认识自我悦纳自我[1].doc

认识自我，悦纳自我苏州市金阊实验小学 朱颖颖【设计理念】 小学高年级学生正处于由儿童期向青春期过渡的关键阶段，处于心理发展的骤变期，其自我意识、独立意识发展迅速，成长中因面临各种问题而产生的烦恼和焦虑，也随着年龄增长而增多正确认识自我，悦纳自我是心理健康的重要条件小学高年级学生许多因为不能正确地认识自己，或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系他们一方面善于表现自己并渴求良好的人际关系，希望得到他人的认同；另一方面，由于家庭环境等因素使他们中存在着高傲、自以为是或自卑、闭锁，不能正确地认识自己、悦纳自己因此，需要通过心理教育活动来帮助学生懂得如何正确地认识白己，勇敢地接受自己的不足，同时，通过其他同学的评价，帮助学生完善和增进自我认识，悦纳自己 【活动目标】1.让学生客观地认识自我，了解认识自我的重要性并能通过伙伴的评价，正确地认识自己2.在认识自我的基础上，理智地面对别人的评价3.培养敢于自我分析的勇气，学会利用自我鼓励和他人评价相结合的方法，正确地认识自我，悦纳自己 【活动重点和难点】 1.使学生认识自我，正确看待自己的长处和不足，甚至缺陷 2.使学生学会运用有效的方法正确认识自我，悦纳自我。

【活动形式与方法】游戏互动、 案例分析、小组讨论等 【活动准备】 老师准备：多媒体课件，性格表格，卡片学生准备：录音【活动板块】 活动中，我按“暖身游戏，感受自我——自主合作，肯定自我——游戏互动，引领自我——认识自己，悦纳自己——倾听独白，完善自我——小诗欣赏，升华自我”六环节来预设活动过程教学过程】导入：制定规则，遵守约定1.师生问好！2.带着“我们的约定”走进我们今天的活动，齐读“我们的约定”：（1）我会积极地投入活动2）我会真诚地分享3）我会用心地倾听4）我会尊重每一个同伴一、暖身游戏，感受自我1.师：同学们喜欢玩游戏吗？（预设：生：喜欢！）2.师：那让我们一起来玩个游戏好不好? （预设：生：好！）3.师：互动游戏一—“猜猜我是谁”请听好游戏规则：“现在谁也不知道这里面说的是谁，如果你觉得符合你的一个特点你就可以起立，不符合你就坐下，”听清楚了吗？【播放课件】（1）我是一个喜欢看漫画的人师：“好多同学都站起来啦，来看第二条……”（2）我比较乐观开朗师：“大家都很乐观呀……”（3）我很喜欢做小手工 师：“这么多同学喜欢做小手工，不错……”（4）我喜欢玩网络游戏师：“游戏可以玩，但也要适可而止哦……”（5）我喜欢穿漂亮裙子。

师：“男同学都坐下啦……”4.通过刚才的游戏，你有什么发现吗？（提示：我们每一个人……，人和人之间……）预设：生：我们每个人都是不一样的，就算是双胞胎也有不一样的地方生：每个人的性格都不一样5.师：有的比较乐观，有的比较谨慎一些......6.师小结：就像刚才你们说的，咱们世界上每一个人都是独一无二的，中国有句俗话叫做“一母生九子，九子各不同”西方也有一句谚语“世界上没有两片相同的叶子”我们每个人都是世界上独一无二的，我们怎样才能更加喜欢独一无二的自己，让我们的人生过得更加快乐，更加精彩呢？这就需要我们正确的去认识自己齐读课题：“认识自我”课件导出讨论主题：《认识自我》】【设计意图】通过暖身游戏，让学生集中注意力，排除紧张的情绪，营造了一种轻松、温暖的氛围，可以放松地展示自己，进入活动 二、自主合作，肯定自我1.通过刚才的活动，我发现同学们对自己还是有一定了解的，通过下面的活动，我相信大家对自己会有更多的了解 2.课前老师设计了一份表格，请同学们拿起平板，【课件展示“形容词检核表”、推送给学生3.请在“自己眼中的我”一栏里，符合自己的一项下打上“勾”，再一次深刻的认识自己4.学生操作，教师【轻音乐】。

