大学生羞怯、情绪调节与社会适应的关系

1、目录1.文献综述11.1前言11.2概念11.3相关研究31.4研究目的和假设42.研究方法52.1研究对象52.2研究工具52.3研究过程62.4数据处理62.5研究假设63.结果与分析63.1大学生羞怯水平状况分析63.2大学生社会适应水平状况分析73.3情绪调节策略状况分析83.4羞怯、社会适应和情绪调节三者关系的研究93.5大学生羞怯、情绪调节对社会适应间的回归分析114. 讨论与分析124.1大学生羞怯水平现状分析124.2大学生社会适应水平现状分析134.3大学生情绪调节策略现状分析134.4羞怯与社会适应的相关分析144.5羞怯与情绪调节策略的相关分析144.6社会适应与情绪调节策略的相关分析145. 结论15参考文献：15致谢17大学生羞怯、情绪调节与社会适应的关系摘要: 目的：了解大学生社会适应情况，通过研究羞怯、情绪调节策略和社会适应的关系，让大学生充分认识羞怯、社会适应，进而良好的适应社会，并为相关研究提供参考资料。研究方法：本研究通过在在线上发放问卷，对212名在校大学生进行调查。结果：大学生的羞怯水平处于中等水平偏上，社会适应水平处于中等水平。羞怯与社会适应在

2、总分以及各维度得分均呈现负相关。情绪调节的表达抑制和认知重评策略分别与羞怯各维度以及总分呈正相关和负相关，认知重评与社会适应各维度以及总分呈显著正相关。关键词：大学生；社会适应；羞怯；情绪调节The Relationship between College Students Shyness, Emotion Regulation and Social AdaptationAbstract:Objective: To understand the social adaptation of college students, and to study the relationship between shyness, social adaptation, and emotional adjustment strategies, so that college students can fully understand shyness, social adaptation, and then adapt well to society, and provide reference mater

3、ials for related research. Research methods: This study surveyed 212 college students by issuing questionnaires online and offline. Results: The level of shyness of college students is above the middle level, and the level of social adaptation is at the middle level. Shyness and social adaptation are negatively correlated in the total score and minutes in each dimension. The expression suppression and cognitive re-evaluation strategies of emotion regulation were positively and negatively correla

4、ted with the dimensions of shyness and the total score, respectively. The cognitive re-evaluation was significantly positively correlated with the dimensions of social adaptation and the total score.Keywords: college students; social adaptation; shyness; emotional regulation1.文献综述1.1前言随着经济全球化的发展，国家高素质的人才成为了提升国家综合实力的根基，随着社会的发展，社会环境变得复杂多变，而高素质的人才必须也拥有非常高的社会适应水平，来帮助他们在复杂环境中也能发挥出本身的实力，并不断提升自己。而在大学，社会适应水平低的大学生在学习和人际交往上，甚至在生活上，会产生一定的困扰，同时，在一定程度上还会影响学生的未来职业发展规划和心理健康，说明社会适应是大学生活中一项非常重要的能力。而在中国的传统文化中，羞怯似

5、乎象征着腼腆或含蓄，适当的羞怯感让人感觉更亲和。但在当今的社会发展环境下，我们会需要更多的自我展示，来凸显自己的个性。而且个体的自我意识近年来得到了一定的重视，个体开始注意外界对自身的评价，从而使得羞怯水平提升，而当个体的羞怯水平过高时就可能影响学生的心理健康，同时影响社会适应。同样，个体的情绪调节策略也会影响社会适应水平。社会适应问题不容忽视，本研究通过研究社会适应，来探寻社会适应与羞怯和情绪调节策略的关系。1.2概念1.2.1羞怯羞怯是指当个体在人际交往中面对外界的议论和评价会感到紧张，不安或尴尬。羞怯的个体常常会有消极的倾向，他们会关注他人对自身的评价，并且总是认为别人的评价也是负面的消极的，导致其容易产生自责和内疚。在很多情境中，他们会因为自身的束缚而使得他们不能真实地展现自己，显得束手束脚。因为羞怯，他们会在意别人的眼光，过多的控制自己的表现，尽量减少错误的不妥的行为或表达，导致自己出彩的一面可能会被压抑。羞怯影响了个体正常的行为举止，并且阻碍了他们未来的发展，抑制了他们的社会适应能力，致使羞怯已经渐渐成为了他们发展道路中的阻碍。研究表明，影响个体人际交往的主要因素，就是羞怯

6、。在研究中，许多大学生表示，在日常生活中他们会常常感到羞怯，而这个人数比例高达48%1。国内研究表明，羞怯的经历在中国大学生中很普遍。且羞怯会对大学生的社交能力发展产生一定程度的负面影响2。说明羞怯确实是现在一些大学生所存在的问题，它对大学生的影响较为深远，对大学生的发展有负面的影响，且可能会影响到个体的一生，所以一定要引起重视。1.2.2社会适应社会适应是个体因环境而产生变化，使得个体更容易在类似环境中生存发展。社会适应对个体影响深远，当个体不能适应社会时，个体难以被外界理解和接受，个体就会逐渐与社会脱离。近年来，公众和教育工作者也开始关注社会适应的问题。而社会适应发展的关键时期正是大学阶段，因为在大学，学生们大多远离父母和以前熟悉的环境，独自在校园里学习和生活。期间需要适应新的社会环境，建立新的人际关系，还会形成新的价值观。所以在大学时期，个体的社会适应会的得到迅速的发展，且在此期间的社会适应水平基本反映了个体的社会成熟程度。当个体具有良好社会适应能力时，不仅能够快速适应环境的变化，在自身与环境之间保持动态平衡，而且在这种状态下，大学生学习效率高，身心健康，情绪状态更佳，人际交往更

