跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑

1、水平 一 体育与健康课时计划（201201学年度第学期年级）教师： 班级： 人数： 人 课次：1 时间：教学内容1、跳跃：走一步单脚踏跳，双脚落地 2、游戏：支援灾区重点：一脚踏地起跳双脚同时落地难点：动作连贯，轻巧落地教学目标1、让学生初步掌握“走一步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动要领和锻炼价值。并利用小体操垫使学生对体育运动产生兴趣，增强学生参与群体活动的乐趣2、让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。3、激发学生对跳跃项目活动兴趣，培养勇敢，果断，克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规1.集合整队2、师生问好，宣布本课内容3、安排见习生二、去春游游戏三、呼啦圈操1头部运动2上肢运动3腹背运动4全身运动5踢腿运动6跳跃运动7整理运动组织队形：组织教法:1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生;学生集合队伍,向老师问好2.教师组织学生进行游戏，学生注意力集中参与练习。3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操要求：1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中

2、2、统一听口令进行，在奔跑中不推拉同学3、跟从节奏，动作舒展大方2 分3-4 次3 分1-2 次5 分学习提高部分一、专项准备活动1、膝关节运动2、手腕踝关节运动二、单双脚跳圈游戏节奏：1-2-1-2三、走一步单脚踏跳，双脚落地组织队形： 1-2 次2 分3-4 次6 分重点：一脚踏地起跳双脚同时落地难点：动作连贯，轻巧落地五、游戏“支援灾区”方法：全班分成 4 个小组，以小组为单位，4 路纵队站于起点处，预备开始后，每路纵队的第一个学生先出发，跑一段距离之后再跳过“河流” ，把“物质”运到终点，投入框里，投进才算运输到了，支援成功，如果没有投进也不能捡起再投，应马上跑回去，拍下一个的手，第二个继续，以此类推，到最后看哪个队框里的“物质”最多为胜利。规则：1、必须按照要求的方法跳过河。2、没有投进去的“物质”不能捡回 组织教法：1、教师带领学生做专项准备练习，学生跟节奏做练习。2. 教师导入“孩子们，前几天，一只小羊在路上遇上了灰太狼，慌乱中被狼逼到了小河边，我们该怎么帮帮它呢？”学生积极思考并参与讨论3、教师让学生动手摆呼啦圈并组织学生进行练习，学生利用呼啦圈做各种方式的跳（单脚跳入

3、圈双脚跳出圈）4、教师巡回指导，学生分组进行练习，比一比谁跳得好7、教师讲解示范“走一步，单脚踏跳，双脚落地”动作，学生认真观看并进行模仿8、教师用口令组织学生进行练习，学生练习走一步，屈膝缓冲，轻巧落地9、教师组织学生比赛并给予评价，学生积极参与练习要求：1.积极参与练习，大胆模仿2.落地要屈膝缓冲，注意跳跃中的安全，不推拉同学组织队形: 组织教法:1.教师组织学生一起布置成游戏场地。2.教师讲解示范游戏的方法，学生认真听讲2.教师组织学生进行游戏，学生尝试练习。3-4 次12 分2-3 次7 分再投。 3. 教师组织学生进行比赛并及时进行奖励，学生积极参与比赛要求1. 动作迅速，相互配合布置场地，认真听讲，积极参与练习2.遵守游戏规则，能够相互避让同伴恢复整理部分1.放松练习2.集合整队3.总结并宣布下节课内容4.师生再见，收拾器材组织队形：组织教法:1教师带领学生跟音乐做放松练习，学生积极参与练习2.教师总结并总结并宣布下节课内容，学生积极参与评价3. 师生再见，收拾器材要求：1.大胆模仿，跟从音乐积极参与2.大胆发言，积极参与评价1 次3 分场地器材 空地一块 沙包 40 个，

4、呼啦圈 40 个预计运动负荷练习密度：40%-45% 练习密运动负荷：中等最高心率：130-140 次/分运动负荷：中等最高心率：130-140 次/分平均心率：120-125 次/分平均心率：120-125 次/分运动负荷：中等最高心率：130-140 次/分平均心率：120-125 次/分课后反思水平 一 体育与健康课时计划（201201学年度第学期年级）教师： 班级： 人数： 人 课次：1 时间：教学内容1、跳跃：跑一步，一脚踏跳，双脚落入沙坑 2、爬行游戏：“蚂蚁回家”重点：单脚起跳，双脚同时落地；难点：跑进中连接踏跳教学目标1、通过教学 80%学生初步掌握单踏双落以及轻巧落地的动作方法，知道跳跃落地时要屈膝缓冲保护膝踝关节2、通过练习发展学生身体灵巧性和协调性以及跳跃能力。3、培养学生在体育活动中与同伴友好相处以及集体主义精神。课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规1.集合整队2、师生问好，宣布本课内容3、安排见习生二、红绿灯方法：当老师喊绿灯时，学生跑步前进，当老师喊黄灯时，学生原地踏步，当老师喊红灯时，学生站如松三、呼啦圈操1头部运动

