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中国古代的史书上记载着很多人具有“一目十行，过目不忘”的本领比如《晋书》载：“符融下笔成章，耳闻成诵，过目不忘《梁书·简文帝纪》记载南朝梁简文帝萧纲“读书十行俱下中国古典名著《三国演义》第60 回“张永年反难杨修，庞士元议取西蜀”中写道：杨修炫耀曹操的才华,给张松看曹操写的《孟德新书》张松从头至尾看了一遍后大笑说：“此书吾蜀中三尺小童，亦能暗诵，何为‘新书’？此是战国时无名氏所作，曹丞相盗窃以为己能，止好瞒足下耳！”杨修不信张松遂将《孟德新书》，从头至尾，朗诵一遍，并无一字差错修大惊曰：“公过目不忘，真天下奇才也！”曹操得知后便命令扯碎其书烧掉.张松一目十行过目不忘的本领可见有多厉害了吧！ 其实这超人一样的能力并不仅仅是传说，实践证明这只是那些所谓的天才们一不小心用对了方法而已，而今天我们将要介绍给你的全脑脑力训练就是这样的方法 全脑技术在世界范围内发展已经有几千年的历史了，然而谈到系统的训练与发展也只有 20 多年即在美国心理生物学家斯佩里教授通过割裂脑实验，证实了大脑不对称性的“左右脑分工理论”，并因此荣获 1981 年度的诺贝尔医学生理学奖的时候开始，人们才开始对大脑的开发有了全新认识，开始了一个大脑的新世元。

短短的二十多年全脑技术快速发展，已经创造非常惊人的奇迹特别是近几年风靡全球的世界脑力奥林匹克比赛更是创造了无数近乎神话的奇迹，特别是最近一项 28 秒记忆一幅扑克牌的世界记录就展现出了人类记忆能力的超强然而不单单是记忆，在阅读方法与思维技术上也有很大的突破，虽然没办法像记忆技术一样展现表演效果，但是也足以让人震惊，如思维导图技术就让美国波音公司每年节省几百万以上的培训经费，让员工学习效率大幅提高这一切告诉我们大脑潜能开发的世纪已经到来，全脑技术是这场革命风暴的先行者①① 记忆原理记忆原理记忆是过去的经验在人脑中的反映，是一种复杂的心理活动形成记忆的过程包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程识记是通过感知得到信息并在脑中留下印象的过程，是整个记忆活动的开始，依据事先有无目的，可分为有意识记和无意识记保持是信息的编码与储存，从信息处理的角度来说，再现和回忆都可以归入信息检索里来，这样所有的记忆基本上要通过以下历程：编码、存储、检索1 ．编码我们在学习文字时，按事物的形状、声音、意义，分别编成各种代码（文字），依类是形码、声码、意码同样在储存信息之前把信息译成记忆码的过程，我们就叫做编码从当前的脑科学研究成果中，我们得知脑是由神经细胞（又叫神经元）构成的，神经细胞分为树突、细胞体和轴突三部分。

树突于树突之间的相接处叫突触突触是神经细胞之间传递信息的结构当神经细胞受到刺激时，突触就会生长、增加，使之与相邻的神经细胞联结、沟通接受同样的刺激次数越多，其联结就越紧密而形成了定式，这就是人们通常所说的记忆通过观察发现，人的记忆越发达，突触就会越多，当把突触切断后能影响记忆到底神经元通过什么规律将外界接收的信息编码呢？这个问题只好留给聪明的科学家了，要提高记忆力，就需要掌握编码规律，然而在科学家们解开这个迷之前，只好通过专家们总结的规律来改进我们的方法了我们知道感官系统对于刺激并非悉数接收，所以记忆时所获得的编码也并非是所有事件精确的被记录，而是由于知觉经验和感知经验去判断要选择哪些做为记忆码内容所以，记忆码是被选出来的信息中建立起来的为了提高编码的效率，我们在记忆信息之前，对信息进行系统的程序化处理，再进行识记会提高编码效率，提高记忆2 ．存储前面我们说过神经元的联结越密越会形成定式这个定式我们也叫神经回路神经回路的形成一般认为有四个连续阶段，也可以认为是信息保存的四个阶段第一个阶段是通过感觉系统获得信息，储存在大脑的感觉区内，储存的时间很短，如果信息这时通过加工处理，分类就会形成新的印象转入下个阶段。

