产后修复教程第四节（乔家）

1、产后修复教程愿每一位妈妈都能拥有幸福、健康、美丽目录CONTENTS满月发汗12产后头疗1满月发汗Part满月发汗 发汗是中医治法“八法”中的第一法，“汗法”是中医最重要,也最常用的治疗方法。“发汗法”即发汗解表以汗出邪,具有消热止痛、通经活络、消水肿,去除风湿痹证、活动全身器宫,将体内储存的寒气通过发汗彻底排出的显著疗效。让病邪”随汗而出”，症状“随汗出而解”。内经-体若燔炭,汗出而敬”,”在其皮者,汗而发之”。发汗的历史满月发汗的满月发汗是通过中医推拿、中药学、经络学、发汗法、热效应原理等,针对有月子病的产妇及正常产妇进行健康调理和疾病预防。达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒、温通经络、改善微循环等功效。是和调气血、平衡阴阳和恢复正气的一种有效调理方法。满月发汗概念满月发汗传统满月发汗:满月之日,烫上一碗黄酒,酒中加入炒好的红枣、枸杞,或是中药、热汤，趁热一饮而尽,然后蒙上几层厚被子来进行发汗,等全身汗出来后再收回去,就可以起床晒被子了。做法既不科学也不卫生,汗液不能很好的排出,没有根据产妇的不同症状体质确定发汗时间，也无法打通全身经络,活血化瘀、祛风驱寒等,还可能引起不必要的产褥期

2、感染。传统满月发汗满月发汗1、促进子官收缩:排出官内积血的功效。有效降低了产后子宫内 膜炎等 疾病的发生几率。2.促进血液循环:活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡人体机能，以达到燃烧脂肪、美化肌肤、舒缓压力，增强免疫力的作用。3、改善气血循环:利于疏通乳腺经络,促进乳汁分泌。4、祛邪外出:药性可通过扩张的毛孔进入人体,达到清洁腠理，舒展机体,补气血，疏风寒、祛风除湿、加速体内内邪寒毒的排出。对月子病(产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、团麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症)有显著改善。满月发汗的主要功效满月发汗5、疏通经络:病邪侵入人体后，是“循经而传”的，病邪在六经中传播，通过中医推拿手法的疏通，解瘀止痛，发散病邪,同时，经络推拿本身有激发经气，活血通络的效果。6、养心安神：头面部推拿手法的操作对于不同原因引起的产后头痛、失眠及抑郁的产妇，起到镇静缓解和改善睡眠的效果。满月发汗的主要功效满月发汗 满月发汗的方式满月发汗满月发汗适宜人群1、满月产妇、流产及引产者后15天到100天内;2、在月子中留下病根者及有月子病相关症状者;3、产后抑郁严重者4、产后想恢复身材者5、寒邪湿气侵体

3、,无法正常排除体外者满月发汗1、高血压，糖尿病，重度贫血,急性传染病患者。2、皮肤有较大面积创口时,剖腹产伤口未愈合。3、严重哮喘病,恶性肿瘤,出血性疾病者。4、孕妇，癫痫，心脏病及饮酒过量者。5、月经期间,经期最后一天起可以使用。6、恶露未干净者。7、心力衰弱、吐泻失水、出血多、津液亏损的病人。满月发汗禁忌宜群满月发汗的注意事项1、防风:发汗后注意保暖,不宜吹冷风,特别是对流风。2、补水：发汗后多喝汤、温水，补充水份,促进代谢。3、饮食:不吃生冷、过凉的食物。4、洗浴:发汗后持续出汗是正常现象,宜让毛孔逐渐自行关闭 汗蒸后的24小时内不宜洗浴，汗蒸完用毛巾擦干身体。出汗要随时擦干。5.发汗时间:百日之内,莫使寒邪入骨.一般情况下产妇产后30天、42天、100天左右各做一次;若是满月后未按三次进程执行，可每周做1次,建议连做4-5次。6.晕蒸:如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状,应立即终止使用,或适当休息再汗蒸。7、发汗太过:汗量过大,时间过长则耗阳伤阴。不可以发汗时间太长、温度过高。对于体质过于虚弱的产妇,会建议延后发汗。注意事项2产后头疗Part月子病调理产后头痛西医-荷尔蒙分泌水平

4、的改变-分娩时采用了硬膜外腔分娩镇痛或脊椎穿刺，也会引起剧烈头痛。中医-产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或瘀血人络，阻滞脑络而致。月子病调理产后头疼原因1、血虚:产后失血过多，头脑空痛，头晕目眩，面色萎黄，心悸乏力。苔薄，舌淡，脉细弱。2、血瘀:产后头痛如噼，或刺痛难忍，恶露下行不畅，小腹胀痛拒按。苔薄，舌质黯紫，脉弦涩。3、寒邪:产后头额冷痛，得热痛减，恶露量少，色黯紫。苔薄白，脉弦涩。月子病调理产后头痛食疗1.益气养血汤党参12克、黄芪12克、当归15克、炒白芍12克、熟地15克水煮服,每日一剂,日服2次2.活血通窍汤当归10克，益母草30克，川芎3克，桃仁10克,干姜2克水煮服,每日一剂，日服2次3.桂枝四物汤当归10克、川芎15克、赤芍10克、熟地15克、桂枝10克水煮服,每日一剂,日服2次月子病调理产后头痛方理疗方法1.热敷按摩(通经活络活血化瘀)2.姜疗(祛风排寒)3.艾灸(温经固本)产后一周可以进行月子病调理失眠有以下几种类型1、起始失眠:是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多有精神紧张、恐惧焦虑等引起。2、间断失眠:是睡不宁静、容易惊醒。常有噩梦、消

