健康指导方案
11页1、健康指导方案尊敬的 先生:您好!我们对您的体检及 TDS 报告及个人健康信息进行健康的分析和评估, 发现您目前最大的健康隐患是 ;为此,我们特定为您 制定了以下健康管理指导方案,请您认真阅读、领会并执行,我们期望您早日恢复 健康!一、膳食方面您的膳食营养状况与分析:食物类别您目前的摄入情况每天建议摄入量需要改善继续保持谷类薯类蔬菜水果畜禽肉类鱼虾蛋类奶类及奶制品大豆坚果油脂盐酒精水饮食指导:根据您目前的健康状况及营养评估,我们建议您遵循以下饮食指导1、 膳食原则:(1) 主食膳食原则:(2) 蔬菜水果膳食原则:(3) 鱼肉蛋奶膳食原则:(4) 油脂膳食原则:(5) 盐及调味品膳食原则:(6) 其它原则:2、宜用食物:3、忌(少)用食物:4、中医食疗:5、食谱推荐:根据中国居民膳食推荐摄入量和您的健康状况,我们建议您每日膳食摄入总千卡能量为参考:(一天的食物份量)热量交换谷薯类蔬菜类肉蛋类豆乳类牛奶油脂类千卡份重量份重量份重量份重量份重量份注:一般主食分配比例按早、中、晚餐各占 1/5、2/5、2/5 计。参考食谱:餐次食品名称原料名称重量制作方法早餐午餐调味品植物油10g食盐3g午间餐
2、晚餐调味品植物油10g食盐3g晚间餐注:等值的食物交换份可参考附录中的食物交换表,根据自己的喜好和 营养需求调整每日食谱。二、营养保健指导1、营养干预原则:2、营养推荐组方:3、其他非药物调理方案:三、生活习惯通过您的个人信息汇总,发现您目前有接受我们的指导,配合方案的实施,加以改善1、不良生活习惯的危害:的不良生活习惯。希望2、改善不良生活习惯的好处3、 不良生活习惯的改善方案:4、体质指数分析:您的BMI值为:,属于:偏瘦:BMIV18.5;0 正常:18.5WBMI23.9; 0 体重超重:24WBMI27.9; 0 肥胖:BMI228。1、偏瘦(超重或肥胖)的危害2、增加体重(减轻体重)的方案五、运动方面1、您目前的运动情况2、目前针对您的运动指导建议3、运动指导方案合适程度(运动强度)4、运动异常情况处理:5、运动禁忌6、运动注意事项六、心理指导通过您的个人信息汇总,发现您目前心理状态是 (来自个人信息调查)1、良好心态的重要性2、心理调节方案:七、医疗服务指导1、就医健康教育:2、常用药物的正确指导:3、意外紧急情况处理指导八、四季养生指导夏季养生季季节的特点:季养生的原则
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