高中生心理辅导案例解析 专题一学习适应性问题

1、高中生心理辅导案例解析专题一学习适应性问题一、学习压力过大的辅导 案例“我的每一天都暗无天日” 二、学习动机过强的辅导 案例“我努力了却没有好成绩” 三、厌学问题的辅导 案例“我认为读书没有什么用” 四、学校适应不良的辅导 案例“我真想回到以前的学校” 专题二青春期性心理问题 一、青春恋的辅导 案例“不要说伤心总是难免的” 二、性困惑的辅导 案例“我不是一个好女孩” 三、牛犊恋的辅导 案例“特别的爱给特别的你” 四、体相烦恼的辅导 案例“胎记带来的烦恼” 专题三人际关系问题 一、同伴关系的辅导 案例“我非要和她坐同桌不可” 二、亲子关系的辅导 案例10“我想退学” 三、师生关系的辅导 案例11“老师对我越好我 越怕老师” 四、人际交往技巧的辅导 案例12“同桌真让我无法忍受” 专题四情绪调控问题 一、考试焦虑的辅导 案例13“艰难的选择” 二、应激事件的情绪辅导 案例14“告别伤痛” 三、压力状态下的情绪辅导 案例15“她为什么要割伤自己” 专题五自我意识的问题 一、自卑心理的辅导 案例16“我觉得自己很差劲” 二、自负心理的辅导 案例17“想不通我怎么会落选” 三、自我迷失的辅导 案

2、例18“我是一个失败者吗” 专题六生涯发展问题 一、文理分科的辅导 案例19“向左走还是向右走” 二、升学与择业的辅导 案例20“我应该去读什么专业呢” 三、生涯规划的辅导 案例21“我不知道自己能做什么” 专题七偏差行为问题 一、网络成瘾倾向的辅导 案例22“在网吧里寻找属于自己的世界” 二、偷窃成癖的辅导 案例23“他为什么要偷东西” 三、自杀行为的干预 案例24“我被抛弃了所以我不想活” 四、离家出走行为的辅导 案例25“逃离家庭收获了什么” 案例1 我的每一天都暗无天日 【案例概述】 案例中的女孩就读的是某市最好的高中她在初中曾是父母及老师心中的骄傲升入高中后在强手如林的年级考试中依然能保持年级前四十名的成绩但这么优秀的成绩却带给她极大的压力她害怕被别人追上放弃了许多娱乐时间一心扑在学习上但由于过分关注自己的成绩导致过于紧张睡眠不好心跳过快这样让她又担心自己的身体会出问题她想自己才高一就如此那到高三还了得因此她向心理老师求助。 她在向老师求助时话题一直围绕“如何能睡好觉学习很辛苦而成绩却不如意怎么排解”展开心理老师在与她交谈第一次教给她一些放松的技巧并试让回答三个问题作为家庭作

3、业1你学习的目标是什么2你学习的动力是什么3你如何看待成绩 女孩第二次咨询时她带来了答案1考大学 2考大学赶上比她好的同学 3成绩考得好怕落后被人赶上成绩考得差就恐惧、灰心。 心理老师在每个回答的后面画上为什么女孩子很茫然考大学是她读书的终极目标她却不知道为什么这样看来她的情绪现状及学习现状已形成一种自动化的思考心理老师分析后觉得这女孩思考问题已偏离合理性通常没有充分理由就往坏处想而且非常极端非好即坏针对她这种心态心理老师进行分析后与女孩重新探讨了如何确定适合的学习目标包括近期目标和远期目标并引导她对自己学习动力中非理性的说法进行自我辩驳让她意识到学习实质是种成长也是种乐趣要学会正确看待成绩并树立适合自己实际水平的心理期待。 经过心理老师的几次辅导女孩逐惭意识到自己从初中升高中后在学习方法及学习信念上都存在问题对学习成绩过分关注及对成绩不合理的信念给她带来越来越紧张的心态导致学习活动成了负重的竞赛因此才越走越累她在对学习生活的描述中会存在许多不合理的负面语言这些负面的情绪累积就严重影响了她学习的愉悦感心理老师在辅导她的过程中由浅至深地剖析她的问题并针对性提出有效的建议女孩也极力配合老师

