2023年健美操知识竞赛试题101题及答案.doc

2023年健美操知识竞赛试题101题及答案1．下列哪一位成为80年代风靡世界的杰出健美操代表人物？（B）A、列戴民 B、简·方达 C、库·博尔2．国际健美操联合会（IAF）成立于（C）A．1980年 B、1982年 C、1983年3．1987年，我国举办了首届“（B）”中国健美操电视邀请赛A、康康杯 B、长城杯 C、青年杯4．（A）年2月中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立A、1992年 B、1995年 C、1998年5．（B）年推出第一套《全国健美操大众锻炼标准》A、1993 B、1998 C、20006．（A）年，我国第一家健美操健身中心“北京利生健康城”向社会开放A、1987 B、1990 C、19997．表演健美操时间一般为（B）A、1-2min B、2-5min C、5~8min8．健身健美操比赛时间一般为（C）A、2分~3分 B、2分15秒~3分 C、2分30秒~3分9．健美操融体操、（B）、音乐于一体A、武术 B、舞蹈 C、艺术10．健美操运动能（A）运动系统的功能。

A、增强 B、保持 C、降低11、健美操运动可（C）心血管系统机能A、降低 B、保持 C、提高12．健美操运动可（C）呼吸系统的机能A、降低 B、保持 C、改善13．健美操运动可（A）消化系统的机能A、促进 B、保持 C、降低14．健美操运动可（A）神经系统的机能A、改善 B、保持 C、降低15．下列哪项属于健身健美操？（C）A、男子单人操 B、混合双人操 C、踏板操16．下列哪项属于一般性健美操？（B）A、街舞操 B、形体舞 C、皮筋操17．下列哪项属于时尚性健美操？（B）A、休闲操 B、普拉提 C、哑玲操18．下列哪项属于轻器械健身操？（A）A、啦啦队操 B、搏击操 C、形体舞19．2004年第8届健美操世界锦标赛上，我国健美操健儿夺得了六人操（C），为我国争得了荣誉A、金牌 B、银牌 C、铜牌20．假如你是一位初练者，你最好参加（B）。

A、轻器械健美操 B、一般性健美操 C、竞技健美操21．假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（ A ）的时间，参加有氧减肥操的锻炼A、40分钟 B、90分钟 C、120分钟22．在保持（B）运动强度的条件下，有氧运动会消耗体内的多余脂肪A、低等 B、中等 C、超负荷23．健美操的（A）主要体现在“健、力、美”的项目特征上A、艺术性 B、节奏性 C、广泛性24．健美操动作具有强烈的节奏性，这一点可通过（C）表现出来A、力度 B、表现力 C、音乐25．（C）都能从健美操练习中找到适合自己的内容和形式，并从中得到乐趣A、只有老年人 B、只有大学生 C、各种人群26．如果有出血倾向性的疾病则（A）参加健美操锻炼A、不宜 B、保持 C、加倍27．如果是心、肺、肾、肝疾病的急性阶段，（A）参加健美操锻炼A、不宜 B、保持 C、加倍28．如果是恶性肿瘤，体温增高的急性疾病，（A）参加健美操锻炼。

A、不宜 B、保持 C、加倍29．如果是患重感冒时最好（C）健美操运动A、保持 B、加倍 C、停止30．健美操初练者每次练习应以（B）出汗、略有疲劳感为宜A、大量出汗 B、少量 C、不31．健美操初练者，心率大约掌握在（C）次/分，总的练习时间不超过1小时A、101次/分 B、110次/分 C、130次/分32．健美操锻炼过程中应（A）补充体内流失的水分A、及时 B、禁止 C、无所谓33．健美操锻炼中补充水分的方法最好是（B）A、多量少饮 B、少量多饮 C、多量多饮34．一般在健美操运动开始前10~15分钟，饮（B）毫升水，作为体内水的临时储备A、200~300 B、400~600 C、800~101ml35．健美操运动对人际关系具有（A）作用A、促进 B、恶化 C、保持36．健美操运动可对练习者的意志品质有（C）作用。