7、和谐稳定。研究发现，自主水平高的个体社会适应更好。自主水平高的个体有着更好的决策能力和更多自己的想法，也就代表他们更有主见，行动时更多依赖自己的想法，受外界影响较小。而自主水平低的人有时会依赖他人的想法，对自己的决策表示怀疑，更希望别人替他决定，所以会更容易受外界的影响，致使在其做出决策时，会更容易产生焦虑情绪。从而影响了社会适应3。大学生的社会适应能力受到家庭基础教育，社会和就业指导等诸多方面的影响，社会适应能力差的学生往往对自己的就业情况缺乏足够的认识，在求职过程缺乏经验。结果是从学生到员工的社会角色转变的时间更长4。1.2.3情绪调节情绪调节是人对情绪的控制、表达以及感受进行调整的过程。Gross认为情绪调节策略大致分为两种：认知重评和表达抑制。前者是指个体面对应激事件时采取合理化的策略，客观积极地看待事件和所带来的负面情绪，重新定义事件。而后者则是个体在面对应激事件时采取压抑的策略，把负面情绪压抑在内心，控制自己的情绪和行为，从而淡化负面情绪。研究发现，如果更多使用表达抑制，可能会产生负面的情绪。这导致了消极的社会互动，并对社会适应产生负面影响。而如果更多使用认知重评则可能会产

8、生正面的情绪和社会互动5。同时，情绪调节策略与情境有一定的关联。在不同情境下，同一策略也可能会导致不一样的情绪和结果。1.3相关研究1.3.1情绪调节策略与羞怯的关系国外研究指出，羞怯会影响个体的情绪调节策略使用倾向，羞怯个体会偏向采用表达抑制。反之非羞怯个体则偏向采用认知重评6。这可能是因为羞怯个体会过于注重自己内心的想法，这导致他们较少对事件的态度产生变化，从而无法调节自己的情绪。吴微等人的研究指出，羞怯的大学生会倾向使用表达抑制，难以排解调节自己的情绪。增加更多负性情绪7。1.3.2社会适应与羞怯的关系国内许多研究显示，社会适应不良与高水平的羞怯感有关。各项研究指出，儿童的羞怯水平越高，生活适应越困难，在生活适应各方面都较差8。羞怯和敏感程度高的儿童经常具有相对较差的社交技能。并且在人格方面更消极9。羞怯各维度与社会适应各维度均呈显著负相关10。初中学生的羞怯和社会适应在性别和年级方面存在差异。羞怯的每个维度与社会适应都有显著的负相关11。大学生的羞怯程度越高，环境适应性越差。羞怯对社会适应的各个方面具有重要的预测作用12。1.3.3情绪调节策略与社会适应的关系国外研究指出，在同

9、一情境下，使用不用的情绪调节策略，常常会导致不一样的结果。如使用表达抑制常常会产生消极的互动结果，认知重评策略则常常会产生积极的互动结果13。认知重评相对于表达抑制更好更有效。因为认知重评能够使个体更灵活地适应不同情境14。如果个体更多使用认知重评策略，在社交中会更容易被他人接受，人际交往更积极融洽，使得社会适应水平更高；而个体更多使用表达抑制则会影响个体对情境的判断，从而容易造成负面的社会互动结果，进而影响到社会适应水平15。个体更多使用表达抑制策略时，会影响到与身边的同龄人的人际关系。通常来说，这将会增加他们相处时的压力。且有可能会使得他们的关系遭到破坏16。适应性情绪调节策略可以预测个体的社会适应困难17。综上，大学生的社会适应非常重要，社会适应良好的大学生能更积极稳定的学习和发展，而不受限于外界环境和情绪困扰，对未来的社会角色转变适应更加轻松。本研究将基于Gross的理论，研究两种常见的调节策略。在这两种策略中，认知重评会产生积极正面的影响，而表达抑制则会产生消极负面的影响。羞怯水平对社会适应有影响，高羞怯水平可能就意味着社会适应状况差，正确认识羞怯，能改善社会适应的能力。羞怯对个体的情绪调节会产生消极影响，羞怯个体更倾向于使用表达抑制，导致情绪调节出现一定的问题。当个体开始倾向于使用认知重评时，他们的情绪体验和表达会受到积极正面的影响。从而改变他们的社会互动和情绪，帮助他们融入并适应不同的复杂情境，有助于个体适应社会，增强个体心理健康水平。本研究就通过研究三者的关系来探究影响社会适应的因素。为促进大学生心理健康和社会适应给予帮助。1.4研究目的和假设1.4.1研究目的本研究通过问卷对大学生进行调查。探讨大学生羞怯、情绪调节策略和社会适应的关系，考察大学生羞怯与社会适应的现状，以及探

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