发质变差是什么原因
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发质变差是什么原因有位女士向我抱怨：现在我怎么掉头发这么多呢？原本我头发又黑又密，现在不仅少了一半儿，质量还特别差，没光泽，特别脆，容易断。头发的粗细、多少、弯直、颜色等性状，有很大程度的遗传性。不过，如果和平常相比，头发的状态忽然发生了明显的不正常变化，头发的脱落量比日常平均值明显增加，那通常是健康状态下降的表现。人们都知道，精神压力和情绪刺激会引起脱发，严重情况下甚至会大量脱发而导致部分头皮光秃的情况。另一方面，营养不良也会引起脱发。比方说，在明显不足蛋白质的情况下，头发不仅生长迟缓，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。这是因为，头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质；头发黑色素的形成，还需要一种叫做“酪氨酸的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮忙，这些营养都来自于食物。其实，在节食减肥的女士当中，这种营养不良性的脱发屡见不鲜。正常情况下，成年女性每天吃相当于250克大米的主食当然也可以用杂粮、薯类、杂豆等替代一局部，就能得到约18克蛋白质。如果用水果替代，其中的蛋白质就非常少了。再不吃鱼肉类和坚果，这样一天中的蛋白质也就吃到身体需要量的一半，远远达不到每日需要的数量。除蛋白质外，节食状态下的B族维生素和微量元素也是严重供给缺乏状态，特别是主要来自于杂粮和肉类的维生素B1。肉类和坚果是微量元素的好来源，比方铁、锌、锰、锌等，如果它们缺乏，头发的质量也会受到影响。所谓吃黑芝麻补头发的说法，其实正因为黑芝麻所含的微量元素比拟丰盛。但黑芝麻也含有大量草酸和植酸，吸收率远低于肉类。如果能双管齐下，吃黑芝麻的同时也吃肉类，效果会好得多。因此，当发质变差时，要反思一下自己的饮食。发质变差还会好回来吗怀孕之后发质变差年龄大了为什么发质变差忽然脱发发质变差发质变差了怎么办怎么让发质变差怀孕发质变差做头道汤后发质变差睡眠不好发质变差
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