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科学饮食身体棒(1)......

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常见问题

1、学习目标懂得健康de重要性爱惜自己de身体知道挑食de危害要合理饮食爱挑食de大熊大熊很爱挑食而小熊每次都把妈妈夹给他de蔬菜和肉吃得干干净净课前小故事一天熊妈妈拎来一桶水然后让他们分别把它提起来可是大熊费了好大劲都没提起来而小熊很轻松地把水桶拎了起来因为挑食作为哥哥力气居然不如弟弟大熊羞愧地低下了头说一说为什么哥哥大熊不如弟弟小熊de力气大呢一挑食害处多挑食是一种不好de饮食习惯它会对我们de身体产生很大de危害 1 挑食会使身体营养不良导致身材矮小 2 挑食会导致体弱多病 3 挑食会影响智力发育和肠胃健康有de小朋友只吃肉不爱吃蔬菜这样对吗你平时也会这样吗蔬菜和肉均衡搭配才能长高长壮肉类提供给我们脂肪和蛋白质蔬菜富含维生素蛋白质纤维同学们要做一个不挑食de好孩子说说有哪些食物是你平时不爱吃de 你知道以后该怎么做了吗二一日三餐很重要除了不挑食一日三餐有规律对身体也非常重要只有这样才能提供身体所要de能量很多同学因为起床太晚养成了不吃早餐de习惯这对身体会产生很大危害睡懒觉早餐饮食有规律不暴饮

2、暴食做到早餐宜好午餐宜饱晚餐宜少三饮料不能当水喝现在很多同学在口渴时不喜欢喝水喜欢买饮料这种做法是不对de 你知道为什么吗 1 饮料不但不能解渴还会加重身体缺水导致口渴 2 大量喝饮料会导致我们不爱吃饭 3 饮料中含有大量糖分很容易造成肥胖变成小胖子 4 饮料中所含de人工色素和防腐剂会阻碍儿童de生长发育 5岁男童每天只喝可乐14颗牙齿齐根烂掉案例 2015 09 20光明网讯 5岁de崇阳男孩军军如今看起来就像个无牙de小老头正常情况下小孩子有20颗牙齿医生彭友俭检查发现军军最里面de8颗牙已经烂得只剩下牙根 6颗上门牙被饮料腐蚀已经齐根折断与牙龈齐平了剩下de6颗下门牙也烂掉了一大半牙根全都是黑de 详细询问得知军军2岁时每天就不喝水每天雷打不动至少3瓶可乐有时甚至一口饮料一口饭军军还有个习惯每天晚上睡觉前都要喝一大杯牛奶从来就不刷牙白开水是儿童最健康de饮品多喝白开水科学饮食 1 少吃高油脂高糖de食品 2 不要吃垃圾食品多多锻炼身体多多锻炼身体多吃蔬菜身体好大萝卜水灵灵小白菜绿莹莹西红柿像灯笼黄瓜一咬脆生生多吃蔬菜身体好壮壮实实少生病同学们今天de知识都记住了吗

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