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健康的话题散文随笔5篇 健康的话题散文随笔1 健康是什么?健康是一个人在身体.精神和社会等方面都处于良好的状态,是人的基本权利,健康是人生的第一财富. 有一个健康的身体,是一件非常幸运的事,是老天给予我们生命的第一样宝物.但是,因为疾病的困扰或年龄的增长,健康慢慢消逝,这时,我们更应该加倍地去珍惜它,让健康多陪伴自己一会儿.从生活的一点一滴做起.例如,多吃有益健康的食品,多喝水,保持睡眠充足,俗话说〝生命源于运动〞,所以适当的锻炼身体是必不可少的.虽然健康不是一切,但没有健康就没有一切. 〝无病即健康〞是传统的观念,但是〝无病〞就真的健康吗?健康除了身体,还有个尤为重要的关键——心理.当我们心理失去平衡时,也会导致某种疾病,就算没有,这些负面情绪也会让自己感到对生活的疲惫,失望,甚至伤害自己.所以以快乐的心态过好每一天,每一刻,尽情地享受健康,享受幸福,享受身边最美好的事物,那不正是我们向往的吗?少一些沮丧,少一些悲观,不要被挫折打倒,不要被恐惧迷惑,把那些无名的怒火,狠狠地甩掉.为生活的道路铺满阳光,让我们的生命创造出无限灿烂.拥有健康的文化知识,能让我们在社会中相处的更好,这也要我们多读有益的书……人们都在追求健康,但其实健康掌握在我们自己的手中啊! 健康的身体,健康的心态,健康的文化知识,它可以化腐朽为神奇,让生活充满快乐,才能使生命焕发出光彩.珍惜健康,让它相伴我们左右. 健康的话题散文随笔2 健康是生命的调味料,让生活有滋有味;健康是生命的润滑剂,让生活无比流畅.同学们,你们是否注意过健康,关心过健康呢? 俗话说得好:〝民以食为天〞.不瞒大家说,每当我走过快餐店时,看着门口海报印着的鸡腿.汉堡我也会心动,往往情不自禁的就走了进去.可是,据有关数据显示,这种〝洋快餐〞平均_天才换一次油,麦当劳炸油中含有重金属〝砷〞超出规定标准竟高达_倍多,因为油的严重不达标,所加工出来的食物绝大多数都含有致癌物质.吃这种食物,不就等于自己花钱买罪受吗? 还有许多同学早上起来空着肚子,去街上买零食吃.就因为这,我们班时常有人生病拉肚子,不仅影响了学习,还严重影响了身体健康.通过一些调查后,我发现,这些同学吃了零食就不愿意吃主食,总是口袋一有钱就去买零食.可实际上吃零食是有百害而无一利的事情,比如说,零食里含有食品添加剂,长时间食用会影响人的消化吸收功能.这样一来,其实这零食也就是同学们生病的〝罪魁祸首〞. 有的人说:〝饭后运动很好啊,可以促进消化.〞其实不是的,饭后〝百步走〞,不仅不能让你活〝九十九〞,还会因为运动量的增加而引起人心脏功能减退,血管硬化,血压下降等现象. 健康生活不仅需要合理的饮食安排,更重要的还是体育锻炼. 每天早晨是我最快乐的时候.一大早起来,我和家人一起去莲湖公园晨练,呼吸新鲜空气,最幸福不过了.因为我知道,〝生命在于运动〞.晨练让我头脑清醒,有益于大脑神经,每次老师上课提问,我都会以很标准的答案回馈老师.不单如此,晨练让我拥有了一副好身体,为我减病消灾,为好好学习立下了不可磨灭的功勋.这种一举多得的好事,怎能不值得大家来学习呢? 〝不要在犹豫和恐惧中浪费生命.〞这是爱默生的一句名言.同学们,行动起来吧,关注健康,重视健康,为美好生活奠定一个良好的基础,让自己活得更加充实,更加有色彩! 健康的话题散文随笔3 健康不只是身体的健康,心理健康同样很重要.心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面. 那么,什么是心理健康? --个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征;且其认知,情绪反应,意志行为处于积极状态,并能保持正常的调控能力. 生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征. 现在人们对心理健康的标准是这样定义的: 一.具有充分的适应力; 二.能充分地了解自己,并对自己的能力做出适度的评价; 三.生活的目标切合实际; 四.不脱离现实环境; 五.能保持人格的完整与和谐; 六.善于从经验中学习; 七.能保持良好的人际关系; 八.能适度地发泄情绪和控制情绪; 九.在不违背集体利益的前提下,能有限度地发挥个性; 十.