5、化不良者，易发生这种情况。3、终点失眠:是入睡并不困难，但睡眠持续时间不长，后半夜醒后既不能入睡。抑郁症患者，常有这类失眠。月子病调理产后失眠的原因1、后失血过多，或产时不顺，情志抑郁所致。2、产后伤口疼痛难眠3、乳腺疼痛难以入睡4、新角色的转化让你心慌，生怕身边的小宝宝有什么变化月子病调理产后失眠食疗方1、鸡蛋等水煮法:鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘2、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。对于血虛所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。.3、安神汤:将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用月子病调理产后失眠食疗方安眠茶1、安眠茶:五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力2、安神茶:首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日3、黄花安眠茶:将黄花菜、冰糖放入杯中，加入300毫升沸水(97摄氏度以上)冲泡，再加盖闷约15分钟，即可滤

6、入杯中饮用，可起到安眠的作用。4、养肝安眠茶:五味子2克,炒枣仁8克,枸杞子6克 制作:开水冲泡，代茶饮。、月子病调理头部按摩的穴位 印堂:两眉中间为印堂 有明目通鼻、宁心安神的用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻渊等病症。月子病调理 百会穴:后发际正中上7寸，当两耳尖直上头顶正中主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语、脱肛、阴挺、久泻久痢等头部按摩的穴位月子病调理神庭穴:在头部，当前发际正中直上0.5寸主治头痛，眩晕，目赤肿痛，泪出，目翳，雀目，鼻渊，鼻衄，癫狂，痫证，角弓反张头部按摩的穴位月子病调理风池穴:位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。主治头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。风腑穴:在颈部，当后发际正中直上1寸主治头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，失音，癫狂，中区头部按摩的穴位月子病调理太阳穴:耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方用于配合治疗:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、等疾病。头部按摩的穴位月子病调理角孙穴:在侧头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。清热消肿，散风止痛，常用于治疗偏头痛、腮腺炎等头部按摩的穴位月子病调理安眠穴:

7、位于项部，后骨头下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平。主治失眠，眩晕，头痛，心悸，精神病等头部按摩的穴位月子病调理头维穴:当额角发际上0.5寸，头正中线旁，距神庭4.5寸主治寒热头痛，偏头痛，目痛多泪，前额神经痛，血管性头痛、精神分裂症听宫穴:位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中主治耳鸣，耳聋，膀耳，牙痛，癫狂痫。三叉神经痛、头痛、目眩头昏。头部按摩的穴位月子病调理耳门穴:头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中主治耳鸣、聋哑、牙痛翳风穴:位于颈部，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中主治 口眼歪斜、牙关紧闭、齿痛、颊肿、耳鸣、耳聋等头面五官疾患；头部按摩的穴位月子病调理头部经络月子病调理天门开穴法:由缓至速，由轻至重，反复按摩-分钟活气血、调阴阳和祛风解表、开窍醒脑、镇静安神、明目等作用。配合冥想音乐心理疏导头部按摩的手法月子病调理1、开油，安抚额头，按压额头2、开天门，由印堂至发际线处，缓速，由轻至重，反复摩抚1分钟3、点按印堂穴、精明穴、攒竹、鱼腰穴、丝竹空、太阳穴，推坎宫3-5遍4、点按横四线：印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、依次上0.5寸（直至发际线处），同样方法点按3-5次，每次最后都是回到太阳穴结束5、点按纵四线：印堂穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空、太阳穴、依次上0.5寸（直至百汇穴），同样方法点按3-5次，每次最后都是回到百汇穴，加按四神聪穴，结束6、两指拉摩，揉搓放松耳部，按枕骨7、点按听宫、耳门、角孙、翳风、睡眠穴，肩颈穴、风腑穴、风池穴、大椎穴3-5遍8、五指按、揉、放松整个头部、捏拿颈部，提拉风府穴、风池穴3-5遍9、整体拉头发、分支拉头发、空心拳敲头放松整个头部10、从发际线至百汇每隔两厘米分出一条线，用经络笔走Z字11，安抚结束头部按摩的手法流程月子病调理眼部保健按摩的手法流程1、双手搓热，捂眼睛(促进血液循环)2、展少许油，用提拉手法给眼部按摩3、点穴:精明、攒竹、鱼腰、丝竹、太阳4、安抚眼部5、用手指腹走眼眶一周6、眼部拨筋，走z字排毒7、滴上滴眼液8、重复做5-6步谢 谢 观 赏

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