实验学校六(2)班健康心理,阳光快乐校园广播稿.doc

健康心理，阳光快乐曹丽媛、李宁：敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好！曹丽媛：我是主持人 曹丽媛李 宁：我是主持人李宁 曹、李：今天由我们为大家广播健康心理，阳光快乐，希望大家能喜欢李 宁：现在独生子女的家庭越来越多，在家里受到家长的百般呵护，因此也使他们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题首先请听《小学生心理健康的标准》曹丽媛：根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准，并结合小学生心理健康发展的特点，我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面，即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯 于文玲：（1）智力发展水平：虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理，但如果智力发展水平低下，那将毫无心理健康可言因此，一个心理健康的小学生，其智力发展应属于正常相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的左佳欣：（2）情绪稳定性：一个心理健康的小学生，一般是心境良好，愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导，但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化所谓合理的情绪变化是反应，当有了喜事感到愉快，遇到不幸的事时产生悲哀的情绪此外，还能依场合的不同，适当地控制自己的情绪。

杜甜甜：（3）学习适应性：一个心理健康的小学生通常喜欢上学，觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松；对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难；学习效率高杨泽清：（4）自我认知的客观化程度：心理健康的小学生能顺利地从以自我为中心向去自我中心阶段转变；能将自己同客观现实联系起来，主要从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性潘 冉：（5）社会适应性：心理健康的小学生往往具有独立生活的能力，自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融入集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入杨泽清：（6）行为习惯：心理健康的小学生一般有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝；他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合曹丽媛：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪 》呢？今天我们交大家几招：（1）不对自己过分苛求有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，却在别人面前天高海阔地谈论起来，受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。

如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内，自然就会心情舒畅了 （2）对他人期望不要太高许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，其实每个人都有自己的优点和缺点，何必要别人迎合自己的要求呢？ （3） 疏导自己的愤怒情绪当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去 （4）偶尔也要忍让要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼 （5）暂时回避在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等6）找人倾吐烦恼如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长，心情就会顿感舒畅 （7）为别人做些事帮助别人不单是使自己忘却烦恼，而且还可以确定自己的价值，更可以获得珍贵的友谊李 宁：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：1 早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐然后，对着镜子笑一笑2 经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏3 经常默念自己的优点4 看一些有趣的书杨泽清：心情不好的时候，我们可以：1 听一首优美的曲子，或者唱歌2 去跑步、爬山，或者打球。

3 打扫自己的房间或书桌4 找一个信任的人，把心中的烦恼告诉他（她）5 将一个笑话给别人听6 把不快乐的事写出来曹丽媛：同学们，想一想，你还有什么方法？请把它们记在你的小本子上与我们大家一起交流曹、李）：总之，我们要用一个良好的心态面对每一天，健康的心理，使我们能够阳光快乐的成长今天的红领巾广播到此结束，谢谢收听！。