八年级第6周第1次课体育支撑跳跃(横箱)和素质练习教案
3页1、八年级第6周第1次课体育支撑跳跃(横箱)和素质练习教案教材1、 支撑跳跃(横箱)2、素质练习重点单跳双落,支撑提臀。难点重心前移,落地半蹲稳。教学目标认知目标:学生知道有节奏的助跑,跳上成分腿屈体立撑挺身跳下。技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑挺身跳下的动作。情感目标:学生能注意听讲解和认真观察示范,并能按教师规定的方法练习。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见准备部分一常规二游戏一、 体育委员整队,报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、游戏(活动山羊)1、 教师讲解要求和规则。2、 组织学生练习3、 参与练习并巡回指导。一、 队列如图示 二、练习图1、 学生听清要求和规则。2、 认真练习动作到位。3、 遵守规则,注意安全。高度不要太高、一定要注意安全。学生一定要遵守规则教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见基本部分一、支撑跳跃跳上成分腿屈体立撑挺身跳下(横箱)二、素质练习一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。2、 上板踏跳练习3、 三步慢助跑,跳上箱盖挺身跳下。4
2、、 俯撑练习。5、 整体练习。(1)、讲解练习要求。(2)、动作示范。(3)、组织学生练习。(4)、讲评、及时纠错。二、1、教师讲解练习要求和内容。(跳绳、举重物、400米跑)2、组织学生练习。3、巡回指导。练习图:要求:1、由站立开始,一腿向前一步跳起,两腿空中并拢落地跳起,空中两臂前摆约同肩高,肩部舒展,上体正直,吸腹,腿和脚面伸直,身体略向前倾到。2、在保护下完成整体动作。易犯错误:1、 没有用前脚掌踏跳。2、 提臀不高,腿分不开。二、1学生分成八小组。2各组在小组长带领下认真完成。(跳绳100次、举重物20次、400米跑一次)应强调动作的难点:助跑与起跳的有机结合。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织:如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求: 放松、调整呼吸实施情况记载班级预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期学生练习较认真,基本达到要求。场地器材跳绳自带、杠铃20付、垫子3块、跳箱一付。
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