4、的辅导最终走出心理阴霾。她学会正确调整自己的考试心态尽力享受学习的过程面对不如意的成绩她也能正确对待对自己知识薄弱处有了更清醒的认识真正认识到考试的目的在于让学生发现自己的不足之处从而让自己更有针对性地学习做到有的放矢以此提升学习愉悦与成就感这样就无形中释解了学业的压力。 【感受心得】 这个案例给我感触最深的是心理老师能准确定位正确地剖析这个女孩学业压力过大的原因并且引导孩子正确认识到自己思维不合理之处让她学会正确地看待成绩及名次她采用的理性情绪疗法及“放松训练”让学生缓解了学业压力在后期的辅导中引导学生合理规划自己的时间制定科学的学习计划确定适当的学习目标学生对考试有了正确的认知才能够体会学习的乐趣提高学习的效率。 当然减轻学业压力并不只是靠学生自己努力就能达到的老师及父母对孩子成绩过分关注或定位过高也会给学生带来压力如果父母对孩子的期望值过高将孩子的好成绩看成自己的光荣并感到快乐与骄傲反之则觉得失望、焦虑甚至悲伤这种观念及态度往往会给孩子造成过重的压力。 父母不关注孩子的学业是不可能的我们在教会孩子对成绩保持一份平常心的同时也希望父母对孩子成绩也有一份平常心帮助孩子建立良好的人际关

5、系在孩子遇到学业困惑时鼓励孩子向同伴或父母倾述将不良的情绪宣泄出来那孩子的压力就能减轻很多同时也要教会孩子学会“放松训练”进行自我调整。 当一个压力来源被认定对个人有威胁时智力的功能应会受到影响。一般而言压力愈大认知方面的功能及弹性思考就会愈差。人的注意力是相当有限的如果只把焦点放在具有威胁性的事件及个人的焦虑上我们对问题的注意力就会大大降低威胁就更不易消除。另外人的记忆也会受到影响短期记忆的好坏是根据个体对新刺激所付出的注意程度而定。同样的压力也干扰问题解决、判断与作决策的能力。因为在压力状况下我们的知觉范围缩小了思想也比较刻板、古拙所以很难会有创意的反应。 朱敬先健康心理学 附 “放松训练”法 “放松训练”是指通过循序交替收缩放松自己的骨骼肌群细心体验个人肌肉的松紧程度最终达到缓解个体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。实践证明放松训练对于治疗失眠、头痛和考虑焦虑有显著效果。在做放松训练时应该注意以下几点 1做好放松训练前的准备工作。最好能寻找一处安静的场所以单人房间为宜配置一把舒适的椅子以单人沙发为宜。若这些物质条件不具备利用自己的卧室和床也可以放松前要松开紧身衣服和妨碍练习的饰物

6、等减少外界的刺激。 2形成一种舒适的姿势。使身体形成一种舒适姿势的基本要求是减少肌肉的支撑力。轻松地坐在一张单人沙发里双臂和手平放在沙发扶手之上双腿自然前伸头与上身轻轻靠在沙发后背上。按一定的顺序交替收缩与放松身体各部分的肌肉群比如从头部到脚趾逐个部位进行“收缩放松再收缩现放松”的练习。 3合理安排时间。最好是每天早、晚各次每次1530分钟。务必做到持之以恒坚持训练。 【注】“放松训练”非常强调持之以恒有的人做了几次感觉没有效果就放弃了其实只有坚持不断地训练才能取得好的效果。 案例2 我努力了却没有好成绩 【案例概述】 这个案例中的女孩在初中拥有非常傲人的成绩所有人都说她考上重点中学没有任何何问题但事实上她中考并没有考好勉强过了某所重点高中的分数线她觉得那只是一次失误高一期中考试考了班上十多名觉得自己应该能考得更好些所以更加倍努力去学习谁想到期末考试竟然比上一次还下跌了好几名面对越考越差的成绩她油然而生一份深深的挫败感学习的自信心都没有了觉得自己脑子太笨了不是学习的料期中考试后的加班加点换来的结果这样她真的无法接受感觉自己整天精神恍惚都快要崩溃了。 在她 向心理老师述说时痛苦的泪如决堤

7、的湖水怎么也止不住。第一次心理咨询时心理老师任其宣泄没给她任何建议。谈话结束后心理老师找孩子的班主任了解情况班主任对这女孩印象非常好说她非常用功很好强有服不服输的劲儿只是个性非常执著也很情绪化会因考试没考好当场落泪劝也劝不住6767 心理老师调查分析断定这女孩子表现出过强的学习动机并由此产生较严重的情绪障碍其根源在于女孩存在一些不合理的信念和认知模式在以后的辅导中心理老师着重要帮助学生找到自身的不合理信念在与不合理信念进行辩论的过程中改变她的认知模式让她那过强的学习动机回归理性。 第二次辅导中心理老师采取辩论的方式让女孩懂得并不是所有的努力都能获得好成绩的因为成功需要的因素很多努力并不是成功的唯一条件。 当女孩子认识到自己的错误时她在分析自己学习生活中遇到的挫折与困难时就更理性些了她开始接受自己学习现状她也明白自己现在所要面对的是思考如何来改进与完善自己的学习过程而不是受困于“努力一定要考好”的想法中。 在这个案例分析中专家提到了学习动机过强引发情绪障碍的表现在第一次咨询时心理老师并没有做过多的引导因为女孩需要一个情绪释放的过程心理老师可以通过关注、倾听与探问来获得辅导所需要的信息在第

