2022年GSSC减脂专家认证考试模拟练习题及答案解析(一)_3
3页1、2022年GSSC减脂专家认证考试模拟练习题及答案解析(一)姓名:_ 年级:_ 学号:_题型选择题填空题简答题xx题xx题xx题总分得分评卷人得分1、(单选题)距上关节不能产生( )运动 A:背屈 B:回旋 C:跖屈正确答案:B答案解析:略2、(单选题)以下哪项不是人体维持平衡的必要生理学基础( ) A:前庭器官功能 B:关节活动范围 C:本体感受器功能正确答案:B答案解析:略3、(单选题)以下对于预康复训练的应用原则描述正确的是( ) A:训练水平高的人,可以不进行预康复训练 B:预康复训练的设计无需考虑筛查结果 C:预康复训练需贯穿训练生涯始终正确答案:C答案解析:略4、(单选题)JFS关节功能筛查中,单足平衡动作1分,下列描述错误的是( ) A:需要加强脊柱灵活性以及髋关节灵活性 B:需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿等训练 C:如会员以减脂为主要需求,那么不建议进行慢跑,可选择划船机作为早期有氧训练的方法正确答案:A答案解析:略5、(单选题)以下有效针对脊柱屈伸灵活性的训练动作是?( ) A:侧卧转体 B:猫式 C:仰卧转髋正确答案:B答案解析:略6、(单选题)目标减脂,本次训练程度
2、为提高,以下对于本次训练主题描述正确的是( ) A:以“J”和持续有氧训练为主 B:以提高最大力量为主 C:可以“F”为主,设计HIIT训练正确答案:C答案解析:略7、(单选题)肩峰撞击综合征的疼痛弧为?( ) A:肩部外展60-180度 B:肩部外展60-90度 l答案解析:略13、(单选题)根据动力链解剖学,分析问题的正确方式是?( ) A:腰痛可能源于其本身灵活性或稳定性不足,也可能与胸椎和髋关节相关 B:腰痛通常情况下是竖脊肌薄弱导致的,可以对其进行肌力训练,先强化肌肉本身,在带入到动作模式 C:腹直肌是核心的前悬挂系统,所以遇到腰痛问题应当首先强化腹直肌力量,可用卷腹动作正确答案:A答案解析:略14、(单选题)以下对于胸椎的功能描述错误的是?( ) A:根据肩胸节律,胸椎可以辅助增加上肢的活动范围 B:在旋转动作模式中,胸椎是旋转角速度放大关节 C:在运动中胸椎应时刻保持中立位,不应随动作发生任何形变正确答案:C答案解析:略15、(单选题)三角肌的止点位于?( ) A:肱骨大结节嵴 B:肱骨三角肌粗隆 C:肱骨小结节嵴正确答案:B答案解析:略16、(单选题)以下对于JFS过顶深蹲筛查的注意事项描述正确的是( ) A:受试者出现膝内扣问题,应给予纠正 B:当骨盆出现无论任何程度的翻转时,即定义为测试失败 C:下蹲深度为髋关节略高于膝关节正确答案:A答案解析:略17、(单选题)根据动力链解剖学,以下对于背阔肌描述正确的是?( ) A:背阔肌是上肢拉动作模式的主动肌 B:背阔肌可以为核心提供旋转稳定性 C:在手臂上举末端姿势下背阔肌充分拉长,负责启动,而后大圆肌参与发力正确答案:A答案解析:略18、(单选题)对于核心训练,以下合理的动作进阶是?( ) A:死活子平板支撑V字支撑 B:平板支撑侧桥臀桥 C:卷腹悬垂举腿体侧屈正确答案:A答案解析:略19、(单选题)在减脂周期规划中,以下对于“提高期”描述正确的是( ) A:其目的在于:加速能量消耗,达到目标 B:HIIT是唯一训练手段 C:无需进行力量训练正确答案:A答案解析:略
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