23味延年益寿的中药
7页1、中医中药在养生防病、强身健体、延缓衰老方面研究了几千年,有丰富的理论和实 践,取得了巨大的成绩。早在汉代的神农本草经记载的365种药物中,就有120种 是健身延年,抗衰老、补五脏的药物。本草纲目中延缓衰老的中药有177种。从御 药院方到明清的宫廷,用方大都以抗衰老,健康长寿为主。中医认为阴虚、阳虚、气 虚、血虚均可导致早衰,故抗衰老重要措施之一,应采用补益药为主以纠正虚证,通过 扶正增强抗病能力。从现代医学来看,中老年人的神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、泌尿 系统、生殖系统、内分泌系统、血液系统、运动器官感觉器、细胞免疫功能、体液免疫 功能都在衰退,而中医中药防治这些衰退有独到之处,中医中药有几千年的历史,对延 缓衰老,增强免疫进行了几千年的研究,取得了巨大的成就,研究出很多抗衰老的药方 和成药,如“延年益寿不老丹”、“长春益寿丹”、“容颜不老方”等等。特别是用现代高科技 研究结果证实:不少中药如黄芪、何首乌、黄精、红景天等,能使人体免疫活细胞数明 显增多,生长旺盛,寿命延长,免疫功能增强,从而提高抗病能力。此外,上述中药还 能维持机体内环境的平衡,能降血压、降血脂。我国抗衰老
2、的中药很多,仅神农本草经记载的就有165种,经过现代医学的 筛选,其中有23种被认为确有令人瞩目的抗衰老作用。(1)人参。大补元气。现代医学发现人参确能延长细胞的寿命,可改善大脑功能,增 进免疫抗病能力,保护心肌不受损害;抗辐射,促进红白细胞生长;改善性功能,降血 糖,降血胆固醇,提高机体适应环境的能力;促进食欲,消除疲劳以及抗癌。但中老年 人若长期服用人参,只宜小剂量,每12日含服人参0.51克,冠心病病人不宜常服, 如多服人参,可促使动脉壁上脂类增加,加重动脉硬化。黄芪。补益五脏,可单用一味熬膏服用。现代医学发现黄芪可促进细胞生长并延 长其生命;可增进机体免疫力,改善心、肾、脑血液循环,增强肝糖原护肝、抑菌等作 用。每日用黄芪10克、甘草2克冲水当茶饮,可强身抗病、益寿。(3)熟地。滋阴补肝肾。本草纲目记载:用熟地调密为丸,常吃可以“百日面如 桃花,三年轻身不老”。现代医学证实它能护肝、降压、降血脂、降血糖、强心、止血、 抗炎、调节免疫功能。灵芝。养心安神,补血益气,健脑强身,延年益寿。现代医学证明,灵芝可以强 身,止咳喘,增强冠脉血流量,减少心肌耗氧量而保护心脏;能保肝解毒,促进
3、肝细胞 再生,调整免疫功能,能增进巨噬细胞吞噬活性,增强脑力等,可防治中老年人的高血 脂症、慢性支气管炎、神经官能症和脑功能衰退。(5) 白术。健脾,燥湿,益气。本草称它有延年不饥”之功。现代医学证明白术有增 进免疫力、增进白细胞生长、降血糖、抗凝抗血栓形成以及护肝和抗癌的作用。(6) 茯苓。历代医家认为,茯苓补而不峻,利而不猛,既可扶正(健脾补中、养心安 神),又可祛邪(利水渗湿),故将其列为益寿上品。本草称它有“安魂定魄,不饥延年” 之功。现代医学认为,它可增进免疫力,可护肝,使受损肝细胞再生,降低肝炎患者的 谷丙转氨酶。用白茯苓研细末,每次取1520克与粳米100克煮粥常吃,对治老人浮 肿、肥胖、精力不足有效,且可防癌。(7) 淮山与薏苡仁。二者均补益脾肺,均含有丰富的氨基酸、微量元素,可增进免疫 抗病能力,用二者煮粥吃,能健身防癌。(8) 紫河车(人胎盘)。养血益精补气。现代医学证明它有性激素样作用,含多种氨基 酸和酶,可增进免疫力,改善新陈代谢而抗衰老。(9) 黄精。补脾养肺,益气养阴。现代医学证明它有增强人体免疫力、护肝、降血脂、 降血糖、扩张冠状动脉等作用。(10) 五味
4、子。五味子是木兰科五味子果实,有收敛、滋补、强壮功效。五味子既可 通过捕获氧自由基起抗氧化作用,亦可提高细胞内抗氧化酶的活性以清除自由基。五味 子的抗氧化作用的分子机制可能与维生素E相类似,均是由于化学结构式上有酚羟基与 氧自由基反应,但五味子的抗氧化作用强于维生素E。(11) 绞股蓝。目前已从绞股蓝中提取出多种与人参皂甙结构相同的成分,减少脂褐 素堆积等药理作用,用于改善衰老症状及治疗心脑血管疾病将会取得较好效果。(12) 丹参。丹参系唇形科多年生草本植物,丹参的根及根茎,为中药中最常用的活 血化瘀药物之一。已有实验证实,丹参具有抗氧化作用,可有效地抑制缺血和再灌注心 肌脂质过氧化物的形成,抑制血小板聚集,抑制血栓的形成。(13) 川芎。川芎嗪系川芎的有效成分,其作为活血药已广泛用于临床,现已证实川 芎嗪具有抗氧化作用。(14) 枸杞子。枸杞子是一味滋补中药,以宁夏产的枸杞为上品;粒大肉厚,色红质 软,口感好。枸杞子既能治病,又可滋补。归纳起来,它有以下三大长处。补肾健脾,延年益寿。祖国医学认为,肾为先天之本,脾为后天之本,肾脾强盛, 自然可长寿。现代医学研究也表明,枸杞子含胡萝卜素
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