大学生职业生涯规划 第三章1.2节课件
16页1、,第三章 自我认知与 自我评价,自我认知与自我评价,第一节 自我与自我认知 第二节兴趣探索 第三节性格了解 第四节价值观探索 第五节能力探索,第一节 自我与自我认知,一、什么是自我 1、自我的概念 在心理学中自我就是指个体对自己存在的觉察。觉察是一种心理经验,是一种主观意识,故心理学中讲自我一般就是讲自我意识。 在我们的经验中,觉察到自己的一切而区别于周围其他的人与其他的物,这就是自我。 自我是在人的成长过程中形成的,出生时婴儿的还没有自我的概念,还不能将自己与周围事物区分。随着父母、老师的教导、训练和与外界打交道而形成的。,2、自我认知的内容: 自我认知、自我体验、自我控制 (1)自我认知。 自我认知就是自己的认识与理解,包括 自我感觉、自我观察、自我印象、自我分析、自我评价等。 自我认知解决“我是一个什么样的人?”,“我为什么是这样的人?”的问题。 (2)自我体验。 自我体验是主观自我对客观自我产生的情绪体验,是在自我认知基础之上产生的。 自我体验主要是一种自我感受,集中在“能否接纳自己”、“对自我是否满意”等方面,以自尊、自爱、自卑、自弃、自恃、自傲等表现出来,内容十分丰富,可以
2、包括义务感、责任感、优越感、荣誉感、羞耻感等。,(3)自我控制 自我控制是对自己行为和思想、言语的控制,以达到自我期望的目标。 包括自我激励、自我暗示、自强自律,核心内容是“我将如何规划自己的人生?”“我应该做什么?”“我应该成为什么样的人?”“我可以选择如何做?”我们经常讲的“自制力”其实就是自我控制的能力,表现为自立、自强、自制、自律等。,二、认识自我的途径与方法 1、自我认知的形成 (1)他人的反馈与反射性评价 符号互动学者库利提出“镜中我”(Looking-glass self),认为我们感知自己就像别人感知我们一样,镜子中的我或别人眼中的我就是我们感知的对象,我们常常依据别人如何对待我们来了解自己,这一过程称之为反射性评价。 (2)依据自己的行为判断 贝姆(D.Bem)的自我知觉理论(Self-perception)认为:在内部线索微弱或模糊的情况下,人们常常依据外在行为来推断自己的特征如性格、态度、品质、爱好等。,(3)社会比较 费斯廷格提出了著名的社会比较(Social comparison)理论认为:人们非常想准确地认识自我、评估自我,为此,在缺乏明确标准时,人们常常和
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