上肢部按摩手法.ppt
16页1、上肢部按摩手法,上肢部,拿揉上肢始肩上,按揉腕部后摇晃。 点揉六穴各半分,推按拨伸指和掌。 左右上下抖上肢,旋转肩部正反向。,视频,落枕,病因症状: 落枕,又称失枕。 造成落枕的原因有二: 一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。 二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。 大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复,但如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,可作以下处理。,推拿疗法: 一、冷敷:一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。,二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。热水泡脚 胜吃补药-足部按摩是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”因而早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来
2、防病治病,三、按摩: 经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。,舒缓肌肤6步按摩法,病因症状: 压力导致的肌肤问题不是以单一的形式表现出来的。让我们对它了解更多,沉着应对这些相伴而生的困扰。,推拿疗法: 第一步:减缓压力 用拇指指尖轻轻按压眉头上方,持续3秒钟后释放,而后对眉毛至发际线间区域反复进行自下而上的按摩动作,第二步:消除紧张 用食指轻轻按压太阳穴,持续3秒钟后释放。下班摆脱压力好 第三步:完全放松 用食指轻轻按压内眼角区域,持续3秒钟后释放。 职场压力小测试,第四步:促进微循环 从下颌两边开始,用食指和中指,以画圆圈的动作,轻轻按摩整个面颊,直至太阳穴处,以促进面部的血液运行,增强肌肤的弹性,可按摩60秒钟左右。趣味有效的另类减压法,第五步:增强肌肤弹性 将手指并拢,用手掌轻轻拍打面部,从上而下,从下而上,使皮肤受到轻微的震动,可拍打数十次。此法可保持皮肤的红润光泽,增加其弹性。我要肌肤弹性十足,第六步:增强舒适感 掌心轻轻按压脸颊,逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”,这里最容易堆积老旧废物,用中指按压,然后捋着脖子的筋向下按摩。,谢谢!,
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