手把手教你做咨询:13.第十三讲一次完整的咨询流程
11页1、可以开始了是吗?张老师好,今天我想是请赵老师帮我看看我焦虑。我发现我特别容易焦虑,然后再比方说我看到的一些事情,或者说孩子做不到的一些事情,然后特别容易引发我的焦虑,我会着急。有时候把以前很强烈,现在就觉得我就能稍微停下来一点了,然后也能够比如说看到焦虑,在我身体里膨胀的那种感觉,然后特别不舒服。我发生了一件事情,然后让我觉得挺焦虑的,然后又忍不住去说孩子。然后说完孩子之后我就难受,然后就看到我状态,然后挺挫败的。 然后挫败里面还带有一些绝望,就觉得我如此用心的去对待它没效果。比如说我碰到了,让我觉得心疼的事儿,我让我觉得如果我不帮他的话,然后这个人我觉得会出事,然后特别容易为一些弱势群体担心焦虑,然后老想去帮人家给人家建议。然后有时候我会觉得挺消耗我自己的。我也特别容易激动,所以我就觉得我想明白我这个过程是怎么形成的,我也想知道我怎么能够就能够突破现在这种这种焦虑状态。有时候觉得好像以前比如说也挺好的,可以。 有一个阶段性的突破。但是焦虑这样我觉得好像没有什么太大的实质性的进展,然后处理焦虑也是就觉察了好长的时间,所以会让我觉得我对我自己有一些挫败感,然后对焦虑有点无可奈何。比方说我
2、可能家里面还再举个例子,我家里头比如太乱了,然后又收拾起来费劲的时候,我也觉得有着你但是我能跟那个叫里待一会儿,然后允许我就乱一会,但是那这种感觉。姥姥出来,然后自己老。所以我就觉得挺挺无力的,我现在面对我的焦虑,我我是觉得我自己挺无力的,然后有没有什么好的办法或者行为什么的,能突破我现在的这种状态。 而且就是我觉得我焦虑有点很容易就是泛化到生活的方方面面,但没有说是那种达到了那种强迫症的状态,我倒是这方面没有,但我又觉得小事上特别容易焦虑。好,那么大家注意,在心理咨询一开始的时候,我们容易进入的两个陷阱,我们以前给大家提醒过,这次大家又要注意一下了,比如说来访者最容易让咨询师陷入的两个陷阱,第一个就是你帮我咨询师很容易就产生一个被帮,你要让我帮你,那么我就想要去帮助你,这个时候咨询师的会影响咨询师的思维判断,也会影响咨询师的这种状态,会影响咨询师的中立性客观性,它都会影响。 所以当我们听到来访者说,你来帮我干什么时候,就是一定要打消住想要帮助来访者的念头。第二就是我的症状。我的焦虑,这又是一个容易的来容易让我们咨询师陷入的困境。因为我们对于症状,其实我们并没有直接的解决问题的好办法,
3、因为我们毕竟不是医生,也挺好的,可以。有一个阶段性的突破。但是焦虑这样我觉得好像没有什么太大的实质性的进展,然后处理焦虑也是就觉察了好长的时间,所以会让我觉得我对我自己有一些挫败感,然后对焦虑有点无可奈何,比方说我可能家里面还在举个例子,我家里头比如太乱,然后又收拾起来费劲的时候,我也觉得有焦虑,但是我能跟家里待一会儿,然后允许我就乱一会,但是那这种感觉。 姥姥出来,然后自己又老。那么在在精神医学和心理学里面,一般而言,直接针对症状来解决工作的医生是这个模式。所以有不少学医背景的或者有一些人接受过有一些心理咨询的培训,但是老师可能是学医出来的,那么他们就会比较倾向于去抓症状。那么我们进行分析,我们也要抓症状,但我们抓的症状是一个精神症状,而不是来访者的,所谓的我是焦虑,这个是医学的指标,我们抓的什么是症状,我们抓的是来访者潜意识的一些症状。我们抓的是一种形而上的症状,但是医学和心理学,包括行为主义的心理学抓的是形而下的症状,当然要区分这两点。 那么也就是说我们作为一个非行为主义流派的行为主流派可能要确定症状,然后确定你症状发生的时间地点刺激条件这些。那么如果我们是非行为主义的,那么我们
4、一般叫抓住的来访者的实际上是一些语言中的或者非圆的意识的,或者潜意识的这些指标,我们抓这些指标,那么医生如果听来访者就会听你跟我说了你的焦虑好,我要来根据焦虑的一些指标来判断你是什么样的焦虑,然后用什么样的药物是另外一种不同的一种症状,症状诊断的一种模式,所以我们是心理学的模式,大家一定要注意自己是哪一种模式,不要在这里面把模式搞错了。 那么特别是我们精神分析流派的,当我们听到来访者说赵老师我想让你帮我好,那么你首先第一个,自己在自己的意识里面给自己提醒一下,我们不帮助人。我们往下听。第二是来访者开始说我的焦虑,这时候你要注意提醒一下,不要陷入到来访者的症状里面去,我们要听的是来访者的事情。我们要听的是来访者的情绪,我们要听的是来访者的事件,我们要听的是这些东西。注意提醒自己,在咨询刚开始的时候做这两点,那么来访者说话的时候,来访者经常喜欢用一些代词,这些代词的特点就是它具有一种支撑性。 大家以后只要听到类似的这种代词,你就要提醒自己了,比如说我遇到有些事情时候,我会怎么样?有一些事情,这就是个代词。我们要听的是具体点。什么事情诱发了症状?那些能够说的东西,我们还不把它当回事,我们想听
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