大学生的学习与心理健康优秀课件.ppt

Tel：13926170284/ 87818203Good Good Stduy,Day Day Up!!!克服学习无助感克服学习无助感 提高自我效能感提高自我效能感 头脑不是一个要被填满的容器，而是一把需要点燃的火把 ——普罗塔戈一、学习心理概述一、学习心理概述•（一）学习的内容和含义•（二）学习的心理结构 ●学习动机 ：心理动力部分 ●学习智力 ：认知结构部分 ●学习能力 ：促进发挥物质能量部分 ●学习自我评价力 ：反馈自动调节部分 一、学习心理概述一、学习心理概述•（三）影响学习的主要因素•智力因素•非智力因素• 兴趣——认知倾向• 意志——主观能动性• 情感——影响对事物的认识• 气质与性格——动力特征 • 气质：速度和灵活性• 性格：推动控制二、大学生学习的特点二、大学生学习的特点（一）大学生的学习特点1、学习过程上：独立性、自主性 时间安排、学习方法、学习能力2、学习内容上：选择性、专业性3、学习方式上：广泛性、多样性 二、大学生学习心理一般特点二、大学生学习心理一般特点 “学会大学学习”逐渐成为大学生学习心理主要特点●学习意识基本成熟●学习动机发达到核心层●学习智能发展的最佳期 三、大学生常见学习心理问题及调试三、大学生常见学习心理问题及调试●问题一：学习动力不足问题一：学习动力不足1、主要表现 懒惰、易分心、厌倦、缺方法、独立性差 •2、原因及调试方法 原原 因因 调调 试试缺乏兴趣缺乏兴趣个体因素个体因素家庭因素家庭因素学校因素学校因素社会因素社会因素培养兴趣培养兴趣标准合理标准合理方法适当方法适当明确目的明确目的定位内容定位内容•●问题二：学习疲劳问题二：学习疲劳•1、表现：早期——显著——过度•2、原因及调试方法 原原 因因 调调 试试负担过重负担过重作息紊乱作息紊乱动力不足动力不足劳逸不均劳逸不均营养不足营养不足环境不良环境不良定制方法定制方法科学休息科学休息精神乐观精神乐观环境优良环境优良消除疲劳消除疲劳三、大学生常见学习心理问题及调试三、大学生常见学习心理问题及调试•●问题三：学习焦虑问题三：学习焦虑•1、表现：一般焦虑、考试焦虑•2、原因及调试方法 原原 因因 调调 试试知识能力知识能力认知评价认知评价应试技巧应试技巧身体状况身体状况找出原因找出原因客观评价客观评价正视失败正视失败调节情绪调节情绪自我调节自我调节三、大学生常见学习心理问题及调试三、大学生常见学习心理问题及调试•●问题四：注意障碍问题四：注意障碍•1、表现：注意的范围、强度、分配•2、原因及调试 原原 因因 调调 试试生理因素生理因素社会因素社会因素个性因素个性因素增强动力增强动力提高自控提高自控防止疲劳防止疲劳三、大学生常见学习心理问题及调试三、大学生常见学习心理问题及调试四、大学生学习与科学用脑四、大学生学习与科学用脑1、充分利用最佳时间、充分利用最佳时间2、有效调整兴奋中心、有效调整兴奋中心3、合理调节学习情绪波动、合理调节学习情绪波动4、劳逸结合、爱脑护脑、劳逸结合、爱脑护脑•五、大学生职业生涯 发展与教育什么是职业五、大学生职业心理发展与教育五、大学生职业心理发展与教育（一）职业与职业生涯（二）职业生涯规划步骤1、明确生活的目的和工作志向2、自我评估3、职业生涯机会评估4、职业选择及确定职业生涯路线目标5、制定行动计划与措施6、评估与修订自学内容自学内容•职业生涯发展主要理论•大学生职业生涯发展特点（三）大学生职业发展的心理调适（三）大学生职业发展的心理调适•1、大学生职业生涯发展的误区•2、心理调适•1）树立长远职业意识，调整价值取向•2）接受挑战、磨练自己•3）克服畏难心态、勇敢创业•4）打破自我局限、超越自卑•5）与人合作，发展合理观念（四）大学生职业生涯规划（四）大学生职业生涯规划•一年级：探索期•二年级：定向期•三年级：冲刺期•四年级：分化期 了解你的职业观了解你的职业观 ●目的：明确自己的工作目的，相互了解其目的：明确自己的工作目的，相互了解其工作价值意义，接受彼此不同的价值观，工作价值意义，接受彼此不同的价值观，检讨自己的职业观。

