糖尿病应注意事项
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糖尿病应注意事项糖尿病是一种以高血糖为主要生化特征的全身慢性代谢性疾病。糖尿病发病率日益增高， 已成为世界性的常见病、多发病。可使一些组织或器官发生形态结构改变和功能障碍，并发 酮症酸中毒、肢体坏疽、多发性神经炎、失明和肾功能衰竭等。患有糖尿病除了治疗外，日 常生活中也是需要注意的。糖尿病应该注意以下几点：1、生活规律，劳逸结合，戒烟戒酒，保持正常体重，尽量避免肥胖;2、用药要谨慎，要按照医生根据病情所提出的要求，选择和定时服用中西药物，勿擅 自滥选降糖药，老年人的用药量比一般人稍低一些;3、定期观察血糖变化，并作相应并发症的检查，如血脂、肝功能、肾功能、心电图以 及眼科检查，如有异常及早治疗;4、适量有氧锻炼，如散步、早操、太极拳或快步走等缓和的运动项目，锻炼前要向医 生咨询，还要测血糖，如果血糖浓度高于正常的2 倍时不宜锻炼。锻炼要循序渐进，最好在 饭后两小时，血糖达到最高水平时。运动时鞋要松大，忌作头向下、弯腰及跳跃动作。5、合理饮食：控制总热能是糖尿病饮食治疗的首要原则。摄入的热量能够维持正常体 重或略低于理想体重为宜。肥胖者必须减少热能摄入，消瘦者可适当增加热量达到增加体重。 供给适量的碳水化合物。目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的60%左右， 每日进食量可在250克300克，肥胖应在150克200克。谷类是日常生活中热能的主要来源，每 50 克的米或白面供给碳水化合物约38 克。供给 充足的食物纤维。膳食中应吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷。供给充足的蛋白质。当肾功正常 时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。当合并肾脏疾病时，应在营养医生的指导下合理 安排每日膳食的蛋白质量。乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含蛋白质较丰富。应优先考虑食 用优质蛋白。控制脂肪摄入量。
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