2021三年级上册心理健康课件第十三课 专注等于学习效率集中注意力我能行北师大版38PPT课件.ppt

专注等于学习效率专注等于学习效率游戏规则：游戏规则： 我会随机说出数字，我会随机说出数字， 当听到数字当听到数字““3 3””，， 请迅速拍一下手请迅速拍一下手注意力集中注意力集中: 专注在一样东西或一件事情上的状态专注在一样东西或一件事情上的状态注意力集中于读书上，真棒！注意力集中于读书上，真棒！听故事听故事故事里一共出现了几个故事里一共出现了几个“猫猫”字？字？ 有一天，小花有一天，小花猫猫和小白和小白猫猫去钓鱼小花小花猫猫东张张，西望望，三心二意，没东张张，西望望，三心二意，没有钓到一条鱼；小白有钓到一条鱼；小白猫猫一心一意，拿着一心一意，拿着鱼竿，看着水里，钓到三条大鲤鱼呢！鱼竿，看着水里，钓到三条大鲤鱼呢！小花小花猫猫和小白和小白猫猫回到家里，回到家里，猫猫妈妈问：妈妈问：“小花小花猫猫，小白，小白猫猫，你们谁钓的鱼多？，你们谁钓的鱼多？”小花小花猫猫难为情地说：难为情地说：“小白小白猫猫钓得多，钓得多，我以后要向小白我以后要向小白猫猫学习，专心做事。

学习，专心做事明确任务明确任务集中注意力需要：137+342= 216+612= 162+229= 515+449= 118+377= 298-191= 977-253= 896-231= 960- 39= 537-309=479828391964495107724665921228519+171= 801+ 60= 314+551= 75 +505= 461+ 21= 880- 54= 979-605= 897-727= 780-253= 699-567= 690861865580482826374170527132集中注意力需要：集中注意力需要：排除干扰排除干扰放松体验放松体验闭上眼睛，双肩自然下垂，双手平放在大腿上，深呼吸……神神枪枪手手舒尔特方格舒尔特方格你拍一，我拍一，明确任务是第一你拍一，我拍一，明确任务是第一你拍二，我拍二，排除干扰很重要你拍二，我拍二，排除干扰很重要你拍三，我拍三，大脑放松思维灵你拍三，我拍三，大脑放松思维灵你拍四，我拍四，加强训练要坚持你拍四，我拍四，加强训练要坚持你拍五，我拍五，集中注意我能行！你拍五，我拍五，集中注意我能行！谢谢大家，再见！谢谢大家，再见！。