蹲踞式跳远公开课教案.doc

小学体育教案四年（1）班 人数：43人(男21人 女22人) 任课老师：李炜学习内容1、 游戏：《十字接力跑》2、 跳：蹲踞式跳远场 地器 材接力棒4根、拦架若干、踏跳板2块、跳高架和橡筋学习目标1、 《十字接力跑》游戏主要让学生领会弯道跑技术，克服离心力作用，同时教育学生在超越别人时，必须从外侧绕过，完成弯道跑与交接棒技术2、 蹲踞式跳远分助跑、踏跳、腾空、落地四部分本课重点是教会学生一些腾空的空中动作，通过各种方式进行跳跃的练习，发展腿部力量，提高跳跃能力3、 教师应启发学生了解这些教学的意义，变换教学方法，提高他们学习的积极性教学顺序热身跑---准备运动---讲解十字接力跑的游戏方法及规则---练习十字接力跑---教学蹲踞式跳远的空中动作---放松活动---师生评价顺序时间达成目标学 习内 容教 师指 导学 生学 习参 与技 能心理、社会适应一5’1 所有学生参与慢跑作热身运动2 慢跑后列队散开，做准备运动1 培养学生在剧烈运动之前都要做适量的热身运动2 让学生学会在慢跑过程中，调整呼吸1 整队、师生问好，查缺勤人数及姓名2 由教师讲解动作要领及注意事项1 提出学习目标、注意事项、内容和要求。

2 教师引导性领操，并提示动作要领1 要求学生在热身运动的过程中有良好的组织纪律性热爱集体的精神2 掌握准备运动的动作要领二5’所有同学学习十字接力跑的游戏方法提高学生的身体素质，让学生领会弯道跑技术，完成弯道跑与交接棒技术1不得跨进圆圈或踏线2 接力棒如掉在地上，必须拾起后再跑3 不许抛接棒4 超越别人时，必须从外侧（右边）绕过，不得推人、撞人5 完成递棒后，必须迅速离开跑道，不得妨碍别的队员跑1 教师示范动作并讲解动作要领2 适当指导学生，规范其动作1 要求学生掌握游戏方法及规则2 在跑的时候，不得推人、撞人，要注意安全三5’所有同学练习十字接力跑提高学生的身体素质，让学生领会弯道跑技术，完成弯道跑与交接棒技术1不得跨进圆圈或踏线2 接力棒如掉在地上，必须拾起后再跑3 不许抛接棒4 超越别人时，必须从外侧（右边）绕过，不得推人、撞人5 完成递棒后，必须迅速离开跑道，不得妨碍别的队员跑1 教师示范动作并讲解动作要领2 适当指导学生，规范其动作1 要求学生掌握游戏方法及规则2 在跑的时候，不得推人、撞人，要注意安全四15’所有同学通过若干项练习，体会并掌握蹲踞式跳远的空中动作教会学生一些腾空的空中动作，通过各种方式进行跳跃的练习，发展腿部力量，提高跳跃能力。

1 双脚连续跳过若干个栏架（高40～60公分）2 助跑几步在踏跳板上踏跳，做蹲踞式空中动作（越过箱前横线）3 助跑几步，跳过前面一定远度和高度横绳（或橡筋）要求学生要注意做好蹲踞式跳远的空中动作，踏跳腿蹬直，摆动腿屈膝上提，腾空时，踏跳腿前提与摆动腿并拢，两腿屈膝上提尽量靠拢胸部，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作注意做好蹲踞式跳远的空中动作五10’所有同学在教师的引导下做放松运动，充分放松身体在轻松、欢快的气氛中调整身心，陶冶情操使学生身心自然放松1 放松运动（游戏：《明九暗九》）2 师生评价教师引领学生进行愉快放松要求：轻松、自然、愉快、消除运动疲劳 运动负荷参考曲线预测练习密度：50%以上平均脉搏：140±3运动负荷：1.7---1.817016015014013012011010090800 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50１。