学习形体的体会
4页1、 学习健美操的心得体会课下来累的就不想动在我看来,健美操是艺术与完美的结合,在动感中让人焕发青春的朝气,在强健中不乏柔韧与唯美。健美操,顾名思义,健康又美丽,每堂健美操课上,前面漂亮优秀的老师,耳边响着有节奏的音乐,把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的“梦境”。老师带我们一步步认真的教每一个动作,我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。 起初选择健美操的原因就是因为想培养一下自己的气质,通过上半学期健美操的学习,我发现我更加爱运动了,由于以前学习压力很少运动,感觉自己的体质都下降好多,现在每周近两个小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。不但如此,还使我的身体协调能力有了增强,乐感也变好了,还可以调整呼吸,增强毅力。学习健美操给我的大学生活增添色彩,使我更加自信让我的心情变的很愉快,每个关节都得到舒展。 本以为学习健美操应该不会那样辛苦,可谁能想到健美操的运动量是如此的大,我经常没跳几分钟就累的满头大汗,一节了。每天再累回去也要揉揉小腿,要不然非但不能帮你减肥还会把小腿弄的满是肌肉,那就惨了。 并且那看似简单的动作,要使其连贯协调却是如次的难,如果再要求表现出弹性和力度,那简直就是
2、天方夜谈。我每天重复着那几个动作,一遍又一遍,至到有一点感觉,才能停下来休息。现在想起还能感觉到累。这也许就是人们常说的,没有做过就没有发言的道理吧!经过了才知道其中的艰辛。学习健美操,让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心获得放松,每次上健美操课,不管有多累,心情都会非常的舒畅,因为每个毛孔都在出汗排毒。女孩都很爱美,这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助,健美操的动作多种多样,有简有繁,时快时慢时而停顿时而节奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼,同时,它还是一种力与美的享受,经常练习,还能增进人体的灵敏,柔韧素质,使身体更加协调健美,有助于身体的全面发展。学习健美操是累,但从中我也收获了很多,也体会到了快乐。最大的收获也许就是增强了身体素质,让我变得健康,有活力。我是个从小就不喜欢运动的人,再加上学习的繁重,又没有好朋友一起玩,我几乎就不必走多少路。总是喜欢一个人静静地看书、学习,成绩虽好了,身体却不行了,常常犯感冒,没一点朝气。经过一年的练习,我不仅学会了健美操,而且能轻松的通过体育测试。渐渐地喜欢上了体育。伴着节奏强烈的音乐,在轻松优美的锤炼中,我们会忘掉失
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