这一阶段是由脑内海马神经细胞回路网络受到连续的刺激而形成的，也就是突触结合长时间持续增强，会延长信息停留的时间，这个阶段也叫第一级记忆，信息在第一级记忆停留长时间后就会进入第二级记忆，这个阶段信息的保留可能和蛋白质合成有关，我们的信息如果常被使用，它就不会被遗忘，而会再往下一级跳，在第三级记忆内就会形成神经回路网络，脑内新突触的联系越多，就被认为是记得越牢固，更准确的说就是被存储在大脑中了3 ．检索我们脑内的神经元反映的信息在需要用的时候可以被准确的再次呈现，也就是储存在 DNA 链上的信息基因，在适当条件下，指导合成信息蛋白并呈现的过程在信息处理的角度，我们都关心怎么找到信息，而找到信息的结果，也正是再认、再现的目的前面我们探讨了记忆的历程，下面按先后阶段顺序，将记忆分为以下三种类型前面我们探讨了记忆的历程，下面按先后阶段顺序，将记忆分为以下三种类型一）感官记忆感官记忆是指个体凭视、听、味、嗅等感觉器官感应到刺激时所引起的瞬间记忆（一般按几分之一秒计算）感官记忆只留在感官层面，如不加注意，马上就会消失①感官记忆的编码前面我们说过，记忆编码时并非全部编录，而是有选择性的，指的就是感官记忆的编码。

感官所选择的信息不是刺激本身引起的，影响感官记忆编码的是个体的主观因素这也就是为什么一个人在专心工作的时候，听不到周围的声音有人会说专心工作是注意力集中的原因，没错！个体的主观因素中最重要的就是注意力所以集中注意力是提高记忆力的基础②感官记忆的存储感官记忆的时间非常的短，然而在试验中我们会发现，在视觉刺激后留有暂时的余像，比如卡通动画就是连续静止的画面在我们面前快速运动产生除了余像，声音也会有短时间的余留，然而余音、余像现象只在一秒内，甚至半秒内完成，所以对于提高记忆力没有什么意义二）短时记忆当我们注意力集中于刺激感官记忆的信息的时候，这些信息立刻被我们意识到了，这时候就转入了短是记忆短时记忆是指个体可以刺激发生同时能够意识到并保持在 20 秒左右的记忆生活中我们从本里查找到一个，然后凭记忆按下号码，可是打完你却完全记不起号码了这就是你运用了短时记忆①短时记忆的编码60 年代以来，有大量实验证明，短时记忆的编码是声码语言刺激在这个阶段更容易获得②短时记忆的储存一般的短时记忆只能保持二十秒左右，最长不超过一分钟在这么短的时间内我们能储存多少信息呢？答案是 7±2 即 5～9 个项目，平均为 7 个项目。

这是美国心理学家约翰•米勒在其论文《魔力之七》中被证实的这个七是指什么呢？七个数字，还是七个人名，或是七件东西？其实都可以最重要的是这个东西不要有关系，以免产生联想或推理而影响了短时记忆③短时记忆的检索是不是存入了 7±2 个项目后，我们提取的时候也可以得到这个数目呢？在心理学家们大量的实验后得到的结论是：短时记忆储存的信息，在检索的时候需要时间，检索的信息越多，需要的时间越长三）长期记忆短时记忆经过复习后就会进入长期记忆，但是如果不加复习就会遗忘长期记忆的保持时间可以是 1 分钟以上，甚至终生不忘，所以也可以叫永久记忆我们生活中所用的知识就来自长期记忆比如，你要记 information 这个单词，如果运用整体记忆，你需要花很多时间记忆，但是运用短时记忆的 7±2 规律，拆成 in、for、ma、tion 就非常好记了，这是短时记忆的功效如果你要保持更长的时间，就要进行多次重复才可以记忆更长时间即进入长期记忆阶段①长期记忆的编码1975 年美国心理学家佩沃提出长期记忆中双重编码说即主张语文信息的处理，以意码为主，非语文信息的处理，以形码为主比如，一块手表，我们即可以在脑中形成一个图像，也可以表达为“一种计时工具”。