5.看到大家认真填写的样子，老师觉得你们真可爱6.小组内分享一下，“独一无二的我”在自己眼中是什么样的请看一下例句：（课件展示范例我是谁？我是一个爱笑的人我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人我是谁？我是一个脾气急躁的人我是谁？我是一个热爱学习的人......）7.学生组内交流，从组长开始，往左边轮流每人至少说两句8.集体交流，给大家分享一下“自己眼中的我”9.师小结：通过交流我看到了大家对自己的肯定和自信，也有对自己缺点的不满意，相信大家通过这个活动，对自己又有了更多的认识设计意图】通过这一互动活动，让学生发现自身的优点，充分地肯定自我，也让学生找到自己的缺点，勇敢的面对自己三、游戏互动，正视自我（一）互动游戏二：测测你的触觉1.下面需要一位勇敢的男同学上来帮助我2.规则：面向同学们，闭上你的眼睛，在我宣布游戏结束之前，千万不要睁开你的眼睛3.这个游戏的名字叫“测测你的触觉”，我拿一张白纸放在他的背后，这样他的感觉就不这样灵敏了，游戏开始我用手动你哪里，你要告诉大家……4.这位同学回答的太好了，请他来一个华丽的转身，同老师握手，谢谢这位同学，我们的合作真好！5.同学们看到他背后的图片，大笑，但他自己不知道为什么。

6.揭晓答案，并鼓励称赞这位同学7.通过刚才的游戏，你发现了什么？他为什么不笑，这个好比他身上的缺点师引导“东西在他身上，他自己不知道，可是我们却看的一清二楚，这说明个什么事呀？”预设：生：“自己有些缺点或优点自己看不清楚，可别人却看的一清二楚师：原来还有自己看不到的东西呀8.师小结：我们每个人有很多很多的东西，包括优点和缺点，有的时候自己是看不到的，而其他的人却看的一清二楚，所以有时我们就说“你想知道自己是个什么样的人吗？去问问别人吧，别人就是我们的一面镜子” （二）互动游戏三：——他人眼中的我同学们想知道自己在别人眼中是个怎样的人吗？下面的这个游戏就能帮助你哦！1.游戏规则：（1）现在每个小组有一个信封，里面装有你们小组成员名字的卡片，请大家随机抽取一张，如果是自己名字的卡片，就和组内其他人调换一下，保证自己手里的是别人的卡片2）根据刚刚小组内“自己眼中的我”的交流和平时学习生活中自己对卡片主人的了解，在“他人眼中的我”下面“优点”一栏写学案主人的一个优点，在“缺点”一栏写学案主人的一个缺点3）写好又把学案交给自己右手边的同学，新拿到的同学再继续写学案主人的优点、缺点各一个，直到学案轮到主人手中为止。

2.同学们顺序写出同学的优、缺点，认真而又负责音乐响起）3.交流“他人眼中的我”老师相机采访1）在别人给你的评价中，你有没有发现你自己不知道的优点或缺点呀？（2）你认同同学给你的评价吗？（3）请你举例说说你眼中的同学的优点是怎样体现的4）通过交流，我知道了每一位同学都有很多的特点和特征，在这些特点和特征里，你最喜欢自己的哪一个方面呢？预设：生：热情、大方、开朗……；认真、跑步快、坚强……4.师小结：原来我们在别人的眼中是这个样子的，听了大家的分享，老师非常高兴，大家都能够敞开心扉，说出自己的想法设计意图】通过这一互动活动，让学生倾听他人对自己的看法，明白自己看不到的一面，充分地认识自我 四、认识自己，悦纳自己 （一）“榜样的力量”：1.同学们，我们知道一个人的优点有助于成功，但是金不足赤，人无完人，很多的成功人士，他们也不是完美的让我们一起走近世界乒乓球冠军邓亚萍和美国前总统林肯，看看他们是怎样成功的课件展示：邓亚萍、林肯的故事，推送给学生2.讨论交流：他们成功的秘决是什么？从他们身上你懂得了什么？ 3.教师小结：虽然邓亚萍很矮，但她很坚强；虽然林肯很丑，但他很自信在这个世上，每个人有着不同的缺憾，我们要像邓亚萍、林肯那样正确地认识自己，既看到自己的长处，欣赏自己，也能看到自己的短处，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精彩，这就是——认识自我，悦纳自我（补充板书）。

