教师职业倦怠的影响因素及应对策略研究

1、目录教师职业倦怠的影响因素及应对策略研究0前言1一、教师劳动的特点与教师职业倦怠的关系2（一）、教师工作的复杂性2（二）、教师工作的创造性2（三）、教师工作的连续性和广延性3（四）、教师工作的长期性和间接性3二、教师职业倦怠的原因4（一）、教师职业倦怠的个人原因41.尊重的需要因素42.自我效能感因素43.人际关系因素4（二）、教师职业倦怠的学校原因51.学校管理制度52.评价机制5（三）、教师职业倦怠的社会原因61.投入与回报失衡，教师经济地位较低62.家长、学生的认可程度6三、缓解职业倦怠的方法和策略7（一）、构建社会支持网络7（二）、加强组织有效的管理7（三）、教师个人努力8参考文献8教师职业倦怠的影响因素及应对策略研究摘要 教师职业倦怠是新课程改革中受到普遍关注的一个社会现象。教师职业倦怠的出现会对教师产生一系列的消极影响。一方面，教师会感到工作压力大、身心疲乏、焦虑、情绪低沉；另一方面，教师的工作积极性不高，工作成就感低、不愿投身工作等。进而促使教师工作热忱、兴趣降低，还困扰教师的心理健康，最终影响着教育教学质量。通过阅读大量文献，找到职业倦怠的研究意义，接下来从教师劳动的特

2、点与职业倦怠的关系入手、协商了产生教师职业倦怠的原因，知道了职业倦怠对教师、学校、社会所产生的影响，找到解决策略。关键词 教师职业倦怠 教师心理健康 教师劳动 教学治理A Study On The Influencing Factors And The Resolving Strategy Of TeachersJob BurnoutAbstract Teachers job burnout is a social phenomenon which is widely concerned in the new curriculum reform. The emergence of teacher burnout will have a series of negative effects on teachers. On the one hand, teachers will feel the pressure of job, physical and mental fatigue, anxiety, low mood; the other hand, the enthusiasm of

3、 teachers is not high, low sense of job achievement, do not want to join the work. Which leads to work enthusiasm, reduce the work of interest, but also plague the mental health of teachers, and ultimately affect the quality of education and teaching. To find the significance of the study of job burnout, then the relationship between the characteristics of teachers and job burnout, to discuss the reasons for the emergence of teacher burnout, know the job burnout on teachers, schools, Find a solu

4、tion strategy.Keywords Teacher s Job Burnout Teacher mental health Teacher labor Teaching management前言职业倦怠是心理学家弗登伯格最早提出来的，他指出，个体在身体方面，精神方面都不能很好地应对工作的要求而产生的身心倦怠。1在长期工作和压力下，教师的压力得不到缓解，这种消极情绪，对个人、学校、社会产生一种消极影响与后果。使教师对工作感到不满、情绪压抑、无聊且缺乏动力，最终导致任教教师的流失、缺乏对教育教学工作的热忱和信念，导致教学质量降低、社会人际关系紧张。本文主要从教师劳动的特点与职业倦怠的关系进而分析出影响教师职业倦怠的因素，和应对职业倦怠的策略。让教师可以轻松面对自己的工作，把教育当成自己的真心热爱的事业。掌握一些应对压力的策略和方法，积极进行自我调适，幸免消极的情绪，从而缓解自己的压力，形成健康的职业心理，幸免职业倦怠的形成。一、教师劳动的特点与教师职业倦怠的关系教师是指学校教育工作的专业人员，他们承担着教授知识的使命和进行思想教育的责任。2它区别于其他职业的最根本特征就是教书育人

5、。新课改倡导的教师是在教学活动扮演着设计者、引导者等多种角色，教师不仅仅是传道受业解惑的老师，还是学生们的朋友、知己。教师职业的角色多样化就决定了教师劳动的复杂性等特点，在年复一年的重复单一的劳动中，教师就难免会出现情绪上的厌烦、身体上的疲劳。这些特点构成了职业倦怠的客观条件。（一）、教师工作的复杂性学生是不断进展的，教师工作的内容也比较繁杂，对待学生还需要付出足够的耐烦，这些都决定了教师劳动的复杂性。首先，教师针对的对象是千差万别的学生，他们的身心进展是不均衡的，教师不但要面对班级中每一个学生，实施教学打算，还要按照学生的特点有针对的教学，使每一个人都能得到一般的提高。其次，教师的劳动属于专业行为，不仅耗费体力最重要的是消耗精力。教师年年重复着同样的且具有复杂性的工作，其强度大、压力大使教师常常表现出焦虑的情绪，身心疲乏的症状，如果得不到有效的缓解，最终将会导致职业倦怠。（二）、教师工作的制造性由于所教的每一个学生都是有不同个性特点的人，再加上教育情景的不确定因素决定了教师劳动是一个具有制造性非常大的活动。首先，教师需要不断革新自身的教学方法以适应学生进展的需要。“教学有法，教无定法

6、”是这一特点最好的体现。其次，课堂中教育情景因素是千变万化的，学生在课堂上不遵守课堂纪律，大声说话、有意让老师难堪、打断教学等等。这些问题打乱了正常的秩序。这就需要教师随机应变的处理，进而有效的解决问题。教师劳动的制造性对教师提出，需要不断更新自己的知识结构和提高自己的教育机智的要求。由于教师一般带的班级比较多，本来课业负担就比较重，再加上处理一些学生纪律问题，有些教师几乎处于崩溃的边缘，就会产生职业倦怠。（三）、教师工作的连续性和广延性教师劳动的连续性是指在时间维度上的连续。它不像工厂工人那样有严格的交接班的时间界限。教师不但在上班时间，而且下班在家甚至晚上睡觉依旧要不断地去关怀学生、了解学生的过去与现在，预测他们的进展与未来，可以说是没有自己的私人时间。广延性指空间上的。没有人严格界定老师的劳动场所，无论是课堂内外，还是学校内外都可以成为教师教育教学的劳动场所。因为影响学生身心进展的因素是多样的，教师不仅只在课堂、学校发挥自己的教育作用，还要在校外甚至对孩子的人生起着指导的作用。教师也是非常平常的人，他们不是机器，她们工作时间长了会产生疲劳，心理上会产生厌倦。一直在这样的状态下生活

