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需氧量与吸氧量

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1、需氧量与吸氧量通氣量一個人在單位時間裡的潮氣量的總和，叫作【通氣量】。人的通氣量變動很大。嬰兒一般每分鐘呼吸 33次，潮氣量 15 毫升，每分鐘通氣量 500 毫升。成年人一般每分鐘呼吸14次，潮氣量 500毫升，每分鐘通氣量7,000毫升。但是成年人在激烈運動等情況下，每分鐘通氣量可以增加 20 倍以上，達到 150,000 毫升之多。一般健康人在安靜時每分鐘呼吸的空氣總流量為68公升。然而，呼吸過程中的空氣流量總是不均勻的。在平靜呼吸過程中，瞬間的高峰氣流量為每分鐘20 40 公升。在輕微運動時的瞬間高峰呼吸氣流量能夠達到每分鐘 80100 公升。在激烈用力或心情激動、憂慮、恐懼的時候，瞬間高峰呼吸氣流量竟能達到每分鐘500800公升之多。例如在打噴嚏和咳嗽的時候就有這樣高的氣流量。體重70公斤的普通男性，呼吸的潮氣量大約是500立方釐米，即每公斤體重的潮氣大約是 8 立方釐米。這樣，在平靜狀態每分鐘呼吸 1218 次的頻率下，每分鐘的整個通氣量在6公升到8公升之間。輕鬆地散步時，通氣量要增加到兩倍以上。耗氧量即人體需用氧的數量。在不同狀態下，人體對氧的需求有

2、極大差別。以每公斤體重的每小時耗氧量計算，在平靜時需要200毫升，而在激烈運動或重勞動時則需要4,000毫升。這裡增長了20倍的耗氧量，正是靠增加呼吸的深度和頻率，加大了通氣量而獲得的。供氧量供氧量指氧療、氧保健或氧急救過程中，通過給氧設備供應給人體的純氧數量，一般用給氧的體積(毫升)計算。供氧量通常用以表示供氧設備的能力。1 需氧量需氧量是指人体为维持某种生理活动所需的氧量。需氧量通常以每分钟为单位计算。成年人安静时需氧量大约250ml min -1。2 吸氧量在肺换气过程中，由肺泡气扩散人肺毛细血管，并供给人体实际消耗或称为吸氧量。吸氧量也称耗氧量。吸氧量是以单位时间每分钟计算，故称为每分吸氧量，并以 VO 2 表示。安静时，人体的基础代谢率低，能量消耗少，每分钟吸氧量与每分钟需氧量处于平衡状态( 200300ml )。二、最大吸氧量及其影响因素1 最大吸氧量（ 1 ）最大吸氧量的概念：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间所能摄取的氧量称为最大吸氧量（ maximal oxygen consumpti

3、on, Vo 2 max ），通常以每分钟为计算单位。最大吸氧量反映机体氧运输系统的工作能力，是评价人体有氧工作能力的重要指标之一。（ 2 ）最大吸氧量的表示方法：最大吸氧量有两种表示方法，即绝对值和相对值。绝对值用L min -1表示，表示整个机体在单位时间内（每分钟）所能吸收的最大氧量。由于需氧量与体重成正比关系，而身高、体重存在个体差异，因此用绝对值进行个体间的横向比较是不适宜的，常用人体的相对值表示最大吸氧量（ml （kg min） -1 ）。我国成年男子最大吸氧量绝对值约为3.03.5L min -1，相对值5055 ml （kg min） -1，男子比女子高。耐力竞技项目运动员中，最大吸氧量的相对值最大，男子94 ml （kg min） -1 , 女子 85.1 ml （kg min） -1 。2 最大吸氧量的影响因素最大吸氧量主要决定于心脏的泵血功能和肌肉利用氧的能力，故将心脏的泵血功能称为最大吸氧量的中央机制，而把肌肉利用氧的能力称为最大吸氧量的外周机制。根据Fink原理，吸氧量=心率x每搏输出量x动静脉氧差。可以认为最大吸氧量是最大心率、最大每搏输出量及最大动静氧差三者的乘积。动静脉氧差是影响最大吸氧量的一个重要因素，也是影响最大吸氧量的一个外周机制。慢肌纤维有丰富的毛细血管分布，线粒体数量多、体积大，其酶的活性高；慢肌纤维肌红蛋白含量也比较高，有利于增加肌纤维的摄氧能力。耐力训练可以提高慢肌纤维的生理生化代谢功能，在一定范围内可以导致快肌纤维向慢肌纤维的方向变化，提高摄氧和利用氧的能力。（ 1 ）遗传因素（ 2 ）年龄、性别因素（ 3 ）训练因素训练提高最大吸氧量的原因，是由于训练可增大心容积和心肌收缩力量。研究表明，一般人心容积为 700800ml ，而耐力运动员可达 9001000ml 。同时，每搏输出量可达到 120ml 。此外，训练可导致慢肌纤维线粒体增大、增多，线粒体氧化酶的活性增加，提高氧的摄取。同时，耐力训练在一定的范围内可以导致快肌纤维的生理、生化代谢特征向慢肌纤维方向变化，提高摄氧和利用氧的能力。

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