上海市徐汇区体育与健身课时计划[8].docx

上海市徐汇区体育与健身课时计划年级三人数日期执教班级组班形式周次四课次10内容主题走和跑：自然地形跑6-3民体：滚铁环 2-1重点重点：蹬摆自然有力难点匀速呼吸学习目标1. 学会自然地形跑的动作方法，在途中跑中做到蹬摆自然有力，并能匀速呼吸2. 通过学习使掌握滚铁环的技术方法，发展学生的活动能力3. 发展持续奔跑能力及协调、灵敏、耐力等身体素质4. 在健身活动中养成刻苦耐劳的意志品质，初步形成在不同环境中进行体育锻炼的适应能力课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六1’5’15’10’3’1’课堂常规1.整队2.师生问好3.检查服装，安排见习生4.宣布课的内容准备活动：1、绕操场慢跑2、准备操走和跑：自然地形跑1. 复习上述6种地形跑练习2. 沿校园设置6种自然地形跑（300至600米）民体：滚铁环1、 预备姿势2、 起动推行的方法3、 直线滚动a． 匀速直线滚动变速直线滚动放松：拉伸运动小结：1、小结2、下课，回收器材114×81’3’4’小小-中教法：1.2分钟预备铃师生共同到位2.师生问好，安排见习生3.引入本课内容学法：1.教师整队2.按口令.按要求练习。

3.认真听讲，积极思考要求：思想集中，队列静齐快教法：教师讲解、示范并口令学法：学生听口令练习要求：身体活动开教法：1、 教师带领学生体验跑的地形（距离500米），同时讲述跑的方法和要求2、 教师讲解沿校园设置6种自然地形跑的方法和要求，同时观察学生在练习中呼吸节奏的情况3、 教师按学生能力水平进行分组，进行教学练习学法：1、 学生短距离练习跑步时的呼吸节奏2、 同伴演示，学生仔细观察与评价3、 学生认真倾听，各组讨论练习方法4、 学生积极活动，合理分配体力要求：1、 跑得轻松、自然、持久，注意呼吸的节奏2、 跑步时注意一定的步幅3、 注意安全重点：跑得自然、持久教法：1. 教师引出课题，讲解动作方法和要求，激发学生学习兴趣2. 小组合作探究练习3. 教师提示学习内容、目标，在间距50CM、30CM 的直道上滚动4. 瞄准标志物直线推进5. 听信号变速直线推进学法：1． 仔细聆听动作方法和要求2． 学生自主练习互相讨论3． 仔细聆听练习内容4． 积极参与练习5． 按教师要求进行练习要求：基本学会滚铁环的预备姿势、起动推行和直线推铁环的方法教法:1、引导学生进入放松练习 学法：1、学生随教师语言进行放松要求：身心充分放松，自然舒展教法：1、教师引导学生正确的评价。

学法：1、学生互相评价要求： 实事求是，大胆发言四列横队：●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○二路纵队： ●●●●●● ○○○○○○ ▲四列横队成体操队形：● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ●○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○四列横队：●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○场地器材安全保障1、 选择安全的场地与器材 2、合理安排学生练习队形及练习路线、方向3、做好充分的准备活动 4、 加强学练安全意识预计练习密度强度全课内容主题%%课后反思上海市徐汇区体育与健身课时计划年级三人数日期执教班级组班形式周次四课次11内容主题投掷：前、后抛实心球 4-1韵律：复习广播操 6-5重点重点：后仰屈肘、蹬地收腹难点投掷时有一定的高度学习目标1、体验双手前抛实心球的方法，提高抛掷能力2、基本掌握广播操动作与要领，动作有力提高跳跃运动的熟练度3、增强上肢、肩带、腰腹力量4、养成勤于思考的思维方式，形成互助互学的良好学习氛围课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六1’5’15’10’3’1’课堂常规1.整队2.师生问好3.检查服装，安排见习生4.宣布课的内容准备活动：1、绕操场慢跑2、准备操投掷：前、后抛实心球双手前抛实心球韵律：复习广播操1、集体听音乐练习；2、个别操节运动定位动作纠正；3、听音乐做整套广播操。

放松：拉伸运动小结：1、小结2、下课，回收器材114×81’3’4’小小-中教法：1.2分钟预备铃师生共同到位2.师生问好，安排见习生3.引入本课内容学法：1.教师整队2.按口令.按要求练习3.认真听讲，积极思考要求：思想集中，队列静齐快教法：教师讲解、示范并口令学法：学生听口令练习要求：身体活动开教法：1、教师讲解示范正确动作，2、学生利用小排球、足球进行双人对抛练习3、教师巡视观察，及时给予纠正，教师强调安全要求（分隔距离、捡球方法）4、分组练习（在空中拉一根高度适宜的绳子）学法：1、学生仔细听讲2、学生分别对墙抛掷实心球（在墙上画好一定高度的点）3、积极参与学练活动4、互帮互助，共同进步要求：练习时注意保持一定的间距教法：1、提示练习要求，听音乐进行练习2、采用定位动作纠正先做两臂侧举动作，合起来练习3、采用定位动作指正各节操的重点学法：1、学生集体练习两节操2、听口令集体练习 3、听音乐集体练习 要求：动作流畅、舒展教法:1、引导学生进入放松练习 学法：1、学生随教师语言进行放松要求：身心充分放松，自然舒展教法：1、教师引导学生正确的评价学法：1、学生互相评价要求： 实事求是，大胆发言。

四列横队：●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○二路纵队： ●●●●●● ○○○○○○ ▲四列横队成体操队形：● ● ● ● ● ●● ● ● ● ● ●○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○四列横队：●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○场地器材安全保障1、 选择安全的场地与器材 2、 合理安排学生练习队形及练习路线、方向3、 做好充分的准备活动 4、 加强学练安全意识预计练习密度强度全课内容主题%%课后反思上海市徐汇区体育与健身课时计划年级人数日期执教班级组班形式周次四课次12内容主题校本篮球：运球：虚晃运球 3-2投篮：单手篮下原地投篮 5-1重点上下肢协调用力难点合作学习学习目标1、进一步学习虚晃运球的方法，并通过小游戏巩固运球动作2、初步体验单手篮下原地投篮的方法，能将球投进篮圈内3、发展灵敏、协调素质4、树立自信，对自己的学习能做正确的评价课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六1’5’15’10’3’1’课堂常规1.整队2.师生问好3.检查服装，安排见习生4.宣布课的内容准备活动：1、绕操场慢跑2、准备操放松：拉伸运动小结：1、小结2、下课，回收器材114×81’3’4’小小-中教法：1.2分钟预备铃师生共同到位。

2.师生问好，安排见习生3.引入本课内容学法：1.教师整队2.按口令.按要求练习3.认真听讲，积极思考要求：思想集中，队列静齐快教法：教师讲解、示范并口令学法：学生听口令练习要求：身体活动开教法:1、引导学生进入放松练习 学法：1、学生随教师语言进行放松要求：身心充分放松，自然舒展教法：1、教师引导学生正确的评价学法：1、学生互相评价要求： 实事求是，大胆发言。