姿态礼仪(站姿、坐姿、行姿、蹲姿、手势)训练培训综述
43页1、 中国礼仪的起源于发展 起源于解决矛盾和原始祭祀活动 发展 起源(公元前21世纪夏前) 发展(夏 商 西周) 周礼仪礼礼记就是我国最早的礼仪学专著 变革(春秋战国时期)孔子、孟子、荀子为代表的诸子百家对礼教给予了研 究和发展 强化时期(秦汉到清末) 现代礼仪的发展(辛亥革命以后)受西方资产阶级“自由、平等、 民主、博爱”等思想的影响 人无礼不生, 事无礼则不成, 国无礼则不宁。 学习礼仪注重的三个基本理念? 1尊重为本 尊重上级 是天职 尊重同事 本分 尊重下级 美德 尊重客人 常识 尊重对手 风度 尊重所有人是一种教养 礼者敬人 2善于表达 把你的尊重以适合的方式表达出来 3讲规范 写姿 坐姿正确 执笔正确 站姿、坐姿、走姿的礼仪 一、站姿 站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。 站姿是人静态的造型动作,优美、典雅的站姿是 发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显 示个人的自信,衬托出美好的气质和风度,并给他人 留下美好的印象。 仪态(姿势、动作等举止) 举止的基本礼仪 1美观:立似松、坐如钟、行似风,坐的时 候上身要挺直 、美观。 2规范:坐、站、走等 3互动:要有良好的结
2、果要被人接受。 (1)头正。(2)肩平。 (3)臂垂。(4)躯挺。 (5)腿并。 (6)身体重心主要支撑于脚掌、 脚弓上。 (7)从侧面看,头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上。 (一)正确的站姿要求 (二)手位 站立时,双手可取下列之一手位: (1)双手置于身体两侧。 (2)右手搭在左手上叠放于体前。 (3)双手叠放于体后。 (4)一手放于体前一手背在体后。 双手置于身体两侧 右手搭在左手上叠放于体前 双手叠放于体后 一手放于体前一手背在体后 (三)脚位 站立时可采取以下几种脚位: (1)“V”型。 (2)双脚平行分开不超过肩宽。 (3)小“丁”字型。 “V”型双脚平行分开不超过肩宽小“丁”字型 1男士的基本站姿 (1)身体立直,抬头挺胸,下颌 微收,双目平视,嘴角微闭,双手 自然垂直于身体两侧,双膝并拢, 两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈 “V”字型。 (四)几种基本站姿 (2)身体立直,抬头挺胸,下颌 微收,双目平视,嘴角微闭,双脚 平行分开,两脚间距离不超过肩宽 ,一般以20厘米为宜,双手手指自 然并拢,右手搭在左手上,轻贴于 腹部,不要挺腹或后仰。 (四)几种基本站姿 (3)
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