HOPE糖尿病教育项目生活方式干预
51页1、生活方式干预,糖尿病教育系列讲座(二),健康生活方式,平衡,提供合理的营养选择 控制血糖和血脂水平达到和维持理想体重 满足个体饮食习惯和能量需要强调特殊需要(如怀孕)满足治疗需要(如肾衰)减少并发症的发生,糖尿病的饮食干预目的,热能量化 搭配合理 均衡营养,糖尿病的饮食干预原则,营养搭配合理,按1/5 2/5 2/5 分配,合理的饮食结构,主食碳水化物,是能量最经济、最主要的来源为脑、骨骼肌和心肌活动提供能量占全天总热量的50%60%,放宽主食,面食、大米和五谷杂粮糖类、葡萄糖、白沙糖、水果糖等水果类:苹果、梨、桃、桔子等部分的蔬菜:豆类菜、淀粉类菜,碳水化物的种类,蛋白质是生命和机体的物质基础对人体的生长发育,组织的修复,细胞的更新起着主要作用占全日总热量的15%20%,蛋白质适量,蛋类:鸡蛋、鸭蛋奶类:牛奶、酸奶、奶粉鱼虾类:鲤鱼、草鱼、虾、蟹部分瘦肉黄豆类:豆腐、豆浆,蛋白质的种类,脂肪是美味佳肴的创造者过多摄入脂肪会产生过多的能量与心、脑血管疾病发生有关使血糖升高占全日总热量的25%30%胆固醇控制在每日300毫克以下,限制脂肪,植物油动物油动物内脏肥肉动物的皮类:猪皮、鸡皮、
2、鸭皮、鱼皮干果类:花生、瓜子、核桃仁,脂肪的种类,膳食纤维适量,膳食纤维又称为多渣饮食降糖、降脂、润肠和解毒作用每日需摄入纤维素2740克主要从粗粮、蔬菜及菌藻类中摄取,又称微量元素,占体重的0.1%左右如锌、铬、镁、钙、磷等维持人体的正常生理功能锌来源于动物性食物及谷类的麸糖中铬从饮水和食物中摄取镁主要从食物中摄取,如花生、肉、蛋类,矿物质丰富,铬,锌,钙,B族维生素,维生素C和维生素E 对人体有很好的保护作用 对神经系统有重要的营养作用 主要从水果和蔬菜中摄取,维生素丰富,蛋白质,脂肪、碳水化物均衡,均衡营养,热能量化,根据体重、肥胖程度、体力劳动强度计算每日所需总热量,糖尿病的饮食干预原则,1.计算总热量 理想体重 (千克) =身高(厘米 )-105或 =身高(厘米)-100 0.9理想体重 20% 肥胖理想体重的20%,属肥胖,举 例,总热量 = 65 kg (20 25 千卡 /千克) = 1300 1625 千卡蛋白质 = ( 1300 20 % ) / 4 = 65 克 ( 相当于 1克/ 千克 )脂 肪 = ( 1300 25 % ) / 9 = 36克( 40克, 低
《HOPE糖尿病教育项目生活方式干预》由会员san****glu分享,可在线阅读,更多相关《HOPE糖尿病教育项目生活方式干预》请在金锄头文库上搜索。
高级管理者职业素养讲义
骨干教师专业培训项目
鞋店顾客疑问解答技巧
雏鹰展翅,全彩明天保险公司企划方案
通信公司紧密合作发展终端
落枕中医诊疗方案讲义
腹腔镜下保胆取石讲义
胎儿心脏流出道观察以及彩色多普勒实际科学应用一
老年病学感官系统疾病讲义
网络安全基础专业培训课程
社工工作事务专业培训课程
物资银行服务理念和解决方案
消防安全四个能力”建设
河南省义务教育发展基本均衡县督导评估统计指标简介
江苏省考试详细说明世界贸易组织WTO由来以及发展
新型隐球菌脑膜炎简介
持续性输卵管妊娠讲义
护理程序在中医护理工作中科学应用讲义
成人无脉性心跳呼吸骤停抢救流程讲义
感染管理科岗前有效培训教材医院感染管理知识p83
2024-04-26 28页
2024-04-26 23页
2024-04-26 27页
2024-04-26 41页
2024-04-26 28页
2024-01-29 43页
2024-01-03 8页
2023-12-11 27页
2023-12-11 26页
2023-12-11 21页