健康饮食演讲稿范文
13页1、健康饮食演讲稿范文演讲稿是一种好用性比较强的文稿,是为演讲打算的书面材料。在社会发展不断提速的今日,我们可以运用演讲稿的机会越来越多,还是对演讲稿一筹莫展吗?以下是我帮大家整理的健康饮食演讲稿范文,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。健康饮食演讲稿范文1大家好!今日,我演讲的题目是:“养成良好的饮食习惯”。国务院曾对青少年一代做过一个调查,发觉同学们在饮食上常存在以下误区:1、早上随意吃一点,甚至不吃饭。其实早餐非常重要,因为已经十几个小时没有进食了,早上起来急需补充一些身体必需的养分与热量,早上不仅要吃饭,而且还要吃好。2、用公用餐具就餐。有些同学为了省事,中午或晚上就在小饭店里随意吃一点,其实,姑且不谈小饭店的卫生条件如何,就是运用公用餐具就存在很大问题,公用餐具不行能仔细清洗,更不行能消毒,可以确定地说,公用餐具上携带了大量病毒与细菌,特殊是乙肝病毒,大肠杆菌,感冒病毒等,虽然短暂并未发觉有什么异样,但久而久之就会在身体内留下病害,随时都会发病;3、不合理的饮食结构。由于同学们大多数是独生子女,挑食、厌食者日益增多,许多学生都喜爱吃零食,不爱吃主食的习惯成自然。中学生是处于生
2、长发育的黄金时期,不仅身体发育须要消耗大量的养分,并且处于惊慌的学习过程中也须要消耗大量的热量,因此同学们这样的饮食习惯严峻地影响了正常的生理发育,影响了同学们的身体健康,还影响到同学们的学习效率。由此看来,养成良好的饮食习惯非常重要。如何养成良好的饮食习惯呢?同学们应当做到以下几点:1、一日三餐,定时定量,既要保证养分所需,还要考虑到发热量;2、饮食肯定要留意卫生,不运用公用餐具,不随意在饮食摊点上就餐;3、不喝酒,不暴食暴饮,不吃冷食;4、不吃零食,特殊是小吃,不吃变质过期食品;5、早上要吃好,不要吃得太饱,否则会引起大脑缺血,上午上课犯困。总之,要保证合理的养分供应,养成良好的饮食习惯。养分学家们的探讨证明:早餐吃饱、吃好,对维持血糖水平是很必要的;用餐时不能挑食偏食,要加强全面养分,还要多吃水果和蔬菜梁启超曾说过:少年强则国强,少年智则国智。同学们,我们是祖国的将来,是民族兴盛的希望。祖国须要的不是文弱的书生,而是综合素养优秀的全面发展的、健康的,像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人!愿同学们都养成良好的饮食习惯,把载学问之本、道德之寓的身体养护好。感谢大家。健康饮食演讲稿范文2随
3、着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品平安与养分也越来越重视。随着物质生活的改善,很多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充很多的蛋白质,但光吃荤菜是不行的。君不见,现在,“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应当多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们,我们肩负着中华崛起的重任,我们青少年素养的凹凸关系着祖国的将来,我们必需体魄健壮,意志坚毅,品质高尚,志向远大!为此,我提出以下几点建议:1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊,不吃路边摊的食品。2、不吃过期或变质的食品。3、不买小厂家生产的三无食品。4、饭前洗手,以防病从口入。5、不要用塑料制品盛放高温食物。6、不吃颜色艳丽的肉类食品。7、一日三餐按时吃,留意养分均衡。健康饮食演讲稿范文3敬重的老师,敬爱的同学们:大家早上好!今日我讲话的题目是关注饮食平安,共创健康生活。常言道:民以食为
4、天,食以安为先。食品平安是生命健康最有力的保证。近日我们有些同学为贪图便宜、便利,或因为挑食,喜爱在路边摊点就餐,殊不知这是在拿健康甚至生命在开玩笑。路边摊点多采纳的是“地沟油”,里面包含许多致癌物质。而且一般小贩未做过健康体检,没有卫生许可证,其中有些人可能就是肝炎等病源的携带者和传播者。因此,学校提倡同学们在食堂就餐,或在家吃饭,养成良好的饮食习惯,避开食物中毒事故的发生。同时希望同学们不吃生冷食物,保证养分均衡,把自己的身体吃得棒棒的。在此我建议同学们:1.树立食品平安观念。在购买食品时,应尽量选择正规的商场或超市,同时肯定要留意食品包装上有无生产厂家、生产日期,是否过保质期,包装袋有无破损等。没有生产许可证和平安标记的食品坚决不能购买和食用。2.培育良好的饮食观念。我们应尽量在家吃早餐,不食用流淌摊点的小吃、零食等,自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑。在外就餐,应选择卫生干净,餐具消毒,环境整齐,证照齐全的餐馆。3.养成健康的饮食习惯。不挑食,不偏食,每日三餐,定时定量,不暴饮暴食。自备水杯,多饮白开水少喝含有防腐剂、色素的饮料。养成良好的卫生习惯。不随意在校内内吃零食,不乱扔纸
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