武术健身操英雄少年教案[1]

1、武术健身操英雄少年教案教师： 杨鸣教学内容 复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，学习跳跃运动教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握跳跃运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点 ：各节动作路线,动作方法，动作节奏教学方法与教具：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐准备部分二、准备活动1、慢跑两圈 组织： 绕田径场慢跑两圈（300m*2）

2、。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操 头部运动肩部运动体转运动腹背运动弓步压腿侧压腿膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织： 四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范基本部分复习武术操英雄少年抱拳礼， 预备节， 抻拉运动、开合运动、踢腿运动，侧展运动，拧转运动，俯仰运动，组织： 四列横队成体操队形散开 教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：参照上面应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、参照上面的教案二、跳跃运动（48拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:跳步前推 2拍:跳步抱拳 3拍:跳步侧推 4拍:跳步抱拳（图略） 5拍:提膝右冲 6拍:跳步抱拳（图略） 7拍:提膝左冲 8拍:跳步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织： 四列横队成体操队形散开 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 应对策略：2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。难点及易犯错误：1手型的转换 2 - 5至8拍容易送 结束部分1、拉伸练习肩部拉伸练习体侧拉伸联系腹背拉伸练习膝踝关节拉伸练习2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上要求：认真练习组织： 要求：快、静、齐心率负荷图时间心率课的密度课的密度 7077练习密度 30-35最高心率 140次/min平均心率 110次/min

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