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健康教育中医治未病与养生

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1、中医治未病与养生保健已病防变伤寒论日：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾。” 清代名医叶天士称：“先安未受邪之地。” 伤寒论所讲之意为：“它知道这个病怎么转变，如果得了这个病之后，下一步要转到哪去儿，为了防卫转变，我们先把将要受牵连的脏器保护起来。”叶天士所讲之意为：“先保护那些没有受到干扰和侵袭的脏腑。”以糖尿病举例来说，患有糖尿病的人往往在得了糖尿病5年至7年后，几乎100都要出现糖尿病的并发症。糖尿病本身并不可怕，可怕的是并发症。什么是并发症呢?一般心、脑、肾容易产生并发症，如糖心，糖脑，糖眼，糖腿，都是因糖尿病引起的；视网膜脱落、糖尿病足、慢性溃疡，这些都是并发症。糖尿病患者，除了要控制血糖，还要特别注意并发症，一旦产生并发症，其痛苦是可想而知的。有这样一个病人，我们给他看病时，他的两条腿和胳膊没有任何异样，可他自己觉得像是被火烤了一样。令他最舒服的方法是将冷冰放在腿和胳膊上，冰得皮肤都变成紫色了才好，反之，就有烤灼感，实际上这是糖尿病引起的神经末梢病变，它对外界引起的刺激高度敏感，是一种麻木感。未雨绸缪，防病于先。中医治未病的理论是早期干预的预防医学。防微杜渐，欲病救萌。下

2、医是针对疾病的治疗医学。已病早治，防其传变。以此推论，现在的医生都是下医，都是病已成了，给人看病的医生。我们力争做到的是积极干预，早期预防；努力的目标是上医，维护健康，做一个让病人不得病的好医生。治未病的方法中医治未病的方法就是注重饮食起居的调摄和精神的眷顾，运用医药的扶持，达到养身保健的目的。治未病的方法，中医学积累了丰富的经验，而这些经验是非常宝贵的。英国专门研究中国科技史的李约瑟提出，在世界文化当中，唯有中国的养生学是其他民族所没有的。现在，外国人也在注意保健，让自己不得病，东西方的思维方式是一致的，中国人的苦恼，外国人也有。那么，外国人是怎样预防的呢?首先，外国人接受疫苗非常多，全民都注射疫苗，比如甲型流感，外国人就盼着快出疫苗。一种新的流行病出现，全世界的力量都动员起来还需要半年以上才能研究出疫苗，而且疫苗只能供给全人类10的人使用，因为生产不出那么多。等疫苗出来，病毒又发生变异了。第二是注重补充维生素。他们说：“维生素就好像是中国的人参一样，能起到保健作用，可以预防疾病。”外国人除了打疫苗，吃维生素以外，再有就是旅游，尤其是一些上了年纪的老人，他们经常满世界旅游，因旅游需要运动，运动可以健身，这也是养生保健的一种措施。中国人有自己独特的养生内容，这些内容是劳动人民与历代医家在漫长的历史岁月中，经过反复探索实践，逐步形成和总结出来的，具有很强的科学性和较系统的理论体系，是在中医理论指导下，具有中医特色的、研究人体生命规律，阐述增强体质、预防疾病，以达到延年益寿的理论和方法的学科。中医养生也是一门衣食住行和精神情绪的综合管理的学问，是一门大学问。应该说，以往人们没有很好地给予重视。现在一个人如何健康长寿，乃是一个家庭的政治问题，而全民族的健康幸福更是党和国家的政治问题。养生是防病、治病的前提，是自己通过饮食起居、不用花钱，就能达到身体健康的目的，是无价之宝。中医非常讲究食物的性，如这个食物是寒性的，脾胃虚寒的人就不能吃；羊肉是热性的，燥热之脾吃羊肉就容易上火。这些理念，中国人都听得懂，但外国人却听不懂，他们不知道吃的里面还有这么多与健康有关的学问，所以，要特别珍惜中国人自己养生保健的经验和财富，这些财富是全民族健康长寿的瑰宝。

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