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枸杞养生食谱

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卖家[上传人]：夏**

文档编号：488597097

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1、22222222222222枸杞养生食谱问世枸杞在我国有着悠久的食用和栽培历史。据考证，先秦古籍山海经中的西山经中即有记载，在崇吾之山上有“员叶而白，赤华而黑理，其实如枳，食之宜子孙”的树木，据推断，这种树木就是生长在宁夏境内的枸杞树。另神农本草经、诗经、本草纲目，明朝宁夏志、嘉靖宁夏新志，清朝宁夏中卫县志的物产部分也介绍了枸杞。枸杞作为药食两用之物，备受历代医学大师、食疗养生专家的青睐。中医认为，枸杞性味甘平，归肝、肾、肺经，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳、延衰抗老的养生保健作用，常用来煮粥、炒菜、煲汤、泡酒、泡茶等。特别值得一提的是，干嚼枸杞养生的方法格外受到推崇。在我国各地所产枸杞中，尤以宁夏枸杞最好。其以粒大、味甜、肉厚、籽少而品质居上，以营养丰富、有效成分活性高、滋补养生作用佳而享誉全球。为进一步弘扬枸杞养生文化，我们特组织有关专家和专业中医师编写了这本枸杞养生食谱，以飨读者。本书包括三个章节：关于枸杞、枸杞家常菜、枸杞食疗保健菜，较详细地介绍了枸杞的营养成分、保健功效、食用方法，以及枸杞叶、枸杞根（地骨皮）等的相关知识，并以枸杞为原料，为您推荐了50余道家常菜和100余道

2、食疗保健菜，详细的文字介绍配以精美的实拍图片，帮助您烹制出您需要的枸杞佳肴。关于枸杞枸杞的概况及生长周期宁夏枸杞的鉴别与等级划分宁夏枸杞的营养分析宁夏枸杞的养生保健功效枸杞烹饪指导枸杞食用指导宁夏枸杞的产业化成果枸杞家常菜菜品类枸杞鲍鱼片枸杞蒸蛋杞仁炒韭菜枸杞炒芹菜枸杞炒苦瓜枸杞炒丝瓜枸杞竹笋炒茄子枸杞肉丁核桃仁枸杞肉丁春笋枸杞肉丝枸杞爆肝尖枸杞土豆炖牛肉枸杞子胡萝卜炖牛肉枸?山药炖羊肉百合杞子炖兔肉枸杞蒸鸡枸杞松仁鸡丁枸杞银芽鸡丝沙锅枸杞乌鸡糟香杞子带鱼枸杞鲫鱼火锅枸杞油爆河虾汤煲类银杞明目汤枸杞明目排毒汤榛仁枸杞汤杞子鸡蛋汤皮蛋枸杞冻豆腐汤荔枝杞子猪肘汤枸杞排骨汤枸杞清火老鸭汤主食类枸杞子粥枸杞小米粥枸杞银杏莲藕粥山药枸杞粥四味粥杞子八宝饭杞子山药扁豆饼枸杞龙眼面条猪肉枸杞山药面片饮品类七喜枸杞铃凉瓜桑葚枸杞茶菊花枸杞茶枸杞润肠茶枸杞八宝茶枸杞红枣茶桂圆枸杞茶红枣枸杞豆浆养颜枸杞黑豆浆枸杞益阳酒人参枸杞酒枸杞食疗保健菜常见病食疗保健菜高脂血症决明枸杞茶

3、降脂饮木耳核桃枸杞羹高血压天麻枸杞瘦肉粥杞菊决明茶山楂枸杞煮牛肉枸杞鲜蘑炒猪心杞枣芹菜汤糖尿病猪肉枸杞汤白鱼枸杞汤枸杞蛤蜊蒸蛋枸杞腰片补肾汤枸杞生地羊肾汤人参枸杞鸡棒肿瘤患者手术及放疗、化疗后至尊枸杞龟鳖汤枸杞炖甲鱼枸杞鸽蛋炖裙边腰花鱼肚杞子汤枸杞花生粥慢性肝炎枸杞鸡骨草茶枸杞田螺汤枸杞羊肝羹鱼油枸杞煲羊肝慢性肾炎枸杞茯苓茶眩晕杞麦蒸仔鸡枸杞天麻炖猪脑杞菊地黄汤咳嗽枸杞豆腐汤桂圆鸽蛋杞子汤枸杞桃仁鸡丁习惯性便秘益胃枸杞果枸杞首乌汤枸杞二麻汤芦荟枸杞牛尾汤肥胖症冬瓜枸杞汤枸杞玉米羹杞鸡烧萝卜杞子莲花肉丁汤丹参枸杞茶枸杞苦丁茶脱发、须发早白枸杞牛肉海带汤芝麻枸杞乌鸡汤核桃枸杞酒首乌杞子乌发茶近视、远视、黑眼圈枸杞生地酒枸杞蛤士蟆鸡肝枸杞菠菜汤女性食疗保健菜贫血枸杞养生酒枸杞田七煲鸡汤萝卜银杞野兔汤田鸡鱼胶炖枸杞秘制瓦罐杞子鹿肉枸杞烩海参月经不调枸杞红枣花生粥当归枸杞茶花生杞枣鸡蛋汤鹿茸枸杞炖鲍鱼妊娠呕吐杞芪止呕茶枸杞砂仁茶紫苏陈皮杞子茶先兆流产枸杞雪花羹枸杞鲈鱼汤产后乳少陈皮枸杞鸡性冷淡枸杞炖羊肉杞归羊肉汤海参枸杞烩鸽蛋乳鸽枸杞响螺汤丰胸美容枸杞丰胸粥抗衰养颜汤枸杞黄芪乌鸡汤参芪枸杞茶瓜蒌枸杞茶男性食疗保健菜阳痿杞鞭壮阳汤清蒸虾仁仔鸡清蒸枸杞鸽鹌鹑杞子柴胡汤枸杞羊肉粥海米枸杞煨羊肉枸杞炸烹大虾虫草枸杞煲鲍鱼遗精枸杞干枣煲鸡蛋党参杞子烧海参龙杞桂花酒枸杞固精酒早泄枸杞炖鲫鱼回春杞子炖盅枸杞二羊汤男性不育杞贞送子茶老年人食疗保健菜一日常养生杞萸山药明目茶枸杞鸡肉粥参枣杞子饭猪脑杞髓汤清蒸葡萄枸杞子中风后遗症枸杞黄精煲鹌鹑枸杞冬花茶黄芪枸杞猪肉汤风湿性关节炎、骨性关节炎壮骨羊排杞子汤羊肉枸杞汤枸杞黄精煨狗肉老年性骨质疏松症枸杞苁蓉羊肾粥枸杞桑葚米饭枸杞洋参炖猪手杞味茶更年期综合征老姜枸杞羊肉汤茭白枸杞炒肉丝失眠健忘杞圆膏杞精膏酸枣杞子茶遗尿杞戟鸡肠汤本文由飞虎健康养生网整理分享

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