变速跑教案(教育精品)
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1、初中体育课教案胡家中学 初一年级 龙涛 教学内容一 篮球：运球二 跑：变速跑重点运球：臂腕指用力，体侧运球；变速跑：合理运用体力，掌握耐久跑的姿势难点运球：手眼身三配合；变速跑：呼吸与腿部动作相协调教学目标1 认知目标：全班建立运球技术表象，了解耐久跑的姿势及有关知识。2 技能目标：A基本掌握原地运球技术，使5060%的学生能在不看球的条件 下运球10次以上，发展灵敏与协调能力。B提高耐久跑的能力，发展奔跑能力，培养创造思维能力，训练快速反应能力。3 情感目标：渗透爱国主义教育，发扬吃苦耐劳、顽强拼搏的体育精神。4 负荷目标：平均心率130140次/分，课的密度4050%部分程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间准备部分一1 整队2 导入3 明确内容、目标4 队列练习1 师生问好2 宣布本课内容、要求3 口令、指导整队按要求进行队列练习快、静、齐集中注意力 2二1、热身2、准备活动3、准备操1、口令示范1、绕篮球场运球2、准备操练习1 充分活动各关节2 启迪心智四列横队成体操队形6基本部分三一、篮球：运球1、熟悉球性2、原地高低运球：（口诀）五指自然分上臂按拍球臂腕指用力1、
2、介绍玩球的几种方法2、 巡视指导、参与讲解示范、手势3巡视指导1、模仿练习自创练习2、掌心空出，手指接触球3、 体侧运球4、 眼不看球1 体会动作要领，解决三大弱点、手的部位：指根以上部位球的落点在体侧视野开阔同二8基本部分四3、摸拟篮球赛方法：进攻者运球中护好球，防守者抢球思考：如何控制好球1 情景：苦练本领，立志参加奥运会2 讲解方法3 提示：采取哪些方法使球不容易被抢走1 练中想2 听哨声交换1 自由组合2 练习中探索2人一组面对面5五4、归纳要领：手的部位、落点、视野设疑：球为什么容易丢？怎样运好球1 典型学生示范2 反思归纳1 引入最佳学习状态2 培养观察分析能力同二1六二、变速跑方法：把队伍分成四组，成一路纵队绕田径场慢跑，最后一位同学快速超越队伍，以次类推1 讲解方法、规则，强调注意事项2 指导3调节学生情绪1 小组讨论方案2、队伍保持整齐，练习有条不紊进行1 呼吸与腿部动作相协调遵守规则2 加强团队精神3 注意安全 18结束部分七1、 集体讲评、放松活动2、 布置作业3、 收回器材教师口令并示范学习练习简单的放松活动在轻松愉快中结束同上四列横队5场地器材篮球场、田径场、篮球2只。预计生理负荷曲线略预计心率：130140次/分运动密度4050%
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