自信自卑的总结

1、为了适应公司新战略的发展，保障停车场安保新项目的正常、顺利开展，特制定安保从业人员的业务技能及个人素质的培训计划自信自卑的总结自信和自卑是一对永不分离的双胞胎兄弟，自信整天昂头挺胸，神气极了而自卑却垂头丧气，无精打采。因此，在自信的面前，自卑总是抬不起头来。一天，一位神仙看到了自卑这副样子，于是便决定和自卑好好聊一聊，给他增添一些信心。神仙找到自卑，问：自卑，怎么这副没精打采的样子啊，你看人类和动物们都如此的开心，为什么不让自己也快乐起来呢？自卑：我能快乐吗？我现在成了讨厌鬼，大家都不喜欢我，他们都爱着自信。我只能给大家带来伤心和难过，我怎么高兴得起来啊？神仙：别哭别哭！你怎么对自己这么没有信心啊。自信固然好，固然得到大家的喜爱，可他并不是十全十美的啊！你想想，如果一个人充满了自信，而失去了你，那么，他就会产生骄傲的心理，而没有一点动力。而你恰恰能够给予他们动力啊！自卑挠挠头，问：为什么啊？神仙：一个人只有看到了自己的缺点和不足，才会为这些弱点而苦恼，从而产生强大的动力，将缺点赶走，于是奋起自强，产生令人吃惊的成功，你说对吗？自卑说：对啊！我怎么没有想到呢？原来我也是可以可以得到大家喜

2、爱的，是吗？神仙：对啊！其实你们兄弟俩对于每个人来说都是缺一不可的。每个人都有自己的优势和不足，如果你们俩能各自发挥自己的优势来弥补大家的不足，那么，你们都会成为大家的最爱。剧本介绍自卑，自信旁白：【背景音乐：美丽人生纯音乐，持续到第一幕末尾】女：如果春风已经将田野吹绿，不会很远，秋霜一定会来将它染红，这是季节的律动。男：如果你现在活泼年轻，不会很久，岁月一定会使你老态龙钟，这是我生命的律动。齐：人不会永远年轻，来也匆匆，去也匆匆，朋友，快起程吧！男：只有起程了，人的生命才真正开始。女：起程了，人才获得了人的聪明，人生才真正的精彩。第一幕：【灯光：由暗到亮】一帮同学打打闹闹地出场，站在舞台的一侧，有说有笑。另一侧，冉冉缓缓地走上场，显得怯懦自卑，低着头。走到台中央，停下，定定的望着另一侧同学，犹豫着，终于向他们走去。她想插话，却没人理会；举起手想拍拍另一位同学，但手还未落下去却又收回来了。最终，她放弃了，她觉得自己像是被孤立了，伤心地走到另一个角落，蹲下来，抱着膝，低着头，哭。这时候，班长苛然注意到了蹲在一边的冉冉，走到台中，定定地望着她，若有所思的样子。旁白：为什么同学们都能玩得那么

3、疯，而我总融入不了他们呢？我也很想跟他们一起笑，一起开心啊！可是我不漂亮，学习成绩又不好，他们会理我吗？而且我一跟他们说话，就紧张得结巴！我究竟是怎么啦？我究竟怎么啦？呜呜这时候，细心的班长苛然注意到了独自一人端在角落哭泣的冉冉，暗暗下定决心，要把冉冉从自卑的泥潭拉向自信的天空。第二幕：【音乐待定】【道具：篮球，桌子，椅子】冉冉独自一人坐地课室里黙黙地看书。三个女生谈笑着走出来。：“哗，都快点啦，去吃饭吧！”）：“喂，你们看，冉冉总是一个人的，我们不如叫她一起去吃饭吧！”：“还是不要了，她不会答应的。”冉冉心里想：他们是不是在说我些什么呢？我又做错了什么啊？：“那算了，我们走吧！”苛然跟一个男生拿着篮球跑出来，他们正在讨论着刚才的篮球赛。男生：“唉，刚才输得真不值，最后都被他们入了个三分球，下次他们就不会那么幸运了！”苛然：“嗯。”冉冉依旧拿着书，但心情已不再平静。等同学们都走了，她把头渐渐地趴在书桌上。旁白：为什么同学们都用异样的眼光看着我，他们在嘲笑我吗？我为什么就这么不受欢迎呢？是的，我爸犯法了，现在还在坐牢，但，这也不是我的错啊！为什么？第三幕：【道具：桌，椅数张】同学们都坐着

4、，班长苛然神秘地对全班同学说：“今天我们班会的主题是真情告白”“请同学们在纸上写出使你们每天晚上，躺在床上翻来覆去以致找不到舒适睡姿的那个对象和你为啥喜欢他。”班长苛然把纸发给同学们，同学们认真地写着，苛然趁机在旁边好奇地逐个偷看。过了一会，大家都写完了，苛然把纸条收了上去。又悄悄地从衣袋中拿出一张纸，说道：“好了，我现在要撕开你们心中的防线了！”【背景音乐：矜持，持续到第三幕末尾】第一张：“锋，我爱你，你的笑容总能让我心动。”第二张：“琴，你的开朗是我所欣赏的，但愿你每天笑得那么灿烂动人。”第三张：“杏谣，今晚有空吗？我们一起到柳明湖研究战国策好吗？不见不散！”旁白：苛然还在读着，冉冉依旧沉黙第十三张：“冉冉，其实我喜欢你，你的文静，你的气质都深深地吸引着我，如果你平时多一点笑容，将是最最吸引人的。来，过来，抬起你的头，把你的头发撩起，睁大你亮丽的眼睛，深深地呼吸一下，让我们一起感受周围的美好！旁白：这一刻，同学们都被感动了，不禁站起来，为他们鼓掌。第四幕：【背景音乐：兔子舞，持续1分钟】一大帮同学在跳兔仔舞，冉冉也在其中，跟着同学们玩得很疯。旁白：【背景音乐：美丽人生纯音乐，持续到