前者是形象的形码，后者为语言的语义码人们在记忆的时候，语义码和形码是双向并进的，它们既是平行又相联系并且可以互相转换信息由短时记忆转为长期记忆，采用什么方式编码，更重要的是看材料本身性质来决定比如，你看一篇文章，最终留下的应该是意义而不是图像，相反，看到一个帅气的人或漂亮的人，你绝不会记住大概的意思，而是会很长时间记住他（她）的长相②长期记忆的储存长期记忆的容量极大，这与有效编码是分不开的长期记忆储存着两种不同的记忆：1 ．程序性记忆所谓程序性记忆，即对做事方法的记忆，学习者将做事的过程作为一个整体来记忆更简单的说就是做事的先后顺序的记忆2 ．陈述性记忆陈述性记忆是指对事实和事件的回忆陈述性记忆又分为经历性记忆和语意性记忆两种经历性记忆与个人生活经验相关，是个人生活事实的写照，故又称为自传式经验语意性经验则表达对周围世界的认识和抽象事物的理解我们的知识基础大都是语言、文字等语意性经验的表现虽然我们在研究长期记忆储存的时候将它分类为程序性和陈述性记忆，但在应用中它们是合一的比如科学的理论和实践③长期记忆的检索长期记忆在保存的过程中会随时间变化而产生量和质上的变化比如原来知识的内容，被扭曲或简单化，变得更合理或是变得更具体、更详细。

这些变化会引起记忆检索的困难，因此长期记忆的提取需要一些线索，并且线索中所包含的信息与记忆的内容越匹配越易回忆就像图书馆里找书需要索引一样另外，适当的复习可以有效的防止信息随时间变化而被扭曲②② 记忆方法解释记忆方法解释现代教育的发展过分地关注了左脑的发展，导致具有瞬间处理大量信息的右脑被闲置，左右脑发展的不平衡，使的很多天才都夭折在教育中,左脑是低速意识处理计算机人的大脑分为左脑和右脑两个半球，它们的功能是不同的，通常左脑被称为“语言脑”，而右脑被称为“图像脑”，右脑具有左脑所没有的快速大量记忆机能和快速自动处理机能，后一种机能使右脑能够超快速地处理所获得的信息 世界著名脑力专家、心理学家、教育家托尼•巴赞说：“你的大脑就像是一个沉睡的巨人”人类的大脑分为上下两部分，上面一部分由表层意识（意识）控制，下面一部分由深层意识（潜意识）控制这两种意识的工作内容完全不同人们通常使用外部的表层意识，不大使用深层意识，但是出色的记忆力其实存在于我们的深层意识中人类的大脑分为左右两个半球，表层意识位于左半球，深层意识位于右半球近年来也早已验证的潜意识的能量是意识能量的三万倍，所以如何开发右脑及潜意识，是现代教育的必须注重的方面。

一个几乎我们每个人都会经历的简单例子，我们可能都学习过乐器或者五笔打字，在我们反复的弹奏和打字的过程中发现，我们的“手指”竟然具有了记忆力；一首曲子我们似乎没有去想就能自然地从手底下流淌出，这完全不是左脑所为，因为从你想起每个音符再去对应相应的键，左脑会花费相当的时间去反映，而实际的情况并不如此；有时候腿也拥有记忆力——回家的路即便你不去想也不会走错，这一切都是右脑在作用，反复练习、读、记忆就可以打开右脑的深层回路 联合国教科文组织国际教育发展委员会《学会生存——教育世界发展的今天和明天》总结了全球关于大脑研究的最新成果：“近几年，我们在大脑的研究和生物化学科学方面所取得的突破，已经使我们更加清晰地和更加客观地理解了人类的行为、心理机制和学习过程这些新发现显示了一个惊人的事实：人的大脑中还有很大一部分潜力未曾加以利用，而且根据某些权威多少带点武断的估计，这种未曾利用的大脑潜力竟高达 90%即使像爱因斯坦这样伟大的科学家，他也只使用了大脑 1/10 的功能而一般人的脑细胞 95%处于“冬眠”状态！许多人只用了 2%的脑细胞！所以，有学者预言：一旦科学的发展能够更深入地了解脑构造和功能，人类将会为储存在自己脑内的巨大能力所震惊。

如果能够充分利用，大脑可贮存的的信息量相当于 5 亿本书，那么，人类可以轻松地掌握四十多种语言，拿二十多个博士学位！所以说速读是建立在右脑无限能量与记忆能力的基础上的，而开发右脑就成了我们必修的课程超级记忆真的可行吗？人们经过短期培训后能大幅度提升记忆吗？答案绝对是肯定的首先，因为我们大脑的潜力是无穷的，它那庞大的容量可与地球上的海洋相媲美大脑皮层是由 1000 多亿个神经元构成的，每个神经元之间通过 2 万多个突触的连接形成了错综复杂的网络。