上热下寒体质讲解与调理

1、上热下寒体质详解与调理方法今天要跟大家分享的这种体质，是最复杂的一种了，就是上热下寒，身体里寒热错杂。这种人的身体里面特别矛盾，上半身就跟有一团火一样，下半身就跟冰窟窿一样。上面老是冒火，口腔溃疡，脸上长痘痘，喉咙经常痛，心里烦得很，这一派热像都集中在上面；但是再一看下半身，腿脚都是冰凉的，腹部也是凉的，容易拉肚子，宫寒痛经，这一派寒像又集中在身体的下肢。你说用咱们中医的方法来调吧，怎么都不对。吃点滋阴清热的吧，拉肚子了；如果吃点温热散寒的吧，身体上面上火就更严重了。所以，这类朋友非常痛苦，说这体质不知道该怎么调了。今天咱们把这个最难调的体质来跟大家分析清楚。上热下寒的人是这样的，大家自己去对照一下：上热：口腔溃疡反复发作牙龈肿痛，咽喉痛青春痘反复长难入眠，容易醒虚不受补，一吃热的补的就上火下寒：双脚常年冰凉肚脐以下凉女性会痛经，经量少心里想吃偏凉的食物，但是吃了很容易拉肚子舌像最好判别舌头尖是红的，有些舌边是红色舌头中下部是白色，有些还有白厚腻苔大家自己去对，是不是中奖率很高。上热下寒体质在14岁到42岁这个年龄阶段的人特别多。我来跟大家说说这种体质是怎么形成的。以女性为例，女子在1

2、4岁的时候，体内阳气达到最高峰。这时候体内的心火很旺，肾气也很足，这样子心和肾的阳气相加，导致体内有热。而很多年轻人不懂这个热有多宝贵，只想着要凉爽点，就特喜欢吃寒凉的东西，冰镇西瓜啊，冰淇淋啊，沙拉水果啊等等，总之什么东西越寒，她就越喜欢吃。这些寒凉的食物就进入到胃里，先把胃里的阳气就扑灭了。胃里的阳气是非常宝贵的。赤脚一直以来喜欢把人放到大自然中去思考，这个胃阳就好比土壤的温度，如果胃里没阳气，就跟土壤没温度是一样的。土壤没温度之后，大家去想一下，土里还能长出生命来吗？所以，这些长期喝冷饮寒凉的小姑娘，伤了胃的阳气之后，身体的生命力就在一点点消耗掉，首先表现出来的就是气血不足。因为脾胃是气血化生气血，胃里没有能量了怎么去化生气血啊。胃里没有热能之后，消化食物的能力就开始减退了，很多女孩子还经常想着节食减肥的，这样气血就不能满足供应了。如果只是气血不足还比较好调，更严重的是会出现上热下寒这种错杂复杂的问题。那胃阳不足之后为什么会出现上热下寒呢？胃火，在中医观念里是属于相火，跟胃火相连的还有肺火和胆火，他们都是相火。这个相火是要下行的，是要把心的热能引到肾水里面去的。正常情况下是心里面

3、的火要跟肾里面的水相交的，这样火不会太热，水不会太寒。而现在这个胃火没有了，相火不足了，就没有能力把心火引到肾水里面去了。心火不能降到水里去了，这样火就在上面烧，水就在身体底下却结冰了。就这样，上热下寒体质开始形成了。这时候，人往往就非常难受了，就要去找医生来治。但是大部分医生对这种问题是认识不足的，看到你上火就去清火，再是一派寒凉药用下去。大家想想，再用寒凉药的后果是什么？这样只会更伤胃中阳气啊，仅存的阳气都可能被浇灭。这样的治疗方式只会适得其反，只会让身体越来越糟。身体上面越来越热，身体下面越来越寒，这种体质要调整过来其实不太容易，赤脚今天来跟大家分享一组调理方法。上热下寒体质调理先来说泡脚的调理方法。上热下寒泡脚方：黄连5g，黄芩8g，干姜10g，法半夏10，肉桂5g，艾叶8，炙甘草5g。这个泡脚方是赤脚借了张仲景先生的经方智慧，我来把方子思路跟大家拆解一下。既然是上热下寒，那么在调理思路上一定要寒热并用，将上面的热引下来，同时把下面的寒散出去。第一梯队，用半夏来把寒热分出来。很多朋友很好奇，为什么身体里的寒和热不能中和呢？一杯冷水倒进一杯开水里面就成了不寒不热的温水，这寒和热是

