现代礼仪教案 坐姿教案
7页1、教案学科 现代礼仪学 课题 坐 姿 2授课地点授课时间年 月 日,第 周,第节教学目标1.了解坐姿各阶段的礼仪要领2.掌握几种常用的礼仪坐姿(上身姿式和腿的摆放)在适宜的场合选择合适的坐姿3养成良好的坐姿习惯重点难点教学重点:坐姿各个阶段的礼仪要领,坐定姿式时腿的摆放教学难点:不同场合不同情况的礼仪坐姿教学过程与内容(-)正确的坐姿要求(1)入坐时要轻稳,讲 究“左入左出”入坐步骤:1、在距椅子左侧一步的距离处立定,向前迈两步,第三步左腿向右前迈到达椅子的正前方,右腿带过向后一小步去探试椅子距自己的位置。2、收回左腿与右腿并拢,入坐并摆好腿的姿式。(2)入坐后上体自然挺直,挺胸,双膝自然并拢,双腿自然弯 曲,双肩平整放松,双臂自然弯曲,双手自然放在双腿上或者椅子、沙发扶手上,掌心向下。(3)头正、嘴角微闭,下颌微收,双目平视,面容平和自然。(4)坐在椅子上,应座满椅子的2/3,脊背轻靠椅背。(5)离座时,“左出”、动作轻缓(女)动作轻盈,整体优雅慷慨,(男)端庄,稳重,要向周边的人示意。(二)双手的摆法(1)双手平放在双膝上。(2)双手叠放,放在一条腿的中前部。(3)一手放在扶手上,另
2、一手仍放在腿上或者双手叠放在侧身一侧的扶手上掌心向下。(四)几种基本坐姿蓟交叉式(1)标准式标准式/正襟危坐式(女标准坐姿可以称之为第一坐姿,此坐姿适合于刚刚与客人接洽,也就是我们的入坐式。要领:抬头收额,挺胸收肩,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在偏左腿或者是偏右腿的地方,并挨近小腹。两膝并拢,小腿垂直于地面,两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入坐时要用双手将裙摆内拢,以防坐出皱纹或者因裙子被打折而使腿部裸露过多。前 伸 式I此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。要领:在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出一脚的距离,脚尖不要翘起。前身可略向前倾,亲示对对方的恭敬;(3)屈 直 式(前伸后屈式)女性合用的一种优美的坐姿。要领:在标准姿式的基础上大腿并紧之后,向前伸出一条腿,并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地,双脚先后要保持在同一条直线上。(5)前 伸 后 屈 式:在大腿并紧后,向前伸出一条部并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地.双脚前后要保持在一条直线上.(4)前交叉式在标准式的基础上,小腿前伸,两脚踝部交叉。(5)后点式要领:在标准坐姿的基础上,两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢(6)侧点式(双腿斜放式),分为双腿
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