7、，教师的心理会产生严峻的损害。（四）、教师工作的长期性和间接性教师对学生的教育往往会潜移默化的影响他们的一生。首先，教师劳动周期比较长。教师劳动的成果并不是一蹴而就、立竿见影的，而是教师在一线工作岗位上，长期和勤奋的工作才可能得到的结果。其次，教师的劳动不直接产生价值，而是通过学生人生的成功而实现的。所以一些老师短期内观察不到自己所产生的劳动成果，觉得自己的工作没有意义，形成一个较低的个人成就感，对本身的工作不抱有很高的冀望，才会逐渐产生职业倦怠的心理。综上所述，教师劳动的特点是造成教师职业倦怠的客观条件，如果得不到有效的缓解必定会导致教师产生不热爱学生，教学态度差的现象。面对职业倦怠我们应该寻觅出原因，做出应对策略以解决职业倦怠带来的问题。二、教师职业倦怠的原因对于教师队伍来说，引起职业倦怠的因素很多。简洁的来说职业倦怠受着内部原因和外部原因的综合影响。（一）、教师职业倦怠的个人原因1.尊敬的需要因素美国心理学家亚伯拉罕马斯洛认为，人的需要主要包括：生理、安全、社交或情感、尊敬和自我实现。3他认为人是有需要的动物，而需要是行为产生的动机。在学校教育中，被尊敬的需要是职业倦怠的一个起着

8、管制作用的要素。4与以往的师道尊严、尊师重道的社会风气相比现在的学生由于基本都是独生子女，在家里家长溺爱娇惯，养成了他们放纵不羁的脾气与倔强叛逆的性格。有的学生背后辱骂老师，给老师起外号，甚至对自己的老师动手。不被学生尊敬，以及社会地位低导致了教师的低自尊感，进而引起职业倦怠。2.自我效能感因素教师的工作属于高精力投入的工作，教师为了得到学生、单位同事、上级领导的认可，期望在教学岗位上取得一定成绩，以便日后在进职加薪、职称评定和评先进榜样中打好基础。这种过高的预期导致教师工作负荷过重，如若没有释放压力的时间和技巧，久而久之就会出现职业倦怠。如果职业的劳动量很大，成就感也很高，再加上合理的回报，那么即使工作很累，教师也很少会产生倦怠。职业本身不会让人感到累，让人感到累的是那些自己看不上眼的、没兴趣的工作，即使是素养教育和课程改革的口号喊得很响，也很难幸免。3.人际关系因素如果一个校园的氛围是一个和谐而友好的，那么在这样一个学风良好、人际和谐的气氛下教师的心情才会舒服，学校、班级的凝聚力也会很高，教师的工作压力也会得到有效的缓解。反之，学校人际关系紧张，矛盾丛生就会大大减弱教师劳动的主动性

9、。教师疲于应付种种情绪逐渐产生倦怠心理。然而，在当今的学校中，不良的竞争导致教师之间的关系不和谐，以及在社会上发生多起因为教师教育手段不当，结果一般都是遭到家长的暴打或被学校直接开除，使得许多教师从从教之出的豪情逐渐消逝殆尽了，安于现状的想法增多。师生矛盾日益加剧，师生关系的压力增大，学生的问题行为与纪律问题增多，和教师沟通交流不畅，这些打乱教师的教学打算，教师频繁处理学生的纪律问题，导致教师情绪衰竭。（二）、教师职业倦怠的学校原因1.学校治理制度在学校，教师服从领导的指挥。一些学校领导在治理上，没有做到以人为本，损害到部分教师的尊严，教师情绪必定会受到不好的影响，在缺乏尊敬的工作岗位上进行工作，在个人心理上不可幸免的会产生抱怨与逆反。学校的一些治理制度缺乏公正公正，会使得教师因为得不到公正的待遇而对工作产生抵触情绪。社会上大部分人都看重所选职业的进展空间，近年来学校单纯要求升学率，致使许多教师无法充分发挥自己的制造能力，只是像机械工具一样，将知识传授给学生。日积月累就会变得麻木，工作热忱减退、厌烦现有的工作导致职业倦怠的产生。2.评价机制教师评价机制单一，会使教师身心进展不均衡。当遇到突发状况时，心理素养不好的教师会感到手忙脚乱。有的教师不会与学生交往相处，只是学生产生抵触情绪，不利于开展教学，久而久之教师会怀疑自己的能力。因为单一的评会打击教师的自信，自认为能力不足，使教师的正真能力得不到显现。一些学校只通过升学率和考试成绩来评价教师的教学能力，这样的评价方式使教师的精神长期处于紧绷的状态，教师的激情、活力随着时间被消磨殆尽，身体和情绪会产生疲劳和敏感，易怒的现象。5教育评价机制对教师职业倦怠的影响不可忽视，在这种压力下，职业倦怠感会更加严峻。（三）、教师职业倦怠的社会原因1.投入与回报失衡，教师经济地位较低教师劳动的回报可分为物质、精神两方面。当一个人尽心尽力的工作，却没有得到中意的回报，他就会感到自己的努力和对组织的付出没

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