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怎样克服拖延症演讲

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常见问题

1、怎样克服拖延症演讲不一样的方法适合各自不一样的人，不过了解了拖延症的规律就有利于我们设计出更适合自己的方法。?克服拖延症演讲的方法有哪些?下面整理了克服拖延症演讲的方法，供你阅读参考。克服拖延症演讲的方法：克服拖延症技巧?忘记逻辑一旦你决定做任何事，逻辑和理性对你没有任何帮助。你脑中的Rex能够被抚慰，能够被满足，能够被恐吓或激励。不过它是非语言化的，是不能跟它讲道理的。?对Rex适时的抚慰很关键假如你饿了，累了或情绪压抑了， Rex就会起兵造反。一旦你没能照料好你自己的多个需求(来自Rex)，她就会尖叫哀嚎多个胡闹，就是不做你要她做的事。因为它存在的目标就是尽可能的吃，睡，花时间玩。?培养部分纪律约束自己建立一个奖惩分明的制度。假如你要小孩子吃蔬菜，就先要把点心藏在最终一道上。完成一项任务就奖励自己，假如失败了也要依据既定的规则处罚自己。有部分经典的例子，比如致力于一个公共的目标，或和一个团体合作，社交压力也能够影响Rex。抑制它，进而有效的做更多有用的事?刺激情绪你的Rex会对情绪做反应。这就是它的“语言”。所以给自己打起鸡血来，或吓吓自己，看看励志演讲或文

2、章能够帮助你刺激情绪，不过这效果只会连续一阵子。或听部分令人振奋的音乐。部分激励人成功的图片或失败后将会发生的后果，让这些画面全部生动到想想全部激动或害怕也就达成刺激情绪的效果了。其实我们对小孩也是用的一样的方法：要记得刷牙哦不然它们全部会掉下来!?强迫自己去做一个开头万事开头难，大部分Rex的意识和直觉就是逃避改变。所以只要你开始了某件事，它的这些意识和直觉就会开始向有利于你的方向发展，经过足够的时间，你甚至能够说服Rex喜爱上她讨厌做的事。这就是我们强迫小孩上学或学钢琴的原因。?清理工作环境的视野Rex是一个近视眼，而且很不聪慧，假如它看到一个微博网页，她会想去看看，这就像是在睡觉前给小孩看一段出众的电视节目。那她今晚就会折腾着不睡觉了。所以你要将你身边的环境变得没有这么分散注意力。关了网页，断了网，手机静音，有一个和消遣娱乐完全隔离的工作环境。( 假如能够，尽可能用不一样的电脑工作和娱乐，或最少用一个专门的工作账户登录电脑)克服拖延症演讲的方法：工作上克服拖延症方法(1)定时定点。做大事要固定时间、固定地点。比如领导跟你说写一篇一万两千字的工作汇报，

3、你就告诉自己，这个工作汇报我要从晚上八点写到凌晨一点，而且地点是办公室或是家里的书房。把时间和地点先固定住，才能提升效率，预防逃避。(2)挺过十五分钟。人做事情的时候，通常前十五分钟会有一个融入期，在融入期偷懒的自我会上蹿下跳，努力逃避。但只要咬牙忍住，过了这十五分钟，就会越干越有兴趣，越做越投入。因此，完成艰巨而枯燥的任务的时候，最有挑战性的就是前十五分钟。这十五分钟里，要确保宁可一个字不写，屁股也不能离座，千万别让自己在这十五分钟内离开座位，必须忍着，一旦坐够了十五分钟，度过了融入期，自然而然就能够投入了。因为偷懒的自我是没耐心的，十五分钟以后就自动消失了，那时勤奋的自我就能够跳出来干活了。(3)大画面思索。假如领导布署的写作任务确实很有难度，怎么写也写不出来，怎么办?这里介绍一个很简单又尤其有效的写作方法。每个写书的人全部有自己独特的习惯。我写书其实是画出来的。写书的时候，我会找一张比较大的桌子，把一张大纸(经常是一张大挂历的后面)铺在桌子上。比如要写的题目是“怎样提升实施力”，我就拿一支笔，脑中开始想相关实施力的内容，想到什么就在纸上写什么，不管想到的东西合不合逻辑、有没相关系

4、、前因后果是什么，只要脑子里想到的就写出来。写的过程中，尽可能多画图，因为一张图顶很多文字。把整张纸全部画满以后，就能够去休息。比如出去散散步，或听听音乐，吃点东西，换换脑子。半个小时以后再回来，拿一支红笔，在这张纸上找它们之间的逻辑关系。哪个在前，哪个在后，哪个是另一回事。经过找逻辑关系，就能够从大纸上整理出一个提要。把提要写清楚以后，再规规矩矩地按提要写具体的内容。这么效率就会尤其高。人在从事创造性工作的时候会有两个机制起作用：一个是创造思维，或叫创意思维;另一个是逻辑判定思维。这两种思维的作用不一样：创意思维管的是产生，逻辑判定思维管的是整理和剪枝。比如领导对你说，总结一下你们部门的关键成绩吧。好，你的创意思维开始开启今年最大的成就是完成了上级下达的指标。立即，逻辑思维就说：不对!这个成就只是一个小成就，我们应该有更大的成就我们带队伍，创文化，为未来发展谋战略，这个成就要比那个成就大。就这么，你的创意刚出来，立刻就被逻辑判定思维给枪毙了。假如你认为关键工作第一条是全体干部职员共同努力，你刚要写这个，逻辑思维就会跳出来说：可不能这么写啊，工作中第一条永远应该是领导重视，不写这一条怎么叫工作啊，你还有没有政治头脑啊?你刚想写“第一，领导重视”，创意思维就会出来说：写这种东西真丢人!你让下属怎么看啊?官话套话，一点创意全部没有两种思维就会这么喋喋不休地争论。我们要做的事情是什么?是在开始做事情的时候，就让这两种思维分开。开始我们只用创意思维，根本不去管在这张大纸上所写的东西是正确还是错的，是相关的还是没关的。想到什么就写什么，这个策略就叫“挤牙膏”。把头脑中相关这件事情能想到的全部信息符号全部挤在这纸上。挤完了以后，再让创意思维休息，换逻辑思维上场，让逻辑思维在这纸上进行剪枝、排次序、找前因后果。这种“大画面思索法”，能够帮助一个人在短短的一个小时之内整合出一份很漂亮的文稿。

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