，一，二，三”名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑当听到起立“起立，一”的口令，收枪，收手，曲左腿于右腿下；当听到起立“二”的口令，利用臂，腿的撑力支撑身体；当听到“三”的口令，右脚向前一大步左脚顺势跟进；刚才我已经讲解了卧倒，起立分解动作的要领，为了使同志们尽快把握其要领，下面我们开头训练；方法是：我叫口令，同志们做动作，并由我订正错误动作）存在问题：*** 同志，停，刚才你卧倒时不够快速；留意卧倒时要快，要稳；连续训练（动向订正）名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*** 同志，停，刚才你起立时身体不稳，左右摇动；留意起立时脚步要稳，动作有力，按先后次序做动作；清楚没有？*** 同志，停，刚才你动作不连贯，无力；留意卧倒，起立时要牢记要领，身体适当用力，留意多加练习；清楚没有？[ 小结讲评 ]刚才我们进行了分解练习，训练中同志们都很认真，刻苦，能按我课前所提出的要求和所讲的要领，认真训练每个动作，但我检查过程中仍存在一些问题，这几个问题在同志们的身上都不同程度的存在，下面由我结合动作集中给大家讲解，同志们留意看； ( 讲解错误动作 )( 三) 连贯练习刚才我们进行了分解练习，从训练的情形来看，同志们已经较好的把握这一动作要领，分解练习就训练到这里；下面我们进行连贯动作练习， 连贯动作要求做到“快，正，实“；名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑“快”：卧倒，起立快 “正”：卧倒方向正，出枪正； “稳”：每个动作要有力度，卧倒起立都要稳；分班练习 : 为了达到更好的训练成效，下面我们分一，二班两班进行训练，前四名为一班，由我组织在原地进行训练，后四名为二班，由副班 长组织在队列左侧 10 米处开放训练，副班长在组织训练时留意发觉问题准时订正，带开训练；易犯的毛病及订正方法(1) *** 同志，停，刚才你卧倒时，姿势太高，有左手蹭地和胯部坐地名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.的现象；订正方法 : 留意左脚迈一大步，左手前伸，上体尽量前倾；(2)*** 同志，停，刚才你卧倒时出枪不稳；订正方法：要用右手虎口的压力和四指的握力将枪旋转着向目标方向送出，右臂打直将枪紧贴右臂内侧；(3) *** 同志，停，刚才你单手持枪起立时，收手和收枪动作不快；订正方法：应反复练习右臂，左手，左腿的和谐性，右臂加大对枪的力气；(4) *** 同志，停，刚才你起立时不够快速；订正方法：起立时，腰部用力，使两肘，两膝和谐支撑身体；( 四) 集体合练全班停， 向我靠拢； 刚才分班连贯动作练习过程中同志们都特殊认真，刻苦，已经基本达到了我们的训练成效；为了进一步提高同志们的战争力， 磨合动作的整齐划一，下面我们进行集体合练；（五）实战练习名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑从刚才的集体合练来看，大家都把握了卧倒，起立的动作要领，动作也做得特殊到位；为了把卧倒，起立运用到实战中，我们现在进行实战;在实战过程中，卧倒，起立一般都在运动过程中进行；下面我们贴近实战，把卧倒，起立运用到部队跃进过程中；其口令为：全班留意，向正前方十米处，跃进，卧倒，连续前进，停；其动作要领由我给大家演示一遍；在持枪基础上，当听到“全班留意”时，全班以第四名同志为中，间隔五十厘米向左右散开；听到“向正前方十米处，跃进”时，全班向前跃进；当听到“卧倒”时，全班以实际地势为基础，按动作要领快速卧倒，名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.出枪，目视前方；卧倒时要做到三快：反应快，卧倒快，出枪快；在清除前方敌人后，连续向前前进；当听到“停”的口令，马上停止前进，复原持枪立正姿势；整个持枪跃进，卧倒动作，要求做到四个字：即观，快，低，活；观：随时留意观看敌情和地势快：跃进快，卧倒快，出枪快低；跃进，卧倒时姿势要低活：灵敏运用地势，地势选择卧倒地点；下面我们组织行进间的卧倒练习： “全班留意， 向正前方十米处， 跃进，卧倒，连续前进，停”从刚才的训练情形看，部分同志动作做得比较好，但也有少部分同志存在动作不和谐，卧倒时敌情观念比较差等问题；为了订正问题，提高训练质量，下面我们进行分组练习，前四名为第一组，后四名为其次组；其名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑方法是，我统一叫口令，前面一组做动作后一组认真看，认真学；分组练习到这里，我们现在进行进行合练；（六） 组织验收刚才我们对单手持枪卧倒，起立进行了训练，为了检验大家的训练成效，下面我们进行组织验收；第一进行原地卧倒，起立，其次步进行实战中卧倒，起立；我们对今日所学的卧倒起立进行了检查验收，从检查的情形来看，以达到了本课的训练目的，这节课就训练到这里；（七）评教评学名师归纳总结——欢迎下载精品word学习资料可编辑|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.下面我们进行评教评学，全班向我靠拢；（八） [ 总结讲评 ]1， 重述训练课目，目的，内容及重点，难点；2， 讲评训练情形，估价训练成效；3， 提出下一步训练要求等；今日我们大约利用了 40 分钟对单兵战术基础动作中的卧倒，起立进行了训练，训练中我们接受了仿照练习，分解练习，连贯动作练习等方法和 步骤，从练习的情形来看，大家都能按我课前所提的要求做动作，把握要领较快，达到了本课训练目的；训练中表现好的同志有 XX同志和 XX同志，期望下一步训练中连续保持和发扬，其他同志向他们学习，但也有个别同志对要领把握的仍不是很好，期望在课后加以练习，讲评完毕；名师归纳总结——欢迎下载。