《瑜珈与生活》课程教学大纲 - 副本.pdf

瑜珈与生活课程教学大纲瑜珈与生活课程教学大纲一、课程与任课教师基本信息一、课程与任课教师基本信息课程名称：课程名称： 瑜珈与生活课程英文名称：课程英文名称：总学时周学时学分：总学时周学时学分：先修课程：先修课程：授课时间：周一第节授课时间：周一第节授课对象：授课对象：全校学生开课院（系）开课院（系） ：师范学院任课（助课）教师姓名职称：任课（助课）教师姓名职称： 宋美娴副教授使用教材：使用教材： 瑜珈 ，余兵，左辉著，北京师范大学出版社， 年月出版教学参考资料：教学参考资料：以下书籍选读两本以下书籍选读两本其中实验（实训、讨论等）学时：其中实验（实训、讨论等）学时：授课地点：舞蹈房授课地点：舞蹈房课程类别：公课程类别：公选课普通高校瑜伽课程教材 ，蕙兰瑜伽：释压、定心、幸福冥思，大学.中庸 ，生活的艺术课程考核方式：课程考核方式：开卷（）闭卷（）课程论文（ ）其它（）联系：联系：答疑时间、地点与方式：答疑时间、地点与方式：、每次上课的课前、课中和课后，采用现场解答、的方式；、建立群，及时解答学生课后习练过程中的具体问题编写时间：编写时间：二、课程简介二、课程简介本课程是一门全校选修课， 这门课的教学目的和任务是面向全体学生进行德音体美的综合教育，填补当前思政课教育教学形式单一、学生课堂体验性学习欠缺的空白。

瑜珈与生活以选修课形式开设，与传统思想政治教育相比，给学生较大的自主性， 尝试将音美体的理念渗透进思想政治教育教学中，通过多学科的整合，以瑜珈体式教学为切入点，增强学生体质，提高学生对体育、音乐的兴趣，并通过体式练习、理论教学、音乐与美学的赏析、工作坊等多种形式，让学生在教学中去分享美、体验美、感受美，培养学生正确的审美观，以积极、乐观、平和的心态去面对生活，更好地控制自己的情绪、达到身心平衡，解决生活中遇到的各种困惑，从而更加热爱生活，增强学生的社会责任感三、课程教学目标（精炼概括条目标，并注明每条目标所要求的学习目标层次三、课程教学目标（精炼概括条目标，并注明每条目标所要求的学习目标层次本课程教学目标须与授课对象的专业培养目标有一定的对应关系）本课程教学目标须与授课对象的专业培养目标有一定的对应关系）、知识与技能目标：、知识与技能目标：通过本课程学习，让学生了解瑜珈的含义、瑜珈运动的发展史以及瑜珈习练对人身心发展的功效；掌握瑜珈基本体式、常用呼吸方法的练习要领1 / 3、过程与方法目标：过程与方法目标：以实践教学为主，以学生习练、领悟为重点，结合理论教学、工作坊等，使学生在体式学习过程中，增强体质；结合学生实际，有计划、针对性地渗透美学、音乐和体育等教育元素，促进学生掌握身心自我调节的方法，重点了解瑜珈对人修身养性、平静内心的理念与方法，以实现全方位、全过程育、实践育人等目的。

情感、情感、态度与价值观发展目标：态度与价值观发展目标：本课程在教学过程中除了让学生了解与掌握瑜珈的相关理念、体式，更重要的是借助瑜珈练习， 培养学生正确的审美观、价值观，使学生达到身心平静、陶冶情操、增强自信与感恩，以更积极乐观的态度去面对生活、学习以及未来的工作，最终达到身心平衡四、课程进度表四、课程进度表表表理论教学进程表理论教学进程表周周次次教学主题教学主题瑜珈概述教学教学时长时长教学重点与难点教学重点与难点1、 重点：瑜珈的含义、瑜珈运动、难点：瑜珈练习的功效、安全指南1、 重点：瑜珈基本体式动作要教学方式教学方式课堂讲授作业安排作业安排发展简况、流派分类、功效； 师生互动交流瑜珈体式瑜珈呼吸法瑜珈体式组合学习“ 感感 受受 生生活”活”专题工作坊巩固复习及考核（理论）课堂讲授教师示范现场与解答自我习练领；瑜珈常用的呼吸方法；、难点：瑜珈体式练习与呼吸的配合，提高对身体的自我觉察；、重点：体式要领的熟悉与运用， 课堂讲授体式之间的初步组合练习；、难点：动作的准确度、协调性以及连贯性的把握；教师示范专题工作坊专题工作坊户外体验户外体验做好每个专题工作坊前的“主题发现场与解答言”准备1、 重点：编排体式组合练习，2、 难点：小组成员之间的协调性；课堂讲授小组合作学习现场与解答课后以小组形式练习五、成绩评定方法及标准五、成绩评定方法及标准考核内容考核内容到堂情况课堂讨论（实训）评价标准评价标准按时到课不迟到、不早退认真听讲，勤于思考；专心练习，主动提问权重权重2 / 3完成作业（工作坊）工作坊期间，积极参与互动期末考核现场实操考核考试方式开卷闭卷课程论文实操六、院（系）教学指导委员会审查意见六、院（系）教学指导委员会审查意见我院（系）教学指导委员会已对本课程教学大纲进行了审查，同意执行。

院（系）教学指导委员会主任签名：日期：年月日3 / 3。