检讨自己的职业观 ● 准备：一张测验纸准备：一张测验纸 ● 时间：时间：20分钟（测验说明分钟（测验说明5分钟，记入测分钟，记入测验纸验纸5分钟，交谈和整理分钟，交谈和整理10分钟）分钟） ● 操作过程说明操作过程说明一张测验表一张测验表•A.想在社会上有成就•B.享受生活•C.希望经济宽裕•D.想试试自己的能力•E.想贡献社会•F.想对企业发展有所贡献•G.确立自己独立生活•H.希望每天悠闲度日•I.重视家庭生活•J.其他（自由记述） 。

心理自测心理自测•大学生学习适应性测试 •测测自己的学习动机 •记忆力测试：1）2）3） 大学生择业技巧指导择业信息及材料的收集与准备：择业信息及材料的收集与准备：●●利用学校和社会提供的毕业生就业机构利用学校和社会提供的毕业生就业机构●●利用信息网络收集材料利用信息网络收集材料●●利用社会传媒收集材料利用社会传媒收集材料●●利用招聘会收集信息利用招聘会收集信息●●利用人才中介机构收集信息利用人才中介机构收集信息●●依靠家长、老师、亲朋好友的帮助依靠家长、老师、亲朋好友的帮助●●主动联系掌握信息主动联系掌握信息 大学生择业技巧指导求职择业准备：求职择业准备：大学生求职择业的材料准备大学生求职择业的材料准备（求职信、推荐表、简历、证书等）（求职信、推荐表、简历、证书等）自我形象的包装自我形象的包装（着装、外表、礼仪等）（着装、外表、礼仪等） 大学生择业技巧指导面试的技巧：面试的技巧：面试前的准备面试前的准备————推荐自己，了解单位不要推荐自己，了解单位不要轻易提工资、效益等轻易提工资、效益等面试时的表现面试时的表现————倾听倾听————停顿停顿————回答，回答，坦诚自信，语言坦诚自信，语言有效沟通是成功的关键有效沟通是成功的关键有效沟通是成功的关键•大法师与五个和尚的故事•为什么要出家？有效沟通是成功的关键•第一个：老爸叫我来•第二个：我想来•第三个：不说话•第四个：佛祖叫我来•第五个：• 假如你是第五个？有效沟通是成功的关键•第五个：•久仰大法师威名，受到您的感召。

•出家修行是一生中的大事，经过认真考虑，觉得若能追随您修行，实在三生有幸•征求家人的意见，他们也很支持•好像冥冥中，佛祖也有那么一点意思 注 意 说 话 的 语 气 （ ） 你 在 说 什 么 （ ）你 是 怎 么 说 的 （ ）你 的 身 体 语 言7％％38％％55％％非言语性信息沟通渠道——传递思想、情感第二次作业第二次作业心理心理测验（（10分）分）6月月1日日~6月月10日日 登陆学院心理咨询中心网站： 登陆心理管理系统用户名：学号；密码：8位数的生日；如1990年1月12日出生的密码为19900112）点击左边栏：心理测评中心=》完成大学生心理健康课程心理测验部分如果系统登录不了请直接联系我联系方式：253948169@.com 13926170284。