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三伏酷暑孩子不爱吃饭-宝妈有妙招!

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常见问题

1、三伏酷暑孩子不爱吃饭，宝妈有妙招！三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。三伏期间酷暑难耐，此时节炎热湿气又重，但很多人喜欢在夏天喝冷饮，以此方法进行消暑和降温，甚至还会给宝宝吃，但殊不知三伏期间冷饮会加重身体的湿气，更大程度的会伤害脾胃健康。也就是说，虽然吃冷饮口感和瞬间觉得爽快了，但冷气侵入脾胃会造成脾胃压力更大，更严重的会影响孩子的生长发育和消化系统的健康。脾胃湿气加重会导致消化不良，积食、厌食等症状，更有可能会引起宝宝肥胖。成人的脾胃运化系统会比较健全，但孩子，尤其是婴幼儿脾胃发育不完全，在酷暑炎热下如果冷饮食用过多会使脾胃湿气加重也会容易引起很多问题，包括“大便干燥”“食欲不振”等症状。所以在闷热又潮湿的三伏天，怎样为宝宝防暑呢？近期在太子金微信公众账号中，与3位宝妈进行了沟通。她们对三伏天孩子因炎热引起的各类问题以及方式都做了阐述：一、微信ID（楠楠妈）：三伏天警惕包包“脱水热” 今天给大家说下宝宝在三伏天会引起“脱水热”！在三伏天里，近两年我家宝宝容易出现“脱水热”现象，当时非

2、常着急，三伏天气温高，宝宝容易排出大量的汗液，需要比其它季节补充更多的水。据测定，体温每升高1，体内的水分就要蒸发掉10%。这时如果不及时给宝宝补充水分，就会发生脱水而发热，严重者甚至发生中暑。另外，经验之谈，我的朋友也是初为人母，她缺乏经验，往往以为孩子哭闹就是肚子饿了，于是就迫不急待地给他们吃奶、喂奶粉，结果因摄入的蛋白质、脂肪、糖过多，水分相对不足，导致体内细胞缺水，也有可能出现“脱水热”。对策一：多喂水。宝宝出汗很多、烦躁不安甚至大便干燥，就是脱水的迹象，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。对策二：外出避开高温时段。宝宝每天早晨和傍晚凉快的时候在外面玩儿，中午特别热的时候，给宝宝开一下空调，温度只是不太低就可以。对策三：喝荷叶粥。多给宝宝吃清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤等，这样可以防止脱水。二、微信ID（鑫鑫）：三伏天，宝宝饮食要恰当三伏天防暑，饮食方面一定要做足。如果说防晒、开空调等是外在的防暑措施，而饮食防暑，则是内在的。只有内在和外在达到协调，才能达到健康状态，防暑才算成功。 1、多酸多甘：为了宝宝夏天能过的舒服，少生病，我查了很多的资料，

3、书上说：夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，可以给宝宝吃菠萝、西瓜等。2、注意补水：三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，宝宝运动后也是如此，接着就是产生强烈的口渴感。因此，补水便成为宝宝三伏天的重中之重，要记得给宝宝补水，鼓励宝宝多喝水。3、及时祛火：炎炎夏日不仅带给宝宝身体上的不适，还容易导致宝宝火气上升。夏日为宝宝准备祛火的食物，上佳选择有：西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。三、微信ID（北鼻熊）：适宜运动，做好防晒措施三伏天中，有时候都不敢带宝宝出去玩，就怕宝宝晒伤。但是总不能让宝宝不运动了吧？适宜的运动还是可以的，不过同时要注意防晒措施。1、错误的防晒观：不说不知道，其实很多妈妈都有着错误的防晒观。有些妈妈以为防晒很简单，早上出门给宝宝擦了防晒就可以了，多云的天气并不需要防晒。有些妈妈也以为打遮阳伞能遮阳，SPF值越高防晒效果越好。因此，防晒是个非常

4、讲究的护肤环节，而宝宝是不适宜涂抹成人防晒霜。2、适宜的运动：三伏天天气炎热，选择适宜的运动很重要。不提倡带宝宝跑步等剧烈运动，白天要减少户外的剧烈活动，建议可选择市内运动方式，比如游泳、散步、家庭互动游戏等活动。3、带好防晒工具：夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽，尽量不要带宝宝去人流拥挤的地方，要在树荫以及通风较好的的地方活动。以上三位妈妈对宝宝三伏天防暑的方式都各抒己见，那么这些“妙招”是不是合适、合理呢，能不能帮忙宝宝解决三伏酷热带来的侵害呢？以下为仲景健康专业医师根据以上妈妈的经验之谈进行点评与专业的指导：专家点评：小孩形体娇嫩、稚阴稚阳，不耐寒热，所以遇到酷暑的三伏天更容易受伤，如脱水热、厌食、腹泻、晒伤等，有些解决办法上面已经提到，如及时补充水份，减少外出机会、这个季节不食剩饭剩菜。另外关键一点“脾胃为后天之本，气血生化之源”脾胃功能好、机体免疫力高。抵御外界风寒暑热之邪能力就强。金元四大医家的李皋认为：“内伤脾胃，百病由生”，即说脾胃不健康了，什么病都由此而生了。明代医圣万密斋也认为：“人身脾胃是根基”，也就是说脾胃健康，是人健康的基本。所以中医说“四季脾旺不受邪”，即指的是脾胃功能强的人抵抗力强，不易生病。可见脾胃好对于宝宝来说有多么重要。所以此时适当的健脾胃，补脾气还是需要的。药物不妨考虑服用太子金颗粒。此药(善消肉积：蛋白质、脂肪类积滞；善清虚热：主要是合并手足心热；有行气醒脾作用，对腹胀效果应该可以。希望小伙伴们度过一个清凉健康的夏季。

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