5、末尾】如今，冉冉已不再自卑，已经能够与同学们融在一起，打成一片。冉冉说：“后来，我才知道，那张真情告白的纸是苛然的好意！但那确实改变了我，给了我启航的勇气！如今，我的生命才真正开始，我的生命才有了活力，才真正精彩！其实，只要自信，什么都遮挡不了你的魅力！THEEND注：幕与幕之间关灯克服自卑树立自信卢彬从心理学角度上讲，自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程度，影响到学校和工作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感；常产生疑忌心理、行为畏缩、瞻前顾后等。一、自卑心理产生的原因人之所以会产生自卑心理，绝大部分是由于儿童时代所受到的创伤引发的。成年时代产生自卑也大有人在，但是儿童时代所受创伤造成的自卑感持续时间最长，影响最大，克服起来也最不容易。如父母或其他成人经常打骂训斥孩子、数落孩子的缺点等，这些都会在孩子幼小的心灵里留下影响其健康发展的阴影。但是，自卑心理在儿童身上并不十分明显，而在青少年当中却相当普遍。这是因为，进入青春期以

6、后，人的自我意识发展得很快，青少年开始独立地观察、分析社会，用自己的观点评价他人，也极其重视他人对自己的评价，非常关心“我”在别人心目中的形象。青少年开始重新审视自己，用挑剔的眼光寻求自己的不足，并常常将其夸大。每个人都在自己心目中塑造了一个理想的、完美的自我形象，越是希望向“他”靠拢，越是发现理想与现实的差距，于是暗自滋生不满、失望和悲观。同时，如果儿童时代曾有过创伤，这时会愈加强烈的浮现出来，一并合成而加剧了自卑。1自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自我暗示。即“我不行”。正如哲学家斯宾诺莎所说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”这也就是我们平常说的，自己看不起自己。其表现在“交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。这种不良后果会产生消极的自我暗示，使得自卑心理更深入内心，并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。2生理上的某些不足引起消极的

7、自我暗示。由于先天或后天的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群独处，不敢主动交往或接受友谊。3对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。4对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大多对自己的性格、气质特点有些了解。但他们对于自身存在的不利于交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟钝者，多不敢主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。二、正确认识自卑心理杰才也好，伟人也好，普通人也好，人们生活在这大千世界，只有地域、文化、种族的不同，而没有谁优谁劣，谁好谁坏之分。人们的心理过程、心理潜力大致都是一样的，有些人能成为音乐家、画家、科学家等等，这是因为每个人的智力取向不同，机遇与自身努力不同，即使你不成为什么家，你某方面的智力可能

8、会有独特于别人的优势。其实，纵使一个人在器官上没有缺陷，大多数人都会感到这样或那样不如别人。但这种自卑并不一定是坏事，往往这种自卑感，会促使你要优于他人，追赶他人，这也是阿德勒所说的“补偿作用”，它决定了人们今后的行为趋向。换一个角度讲，如果人人都有自卑心理，那么你的自卑只是和别人的程度不同而已，也许你的“弱势”在别人眼里并不算什么，那你自己何必把它无限放大呢？正确认识自卑，适度自卑并不是坏事。有点自卑感，你就不会计较应该属于你的报赏，帮你挣脱缰绳利索，但问耕耘，莫问收获；有点自卑感，你就会更多的看到别人的长处，看到别人比自己强的地方，自觉地、心悦诚服地学习别人的长处，弥补自身的不足。林肯，出身低贱，年轻时受的教育也很差，而且长相丑陋，他又不修边幅，因此他很自卑。他时刻记着自己比别人差，因而不祈求得到什么能得到的东西，即使别人对他不公正，他也不耿耿于怀，他能坦荡地对待一切，用自己全部的精力去实现他所追求的伟大目标，使自己凌驾于一切短处之上。自卑反而促进了他的事业，他后来成为美国人民最尊敬、最爱戴的总统。长期被自卑情绪笼罩的人，一方面感到自己处处不如人，一方面又害怕别人瞧不起自己，逐渐形

9、成了敏感多疑、多愁善感、胆小孤僻等不良的个性特征。自卑使他们不敢主动与人交往，不敢在公共场合发言，消极应付工作和学习，不思进取。因为自认为是弱者，所以无意争取成功，只是被动服从并尽力逃避责任。自卑不仅会使心理活动失去平衡，而且也会引起人的生理变化，最敏感的是对心血管系统和消化系统产生不良影响。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。三、如何克服自卑心理自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借以弥补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。那么，怎样才能走出自卑的泥潭呢？1正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。2只有自己才能克服自卑感。而自己如何去克服自卑，其关键在于自己去行动，在行动中超越，超越自我，时时表现出战胜困难战胜自我的信心，表现出对生活的无限热爱！变得成熟和自信。3不要被自卑压住了头，要冲破自卑的束缚。承认自己比别人差，但不安于比别人差这个现实，要立志赶上，甚至在某些方面超过别人，你就大有希望。林肯像贝多芬一样，“扼住命运的咽喉”。他甚至在填写国会议员

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