A、降低 B、保持 C、促进37．竞技健美操比赛中，目前最高难度级别为（C）A、0.7 B、0.8 C、0.938．健美操运动后应休息（B）分钟以上再进食A、15 B、30 C、4539．健美操运动前食量不宜过多，应吃些（A）于消化的食物A、易 B、难 C、无所谓40．月经期的锻炼应（C）A、禁止 B、加量 C、因人而异41．长期空腹锻炼，会导致体重（A）下降，产生疾患，影响健康A、急剧 B、均匀 C、慢慢42．初练者或很长时间没有锻炼者，应从运动时最大心率的（B）开始A、50% B、60% C、70%43．根据测定：一般健美操在做完成套练习后的（B）分钟内，心率可恢复到正常水平A、3~5 B、5~10 C、10~1544．在3~4分钟的休息间歇里，心率是（A）恢复到练习前水平的。

A、不可能 B、可能 C、不一定45．对于大学生来说，每次活动的时间应不少于（B），心率控制在平均每分钟130~150次左右A、10~20分钟 B、20~30分钟 C、30~40分钟46．健美操竞赛的结果是以（A）获胜A、实力 B、运气 C、关系47．健美操运动构建了一个平等的（C）都乐于接受的模式A、老年人 B、女性朋友 C、每个人48．健美操竞赛的“公开示分”能体现（B）A、平等性 B、公平性 C、客观性49．健美操运动（B）的特点，为培养学生的协作意识和群体精神提供了有利条件A、个人项目 B、集体项目 C、大众性50．健美操运动能促进人们的（C）健康发展A、身体 B、心理 C、身心51．通过健美操运动，（A）使人形成和发展个性以及实现人的社会化的过程A、可以 B、不可以 C、不一定52．健美操运动可以（C）对身体语言的理解和使用能力。

A、降低 B、保持 C、增强53．健美操运动可以（A）精神紧张，调节全身的平衡A、缓解 B、加速 C、保持54．健美操运动可以（B）人们对现代生活节奏的适应性A、控制 B、提高 C、降低55．把健美操运动作为余暇活动内容的人们（B）A、越来越少 B、越来越多 C、没有变化56．健身健美操的种类和练习形式将更加（C）A、简单化 B、一成不变 C、多样化57．健身健美运动已成为人们的（A）消费A、时尚 B、传统 C、必需58．（C）是保证健身健美操练习效果的关键A、客观化 B、主观化 C、科学化59．竞技健美操以（B）为目的A、表演 B、竞技 C、健身60．健美操比（A）更强调健美和力度A、艺术体操 B、基本体操 C、健美运动61．健美操是融音乐、体操、舞蹈为一体的身体练习，其中（A）是健美操的灵魂。

A、音乐 B、体操 C、舞蹈62．竞技健美操比赛中，难度分是按照加分的方法评分，从（A）分开始起评A、0 B、0.5 C、163．健身健美操按（A）可分为：颈部、胸部、腰部、腿部、臂部健美操等A、人体结构和锻炼部位 B、性别 C、目的64．由于健美操运动时人体消耗能量较多，一般情况下食欲应是（A）A、好的 B、下降 C、不稳定65．健美操锻炼后如果排汗量增多，甚至出现夜间盗汗，则是身体（B）的表现A、过度兴奋 B、极度疲劳 C、原因不明66．若健美操运动量适宜，锻炼者晨脉变化每分钟不会超出正常的（B）次A、1-2 B、3-4 C、5-667．自我监测是锻炼者通过量化指标对（C）进行监测的方法A、个人特点 B、运动心情 C、运动效果68．自我监督是通过（C）检查的方法，对自身健康状况及锻炼后的身体反应做出定期记录。

A、主观 B、客观 C、主、客观69．健美操运动的代谢特点是热能和各种营养物质的消耗（C）A、小 B、一般 C、大70．参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以（B）代谢系统供给为主A、有氧 B、无氧 C、不一定71．在进行健美操锻炼前应将（A）清洁干净，保持皮肤的通透性A、面部 B、全身 C、手臂72．健美操运动中的着装要注意选择全锦面料且弹性较好，色泽鲜艳，美观整洁的（C）服装A、合身 B、宽松 C、紧身73．跳健美操时要选择大小合适、轻松柔软且弹性较好、通透性强的（B）鞋A、舞蹈 B、运动 C、高跟74．参加长时间、小强度、低难度的健身健。