5、2上肢运动3腹背运动4全身运动5踢腿运动6跳跃运动7整理运动组织队形：组织教法:1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生;学生集合队伍,向老师问好2.教师组织学生进行游戏，学生注意力集中参与练习。3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操要求：1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中2、统一听口令进行，在奔跑中不推拉同学3、跟从节奏，动作舒展大方2 分3-4 次3 分1-2 次5 分学习提高部分一、专项准备活动1、膝关节运动2、手腕踝关节运动二、模仿动物跳小脚丫踮起来，小耳朵竖起来，1、2、3，蹦蹦跳小兔子；小脚丫跳开来，小手臂举起来，1、2、3，呱呱呱小青蛙；小肚皮大口袋，里面装着小脑袋，组织队形： 组织教法：1、教师带领学生做专项准备练习，学生跟节奏做练习。1-2 次2 分3-4 次6 分1、2、3，跳跳跳小袋鼠。三、跑一步，一脚踏跳，双脚落入沙坑。重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。难点：跑进中连接踏跳。四、游戏：“蚂蚁搬家”方法：学生分成四组，如右图站立听到哨音，每组六人同时沿垫子向前爬行到对面，站在“家”中，每组依次进行并计时。用时少的队获胜。规则：1 蚂蚁不能在垫子以

6、外区域爬行。2 听哨音方可开始爬行。2.教师组织学生模仿各种动物跳，看谁模仿得最像，跳得最棒，学生分散进行模仿动物跳练习。4、教师让学生动手摆呼啦圈并组织学生进行练习，学生利用呼啦圈做各种方式的跳（单双脚、不同方向的跳）5、教师巡回指导，学生分组进行练习，比一比谁跳得好7、教师讲解示范“上一步，单脚踏跳，双脚落地”动作，学生认真观看并进行模仿8、教师用口令组织学生进行练习，学生练习上一步，屈膝缓冲，轻巧落地9、教师组织学生比赛并给予评价，学生积极参与练习要求：1.积极参与练习，大胆模仿2.落地要屈膝缓冲，注意跳跃中的安全，不推拉同学组织队形: 组织教法:1.学生用小垫子布置成游戏场地2.教师讲解示范游戏的方法，学生认真听讲2.教师组织学生进行游戏，学生尝试练习3. 教师组织学生进行比赛并及时进行奖励，学生积极参与比赛要求1. 动作迅速，相互配合布置场地，认真听讲，积极参与练习2.遵守游戏规则，能够相互避让同伴3-4 次12 分2-3 次7 分恢复整理部分1.放松练习2.集合整队3.总结并宣布下节课内容4.师生再见，收拾器材组织队形：1 次3 分组织教法:1教师带领学生跟音乐做放松练习，

7、学生积极参与练习2.教师总结并总结并宣布下节课内容，学生积极参与评价3. 师生再见，收拾器材要求：1.大胆模仿，跟从音乐积极参与2.大胆发言，积极参与评价场地器材空地一块 呼啦圈 40 个预计运动负荷练习密度：40%-45%运动负荷：中等最高心率：130-140 次/分平均心率：120-125 次/分课后反思水平 一 体育与健康课时计划（201201学年度第学期年级）教师： 班级： 人数： 人 课次：1 时间：教学内容1、跳跃：跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑 2、游戏“老鹰捉兔子”重点：一脚踏跳，双脚同时落入沙坑，屈膝缓冲。难点：跑进中连接踏跳，轻巧落地。教学目标1、通过教学 80%学生让学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。2、让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。3、激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。课的结构 教学内容 教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规1.集合整队2、师生问好，宣布本课内容3、安排见习生二、节奏跑三、呼啦圈操1头部

8、运动2上肢运动3腹背运动4全身运动5踢腿运动6跳跃运动7整理运动组织队形：组织教法:1.教师集合整队，向学生问好，安排见习生;学生集合队伍,向老师问好2.教师组织学生进行游戏，学生注意力集中参与练习。3. 教师带领学生一起做呼啦圈热身操，学生跟从节奏做热身操要求：1、快、静、齐，精神饱满，注意力集中2、统一听口令进行，在奔跑中不推拉同学3、跟从节奏，动作舒展大方2 分3-4 次3 分1-2 次5 分学习 一、专项准备活动 组织队形： 1-2 次提高部分1、膝关节运动2、手腕踝关节运动二、跑几步单脚起跳双脚落地（一）跳单双圈游戏节奏：1-2-1-2（二）跳单双圈接跑几步单踏双落节奏：1212跑跑跑122（三）跑几步，一脚踏跳，双脚落入沙坑节奏：跑跑跑跳蹲重点：一脚踏跳，双脚轻巧落地。难点：跑进中连接踏跳。三、游戏“老鹰捉兔子” 方法：以小组为单位，每一个同学把呼啦圈放在指定位置，一人装扮成老鹰，其他人装扮成兔子，老鹰捉兔子，被捉到的兔子与老鹰转换角色，依次进行。规则：兔子跳进呼啦圈，老鹰就不能捉；兔子只能用跳；一个呼啦圈只能跳进一只兔子；兔子只能在圈里待 3 秒钟；否则当成被捉到。 组织教法：1、教师带领

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