中学生乒乓球社团活动计划.docx

Word版本下载可任意编辑】 中学生乒乓球社团活动计划中学生乒乓球社团活动计划1 一、活动目的任务： 为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划 学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些根底相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质 二、训练目标： 培养学生对乒乓球知识以及技能的认识和了解，并且初步掌握乒乓球基本技战术，发展身体素质通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是掌握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的快乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的发展提供根底的源动力 三、训练时间和地点安排： 每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课 四、具体训练内容安排： 准备期：（一周） 1、召开全队队员会议，制度训练纪律 2、准备训练所需场地、器材 第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法 2、乒乓球球性训练 3、最基本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等 第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法） 1、发球与接发球； 2、推、挡球技术； 3、搓球技术与削球技术； 4、正手快带与反手快带； 5、基本步法训练 第三阶段：牢固基本功球性训练，牢固及提高阶段 第四阶段：参加区级小学生乒乓球比赛，争取取得优异成绩 五、学生分组名单： 男队：陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇 女队：皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝 中学生乒乓球社团活动计划2 一、指导思想 丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐安康的校园文化增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的.感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操 二、工作目标 为对乒乓球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台本社团推动校园乒乓球文化的建设，提高学生身体素质为宗旨。

团结全校乒乓球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进乒乓球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用 三、工作措施 （一）训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步 （二）训练原则 1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力 2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态 四、训练内容 1、握拍复习 2、颠球（原地、行进间、正反颠、对墙颠） 3、发球（上抛发球复习牢固） 4、正手攻球（复习加强） 5、推挡球（复习加强） 6、推攻（复习加强） 7、搓攻（复习加强） 8、乒乓球裁判法学习 9、乒乓球对打比赛 中学生乒乓球社团活动计划3 为了落实课外活动的开展，发展学校乒乓球传统体育项目，满足学生兴趣爱好和个性化发展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高我校学生学习乒乓球的兴趣与技术特制定本计划如下： 一、指导思想： 活动时间定于每周一、四下午第三节课活动时间开展，以课外训练活动为主。

同学们的打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些根底的，有些是一点根底也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的根底 二、本学年的活动目标： 1、初步和进一步掌握乒乓球的基本打法和比赛规则； 2、发展学生的特长，培养学生良好的个性品质； 3、力争校队在将来的比赛中再取得好成绩. 三.活动安排及进度： 第一阶段：熟悉乒乓球球性，开展球感训练，让学生喜欢乒乓球，开展托球、持球行进、垫球等练习； 第二阶段：学习并掌握乒乓球的正确握拍姿势、上手发球、下手发球等基本发球方法； 第三阶段：学习乒乓球的基本打法，开展接球、脚步移动训练，不断曾强大、小队员的基本功； 第四阶段：掌握乒乓球的基本比赛规则，组织学生参加比赛，评选“乒乓球之星” 四、具体活动内容： 第一阶段：熟悉乒乓球球性，开展握拍、颠球、对墙推球练习，学习准备姿势与站位，练习步伐移动第二阶段：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球第三阶段：削球、搓球练习；攻球、对打练习。

第四阶段：讲解比赛小常识，校内分年级乒乓球比赛 五.活动地点： 学校乒乓球室 5 / 5。