4、可以中和的，为什么就不行呢？实际上，因为身体里的气机没有形成对流，热在上寒在下，中间没有形成漩涡，所以寒热不能对流。而半夏这个药能消痞，它穿破力量强，能够把寒热错杂的痞结分出来，而且半夏本身是降的，可以把心火往下降。第二梯队，用黄芩+黄连来清热。用黄连来清心胃之火，并且苦味的黄连作用力也是降的，可以沿着心胃肾这一条路把火降下来。然后再配上黄芩，黄芩主要作用在在胆和肺，从右路将相火降下来。这样将上面的火从两条通道一起往下降，最终目的就是要降到底下的水里面去。第三梯队，用肉桂+干姜来温阳散寒。肉桂是温热的，能引火归元，作用在肚脐偏下的位置，在这个地方将引下来的火继续往下引，引到肾水中去。干姜大辛大热，辛味宣散，从左路把气机宣发出去，形成一个圆。同时干姜大热，用来驱除下面的寒气，再配合艾叶温经散寒，艾叶可以温散十二经的寒气，提升散寒的效果。第四梯队就是这个甘草，用来调和寒热，让方子里这些药物的气机都能很好运转起来。这个泡脚方的用方思路基本上是来自张仲景先生的经方思路。接下来，我们看下运用中药汤剂怎么来调这种上热下寒体质。在用方上，伤寒论的甘草泻心汤最为对证。法半夏9g，黄芩6g，干姜6g，人

5、参6g，黄连3g，大枣4枚，炙甘草9g。好，咱们来分析下张仲景先生的这张方子。咱们在分析上热下寒这个体质的时候火了，主要问题是胃里没有能量了。所以，第一步要去建中，把脾胃之土建立起来。用什么来建呢？张仲景用的是人参+大枣+炙甘草。张仲景那时候的人参并不是咱们现在这个东北人参，而是党参。所以这个方子里的人参大家看实际情况吧，如果脾胃气虚比较严重可以用人参的，如果脾胃气虚不严重改为党参遵从医圣原方精神不要动它。人参配上红枣，就可以把中焦稳固住了。第二梯队是用半夏来消除胃里的痞结。我们很多朋友知道半夏是化痰的，实际上半夏还擅长消痞。什么叫痞呢？就是痞块硬块。因为胃里寒热交错，这些寒啊热啊就交织在一起难解难分。那咱们现在要来解决寒热的问题，就要把这些病理产物分开，半夏非常擅长消除这些痞块。第三梯队，就是寒热并用。用黄连黄芩把心里的热，肺里的热，胃的热清掉一部分，然后引相火下行，用大辛大热干姜来散中下焦的寒气。所以呢，张仲景之所以称为医圣自然是最高明的。方子有攻有守，寒热并用，针对咱们讲的上热下寒这种体质自然是最适合不过的一张方。其实呢，经方的这些方子，我们现代人都不太会用，就只简单认为这个方子

6、治什么病，调什么体质这样。经方里100多个方子，整本书都没出现一个病，如果说治病的话，伤寒论只讲了6个病，分别是太阳病，阳明病，少阳病，太阴病，少阴病，厥阴病这6个。我们现代人学中医大多数读不透伤寒论，都知道这里面方子都很经典，但是不会用。实际上，如果咱们把这100多个方子都搞明白了，90%以上的病都会治。但是很可惜，我们现代人智慧不够，对经方里面的东西研究不透。就拿这首甘草泻心汤为例，原文也没说它治什么病，只列了几个症状，就说用甘草泻心汤。我们现代只能根据自己的理解来揣摩医圣的意思，实际上，甘草泻心汤可以治疗很多种病症。比如胃炎，肠炎，胃溃疡，胃粘膜受损，口腔溃疡等等，都是可以用这个方子的。咱们现代治病的思路实际上是乱了的，而且越来越乱。我们现代分了很多很多的病名，我们就追着这些病名跑，结果一个病就去研究哪个方子最好，研究来研究去，最终发现都解决不了。而伤寒论的治病思路就是化繁为简，把病只分成这么6种，所有的病不管你叫什么病名都逃不出这6经框架，最终都能给你治好。所以，大家可以去看，赤脚在跟大家分享方子的时候，优先选用的都是经方。自己拟的方也都是根据经方思维来的，大家用起来效果好，道理在这。泻心汤在伤寒论里面共有三张方，半夏泻心汤，甘草泻心汤，生姜泻心汤。其中半夏泻心汤和甘草泻心汤差不多，只是在甘草的用量上有点变化，其他都一样。这里大家不用去分这么细，把他们当成一个就行。另外一个生姜泻心汤，是在甘草泻心汤的基础上，加了生姜12g。生姜泻心汤：法半夏9g，黄芩6g，干姜6g，人参6g，黄连3g，大枣4枚，炙甘草9g，生姜12g。生姜主要是用来和胃止呕，用来散水气。所以，如果是平素胃不好，吃了药容易反胃呕吐，或者胃里水气较多的人，就用这个生姜泻心汤来服用。一般而言，上热下寒的人，用上张仲景的泻心汤，同时配合赤脚给大家的上热下寒泡脚方，这样的体质慢慢就会得到改善了。学习更多中医知识扫描下方二维码领取完整九大体质调理方法长按识别 立即领取

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