八年级第16周第2次课五禽戏(熊戏)素质练习教案
3页第 16周 第2次课教案总32次备课教师:教材一、 五禽戏(熊戏)二、 素质练习重点运步沉稳,落步清晰。难点动作的配合协调、方向路线的准确性。教学目标认知目标:学生懂得熊戏有助于做到上虚下实,克服头重脚轻并能增强内脏器官功能的作用。技能目标: 学生会做熊戏节动作。情感目标:学生领会熊戏特点。培养坚忍不拔、意志顽强品质。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见准备部分一常规二、徒手操一、 体育委员整队,报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。四、慢跑400米五、徒手操;1、 伸展运动2、 体侧运动 3、 俯背运动4、 踢腿运动 5、侧压腿、前压腿10一、 队列如图示二、练习图:1、 学生听清要求和规则。2、 认真练习动作到位。 8*8拍教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见基本部分一、 熊戏(1)(4)节二、素质练习一熊戏(1)、教师讲解要求并示范要求:要掌握“身、意、气、形”四字要领。、 先教两臂动作,继教下肢动作,再教臂、腿配合动作。、 在掌握动作方向、路线的基础上,注重姿势的准确。、 在掌握全套动作的基础上,注重神形与呼吸的配合。(2)、组织学生练习(3)、巡回指导二、1、教师讲解练习要求和内容。(跳绳、仰卧起坐、排球垫球) 2、组织学生练习 3、巡回指导并及时纠错。205学生练习图: 单臂熊与双臂熊:运步沉稳,提膝、耸肩到位,落步虑实清楚。 做摇臂熊:隋同教师示范做手指触肩的屈臂绕环一周练习;动作由慢到快,加强肌肉感觉。 晃臂熊:屈膝、屈胯、屈肘、屈腕做放松性练习,眼神要求呆滞。二、1、学生分成四小组。2、各组在小组长带领下认真完成练习。(跳绳30/人*2、仰卧起坐30次/人、排球垫球30次/人)若干次教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动次数教师个人修改意见结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结3布置收还器材三、师生再见10一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织:如图二、要求: 放松、调整呼吸实施情况记载班级备注预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分日期一二三四五场地器材
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