2022年GSSC减脂专家认证考试模拟练习题及答案解析（一）_3

2022年GSSC减脂专家认证考试模拟练习题及答案解析（一）姓名:_ 年级:_ 学号:_题型选择题填空题简答题xx题xx题xx题总分得分评卷人得分1、（单选题）距上关节不能产生（ ）运动 A：背屈 B：回旋 C：跖屈正确答案：B答案解析：略2、（单选题）以下哪项不是人体维持平衡的必要生理学基础（ ） A：前庭器官功能 B：关节活动范围 C：本体感受器功能正确答案：B答案解析：略3、（单选题）以下对于预康复训练的应用原则描述正确的是（ ） A：训练水平高的人，可以不进行预康复训练 B：预康复训练的设计无需考虑筛查结果 C：预康复训练需贯穿训练生涯始终正确答案：C答案解析：略4、（单选题）JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（ ） A：需要加强脊柱灵活性以及髋关节灵活性 B：需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿等训练 C：如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法正确答案：A答案解析：略5、（单选题）以下有效针对脊柱屈伸灵活性的训练动作是？（ ） A：侧卧转体 B：猫式 C：仰卧转髋正确答案：B答案解析：略6、（单选题）目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（ ） A：以“J”和持续有氧训练为主 B：以提高最大力量为主 C：可以“F”为主，设计HIIT训练正确答案：C答案解析：略7、（单选题）肩峰撞击综合征的疼痛弧为？（ ） A：肩部外展60-180度 B：肩部外展60-90度 l答案解析：略13、（单选题）根据动力链解剖学，分析问题的正确方式是？（ ） A：腰痛可能源于其本身灵活性或稳定性不足，也可能与胸椎和髋关节相关 B：腰痛通常情况下是竖脊肌薄弱导致的，可以对其进行肌力训练，先强化肌肉本身，在带入到动作模式 C：腹直肌是核心的前悬挂系统，所以遇到腰痛问题应当首先强化腹直肌力量，可用卷腹动作正确答案：A答案解析：略14、（单选题）以下对于胸椎的功能描述错误的是？（ ） A：根据肩胸节律，胸椎可以辅助增加上肢的活动范围 B：在旋转动作模式中，胸椎是旋转角速度放大关节 C：在运动中胸椎应时刻保持中立位，不应随动作发生任何形变正确答案：C答案解析：略15、（单选题）三角肌的止点位于？（ ） A：肱骨大结节嵴 B：肱骨三角肌粗隆 C：肱骨小结节嵴正确答案：B答案解析：略16、（单选题）以下对于JFS过顶深蹲筛查的注意事项描述正确的是（ ） A：受试者出现膝内扣问题，应给予纠正 B：当骨盆出现无论任何程度的翻转时，即定义为测试失败 C：下蹲深度为髋关节略高于膝关节正确答案：A答案解析：略17、（单选题）根据动力链解剖学，以下对于背阔肌描述正确的是？（ ） A：背阔肌是上肢拉动作模式的主动肌 B：背阔肌可以为核心提供旋转稳定性 C：在手臂上举末端姿势下背阔肌充分拉长，负责启动，而后大圆肌参与发力正确答案：A答案解析：略18、（单选题）对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（ ） A：死活子平板支撑V字支撑 B：平板支撑侧桥臀桥 C：卷腹悬垂举腿体侧屈正确答案：A答案解析：略19、（单选题）在减脂周期规划中，以下对于“提高期”描述正确的是（ ） A：其目的在于：加速能量消耗，达到目标 B：HIIT是唯一训练手段 C：无需进行力量训练正确答案：A答案解析：略