8、二次辅导中心理老师掌握主动权采取辩论的形式引导学生澄清不合理信念对自己现状有清楚的认知使失衡的心理状态调整过来。 在学习动机过强会导致的情绪障碍这类案例肯定会存在目标不切实际学习方法不得当等问题但不合理的认知模式却是需要解决的首要目标心理老师在辅导过程中须有针对性先纠正学生不合理情绪这种不合理情绪主要有三种特征 1凡事绝对化这指人们以自己的意愿为出发点对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念它通常与“必须”“应该”这类字眼连在一起。当事物发生与其对事物绝对化要求相悖时他们就会接受不了感到难以适应并陷入情绪困惑。 2过分概括化这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。过分概括化在面对失败或挫折时会将自己评得一无是处结果常常导致自责自罪、自卑自弃的心理引发焦虑与抑郁情绪的产生。 3糟糕至极如果一件不好的事发生了将是灾难性的这种认知会导致个体陷入极端不良的情绪体验的恶性循环中难以自拔。 适当的学习动机对学习有促进作用而过强或不足的学习动机对学习产生的却会是负面影响了学习动机过强的学生他们表现主要是过于勤奋、好胜心强、害怕失败、情绪波动、心理脆弱但从表面上看不会给家长与老师造成更

9、多麻烦而学习动机不足的学生则表现为学习懒惰、容易分心、注意力差、对学习冷漠厌倦、依赖心强这样的学生令家长与老师都头痛。 遇到学习动机过强的学生要调整他们不合理的认知信念而面对学习动机不足的学生应该怎么办呢 专家认为学习动机不足与学业成就有关阿特金森说过“成就动机”是“希望成功”与“恐惧失败”这两种心理此消彼长的结果。学习动机强的学生敢于选择比较困难的学习任务以期获得成功的快乐而学习动机不足的学生他们在学业上不思进取实质是避免面对失败的痛苦面对这类学生讲道理是没有用的家长与老师要学会给学生设计一些具体学科任务的“小台阶”让他们从“小胜”中获得成功体验以此来激发学生的“成就动机”。 【感受心得】 在这个案例中我感受最深的是在以往的教学过程中我们常观注的是那些缺乏学习目标学习动力不足的学生而对那些很努力却获取不了好成绩的学生而言只是痛惜他们的努力觉得他们没有掌握适合自己的学习方法在如何调整他们的学习模式上却感到难以入手通过这个案例才知道学习动机过强所造成的情绪障碍危害也不浅它不仅会降低学习效率而且比学习动机不足更能导致心理的困扰与不适这类学生在投入大量学习时间的同时还造成更大的心理负担。 面对这样的学生如果老师与家长仅单纯从学生考试失败的原因或学习方法上查找问题所在后果是让学生根本看不清自己真正的问题所在会越来越迷茫这类个案我们要向心理老师学习充分了解学生的具体情况有针对性地采取措施才能收到改进的效果。 另外通过这个案例我也更明确激发孩子学习动机所具备的要求家长与老师不能只责怪孩子没有学习动机而要思考自己如何帮孩子建立“成就动机”怎么帮孩子搭建具体学习任务的“小台阶”让孩子期望值与实际情况出入不是很大让成功的愉悦激发孩子在学习的路上走得更快乐些。 成就动机是后天学习的结果。一般而言下列条件将会激发人们的成就动机1能让个人独立负起责任来解决问题的那种环境气氛2能制定出中等成就目标并接受“可预测风险”的倾向3有关他们工作进展的详细而具体的及时反馈。 黄希庭、郑涌心理学十五讲 案例3 我认为读书没有什么用 【案例概述】 此案例中的男孩第一次进入心理咨询室并不是自愿的他认为自己没有心理问题是班主任非让他找心理老师的聊聊的他坦率地告诉心理老师他觉得读书没有什么用理由如下首先他觉得高中所学的知识以后工作跟本就用不着。其次他例举许多大企业

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