体育选项项目内容及考核要求（15）毽 球.docx

体育选项工程内容及考核要求（15）a球一、课程任务：1、基础班（第一学期/第三学期）通过建球学习，培养学生对健球的兴趣，使学生了解建球运动的基本知识、基本竞赛规那么，掌 握健球的基本技术、战术和练习方法，能参与比赛；培养体育意识和团队精神，发扬民族传统体育 2、提高班（第二学期/第四学期）巩固与提高建球基本技术，进一步学习建球基本战术，较完整的了解建球运动的知识，比拟全 面理解竞赛规那么，体会裁判方法；能较合理地运用发球、传球、进攻球等技术进行教学比赛，培养团 结协作、顽强拼搏的品质，树立“健康第一”的思想意识，为“终生体育”打下基础二、课程内容和基本要求：A基础班（第一学期/第三学期）理论4学时1、德球运动的基本特点和锻炼价值2、现代建球运动的开展趋势基本 技术 12学时1、踢型:脚内侧踢毯、脚外侧踢毯、盘踢2、准备姿势：前后开立、左右开立3、移动技术：刖上步、并步、渭步、父叉步、跨步、跑步、后撤步4、触球技术：膝触球、腹触球、胸触球5、发球技术：正面脚内侧发球6、传球：正面传球基本 战术 6学时1、“中一二”进攻战术2、“一•二”防守B提高班（第二学期/第四学期）理论4学时1、建球运动主要技、战术的分析2、建球竞赛的主要规那么与裁判方法基本 技术 12学时1、踢毯：脚背踢毯2、触球技术：肩触球、头触球3、发球技术：正面脚背发球4、传球：侧面传球、自传球5、攻球：头攻球（任选）、脚掌击球（任选）6、拦网：原地拦网基本1、“边一二”进攻战术战术6学时2、“二•一”防守C身体素质一般 素质 2学时1、上肢力量：立卧撑、俯卧撑2、下肢力量：跳绳、单、双足跳3、综合素质：仰卧起坐、两头跳、腹背肌4、速度：50M冲刺、短跑5、耐力：中长距离跑、变速跑、匀速跑、往返跑6、体质健康标准测试工程练习：100M、实心球投掷、800M （女）/1000 （男）、 立定跳远、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、坐位体前屈、握力（男）专项 素质 2学时1、速度、灵敏和协调性：加速跑、20米冲刺跑、往返跑（9米、6米、3米）、各 种变向移动、跑动、制动；2、弹跳和弹跳耐力：蛙跳、多级跳、助跑摸高、连续起跳拦网（摸高）3、柔韧练习：腿部韧带训练三、学时分配表:序号教学内容要求课时分配1理论体育基础、专项理论等42运动技能技术、技能、战术183身体基本活动能力及身体机能与选项工程相关的身体素质44考核每学期两项考核内容45机动遇特殊情况可做相应调整2总计32四、考核方法与要求:1、考核性质：考查2、成绩评定：见体育课程大纲3、考核内容：程度基础班提高班内容1、脚内侧踢健达标1、正脚背发球达标2、双人对传达标2、发球技评4、考核方法、要求与标准: u脚内侧踢犍方法：左右脚各踢一次为一对。

要求：限脚内侧部位踢健标准：分数10203040506065707580859095100对数234568910121418222630U双人对传方法：每人各踢一次为一对要求：踢球部位不限标准：分数10203040506065707580859095100对数1234567891012141620U正脚背发球方法：在发球线后,每人发八个球过网，落在相应的得分区域要求：按健球规那么进行，对方场地前后3等分，前区、后区得2分，中区得1分（如图） 标准（达标）：分 数02030406065707580859095100得 分012346891011121314标准（技评）：分值技评标准90—100 分技术动作正确，球过网弧度低，落点稳定80—89 分技术动作正确，球过网弧度偏高，落点较稳定70—79 分技术动作较正确，球过网弧度偏高，落点不稳定60—69 分技术动作一般，球过网弧度高，落点不稳定59分以下技术动作不正确，球过网数低，控制不了球。