在不违背社会规范的前提下,能恰当地满足个人的基本需求; 一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力. 如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节. 做一个心理健康的人,要自信.玫瑰就是玫瑰,莲花就是莲花,只要去看,不要比较.一味的比较最容易动摇我们的心态,改变我们的初衷,而比较的结果,使人不是自卑,就是自傲,总之是流于平庸.一个人一旦没有了自信,就会脱离正常的生活轨道. 做一个心理健康的人,会欣赏. 人生不必苛求完美,只要你拥有一个轻松自我的微笑,只要你拥有一份向上进取的心境,只要你满意于自己的踏实努力,便能够好好地欣赏到别人,别人也能欣赏你. 做一个心理健康的人,要安心.围棋多占一格就胜,缺一格就败.胜败是根据一定的条件决定的.如果沉湎于胜败之词,则必然形成各种精神上的苦恼.〝围棋的对手,恨之入骨,却又爱不释手〞.我们很想一格不漏地获胜,这就是人生的努力.努力乃是我们人生的本来面目. 如果放弃了胜败和努力,这时的人生则一无所有.安心并我们的目的,安心而努力才是目的.不肯枉自沉湎于胜败之词,就是安心. 我们要做一个身体健康的人,更做一个心理健康的人! 健康的话题散文随笔4 中国有句古话:民以食为天.我们每一个人都离不开食物,没有哪个人说自己可以不吃饭.随着社会的发展,文明的进步,现代人的饮食更是变得多姿多彩,鲁.川.粤.闽.苏.浙.湘.徽八大菜系,酸.甜.苦.辣.咸.鲜一应俱全,如今更有西餐逐渐被我们的味蕾所熟悉,我们的生活可以说是有滋有味.但在美食的背后,饮食的健康问题,我们又知道多少呢? 有一句公益广告是这么说的:〝管住嘴,迈开腿.〞这反映了当今社会的普遍问题:肥胖,过高的能量摄入,过低的消耗,让地球不堪重负啊!而却有很多人,忠心于炸货和烧烤中,不愿自拔.原因很简单,好吃嘛.作为一名吃货,美味怎么可能轻易放过?我承认,这个理由很强大,但咱能注意下形象吗?谁想一身肥膘?放眼我们的周围,有时候,总能在学校围墙边看到有同学在徘徊,在等待;放学路上,总能看到马路边,小吃摊上围满了学生;教室里,偶尔也会飘来辣条.薯片的味道.同学们,你们有没有想过这些充满诱惑的所谓美食其实就是垃圾食品,尤其是路边小吃摊,卫生状况更是让人担忧. 都说身体是革命的本钱,如今的我们正是成长的关键时期,所以我们一定要有一个健康的饮食习惯,一个健康的生活习惯.人生毕竟是漫长的,这期间我们必须养成许多良好的.健康的习惯,才能有个健康的人生.现在,我们是学生,要有健康的作息时间,早睡早起.这里冒昧的问一下,有多少人一到周末就成了〝夜猫子〞?其实晚睡对健康是有害的谁都知道,但成了习惯就很难改正.再说个实际的例子,我发现现在很多人〝出口成脏〞,不用否认,这个陋习一直存在.有的人情绪一激动,那脏字就爱如同浩荡的洪流奔涌而出,听得人都一愣一愣的.如果这样的人以后去应聘,让人家听出这毛病,完了.不要笑,这是真的.很好理解,一个把脏话当成一种乐趣的的人,正常吗?他的习惯是不健康的,其人生一般不会健康. 所以,抛弃那些陋习吧,做个健康的人,除了生理上的健康,我们还要有心理上的健康.是否健康的思想直接影响人生.我们现在处于青春期,好奇心强,自制力又差,很容易沉迷于游戏.小说里.在这个互联网时代,许多不健康的网页蛊惑了一大批人,像毒品一样侵蚀他们.因此,不健康的游戏,书籍.网页我们不碰.做一个健康的人吧! 健康的话题散文随笔5 健康,才能长命富贵;健康,才能寿比南山;健康,才能生活得更快乐.可怎样才能健康呢?按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行,保证能健健康康. 爸爸妈妈两人都比较胖,可以用〝超标〞来形容,再加上他俩都有高血压,所以我给他们拟定了一个健康计划,并监督他们去落实.每天早晨跑步,路程要一点点增加;饮食要注意,不能太油,要清淡.无聊时,不准打牌,可以去学习健身操和广场舞;晚上,做做仰卧起坐.尤其不准喝酒.吸烟,可以喝喝银杏茶,这样对降压有好处. 经过我的〝军事特种训练〞,他们身体变好了,瘦了许多,血压也降低了. 人在世上就是为了生活,想要生活得更好,就必须让身体健健康康,想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟.少饮酒.多喝茶.多运动.这样才能保证身体棒棒的.。