八年级第16周第1次课五禽戏素质练习教案
3页第 16周 第1次课教案总31次备课教师:教材一、 五禽戏二、 素质练习重点虎爪有力,目光有神。难点动作的配合协调、有力。教学目标认知目标:学生懂得虎戏有助于于增强体力,练虎戏时要表现出威猛的神态,做到刚柔并济,血气周流。技能目标: 学生会做虎戏(1)-(4)节动作。情感目标:学生领会虎戏特点,培养勇猛顽强风格。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、 体育委员整队,报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操;1、 伸展运动2、 体侧运动 3、 俯背运动4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿10一、 队列如图示二、练习图:1、 学生听清要求和规则。2、 认真练习动作到位。 8*8拍教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见基本部分一、 虎戏(1)(4)节二、游戏一虎戏(1)、教师讲解要求并示范要求:要掌握“身、意、气、形”四字要领。、 先教两臂动作,继教下肢动作,再教臂、腿配合动作。、 在掌握动作方向、路线的基础上,注重姿势的准确。、 在掌握全套动作的基础上,注重神形与呼吸的配合。(2)、组织学生练习(3)、巡回指导二、1、教师讲解练习要求和内容。(跳绳、举重物、仰卧起坐) 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。205学生练习图: 上山虎:虎爪有力,目光有神。 寻食虎:摆臂与跨步前落配合协调;东张西望转头果断,目光凶。 下山虎:两爪翻转,拉、扣有力。 回头虎:回头、张口、怒目配合协调。二、1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完成练习。(跳绳30/人*2、举重物30次/人、仰卧起坐30次/人)若干次教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见10一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织:如图二、要求: 放松、调整呼吸实施情况记载班级备注预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期一二三四五场地器材
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