二）抒发自我1.出示两位名人说的话：邓亚萍说：虽然我身材矮小，手腿粗短，但是我苦练球技，持之以恒，终于如愿以偿站上了世界冠军的领奖台林肯说：虽然我很丑，又穷，但是我不向命运屈服，努力不懈，迎接生活的挑战，终于成为了美国的总统2.同学们，在你们的生活经历中，也一定有过困惑，有过烦闷，对自己的缺点有过抱怨，那么今天，就请你大声地说出来，正视自己的缺点，也做一次那么小小的努力！请同学们根据自己的特点，用上“虽然我_______，但我________来说一句话3.学生思考交流4.教师小结：在这里，“虽然”是一种缺憾，“但是”却流露出同学们自信的芬芳老师相信，大家只要正确地认识自我，悦纳自我，超越自我,每个同学都是独特的，与众不同的，都能克服自己的不足，走向成功 【设计意图】榜样的力量是无穷的，通过邓亚萍、林肯的故事，让学生懂得了悦纳自己的重要性和如何悦纳自己；卡片交流活动，使学生能更加正确地认识自我，正视自己的不足，为后面的完善自我，奠定了心理上的基础 五、倾听独白，完善自我 我们怎么样才悦纳自我呢？咱们班有两位同学最近也有些小烦恼，他们想和大家说道说道，请大家帮忙出出主意，好吗？（生：好!）让我们掌声欢迎！（以下用化名） 1．认真倾听：（1）大家好，我叫小明，是一个品学兼优的学生。

我平时爱好广泛，乐于助人，可是身材却又矮又胖，体育成绩特别差，每次评“三好学生”都因为体育成绩不及格而评不上，我特别苦恼 师：同学们，谁来帮小明支支高招？如果你是小明，你会怎么办？谢谢你们的好建议师：还有一位同学也要向大家诉诉苦呢！大家欢迎！（2）大家好，我叫小米，我平时学习很努力，可是每次考试成绩都不尽如人意，爸爸妈妈也逼着我，给我报了好多班，我好累啊！师：如果你是小米的朋友，你会怎么样去劝说小米呢？ 2.集体交流：相机出示悦纳自我，完善自我的方法：发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃3.教师总结；在我们的生活中，也许有很多的不如意、也许有很多的缺憾，我们可以试着以乐观的心态来看待自己、悦纳自己，发现优点，自我鼓励；面对不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放弃，每天告诉自己一次，我真的很不错，我们的人生一定会绚丽多彩！ 【设计意图】通过观看情境表演，提升学生的认识，让学生学会完善自我的方法，把课堂活动延伸到实践中，达到以理导行、完善自我的目的 六、欣赏小诗，升华自我 1.老师希望通过今天的活动，同学们能客观地认识自己，自信地欣赏自己。

每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，同学们，为做最好的自己，加油吧！2.在活动的最后，老师送给大家一首来自美国诗人道格拉斯·马罗奇写的诗《做最好的自己》，愿这首小诗能带给同学们更多的启示 3.老师朗诵诗歌，结束本课课件出示诗歌）【设计意图】畅谈体会，加深学生对悦纳自我的理解；小诗内涵丰富，给学生心灵的震憾，将活动推向一个高潮，引发学生情感的共鸣 【教学反思】在本次活动中，我主要通过热身游戏、填写卡片、情境表演、小组讨论等活动帮助学生客观地认识自己，正视自己的不足并悦纳自我我力求尊重每一位学生，给学生充分的参与机会和真诚的分享，让健康、快乐的悦纳自我的积极理念融入到活动中，这样有助于学生自我意识的发展，情绪情感的积极体验，形成健康的心理诚然，一节好课也有不足之处，由于课时的限制和学生年龄的限制，在悦纳自我方面，还缺乏一定的理论高度，有点流于形式这需要我不断地加强理论的学习，增加专业方法的知识。